跳繩腳尖着地，有心臟病的人不適合做這項運動，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，減肥的效果也是非常明顯的，跳繩可以讓人們充分的運動，下面和小編一起看看跳繩腳尖着地，知識。
跳繩腳尖着地1
跳繩是腳尖着地。即輕鬆，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部。如果腳掌着地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部，產生巨大震動，且動作笨拙。
平抖正跳繩：
平抖正跳繩，就是中竹正常起動後，在豎向平面內，經提高轉速後，將空竹由前向後，人體由後向前跳過空竹的一種動作。其基本要領如下。
1、按起勢起動空竹。
2、右手用力將空竹轉速提高。
3、雙手發力將空竹向身體的正前方送出，並應保證送出的空竹高度基本上與胸部平齊。這時應是右手竿在前，左手竿在後，形成錯位狀。
4、兩手向後用力，將空竹向後撿動，同時身體由後向前、向上跳起，使兩腳從後拉的空竹上跳過。
5、兩手從下向上，並由後向前做劃圓動作，使寧竹在抖繩的牽引下沿圓形軌跡從頭頂上部劃過。
跳繩腳尖着地2
跳繩用腳尖着地，這樣做是可以更好地起到緩衝的作用。
吊繩用腳尖比用腳跟跳比較好，腳尖通過足弓有一定的.彈性，不會引起肌肉拉傷，骨頭疼痛或者是用力過猛等情況，想要學習跳繩，儘量的先腳尖着地，慢慢的腳跟，根據自己的情況決定首次跳繩時間不建議過長，防止引起肌肉拉傷等情況，循序漸進，從慢動作小幅度慢慢增加運動量。
跳繩活動源遠流長。當女媧“乃引繩在泥中，舉以爲人”時，繩子便伴隨着人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆紮收穫的農作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。最早出現的跳繩史料是漢代畫像石上的跳繩圖，證明至遲在漢代已經有了跳繩活動。
