血壓多少正常範圍內40-50歲，心跳的正常與否，是快還是慢，會直接與壽命長短相關。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。以下分享血壓多少正常範圍內40-50歲
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40-50歲男性在安靜狀態下，收縮壓即高壓在90-139mmHg，舒張壓即低壓在60-89mmHg爲正常範圍。需要注意，如果測量血壓的方式不正確，可能會導致結果存在誤差。無論是使用水銀血壓計，還是電子血壓計，均需要在安靜狀態下進行測量。
如果在運動、情緒變化、吸菸等情況下，一般建議休息15-30分鐘後進行測量，結果更爲準確。測量前要將袖帶內的空氣排空，然後套在上臂中部位置，袖帶下緣距離腋窩2-3cm最佳，鬆緊度以能放進去一個手指爲宜，過緊或過鬆都可能會引起結果異常。測量時還需要注意手臂要與心臟呈同一水平線，可儘可能的減小誤差。
如果測量血壓發現至少3次非同一天血壓值均達到或超過收縮壓140mmHg和(或)舒張壓90mmHg，則懷疑可能存在高血壓，如果血壓低於90/60mmHg，則考慮低血壓。對於出現血壓異常的患者，應及時到醫院進行專業檢測和診斷，明確導致血壓異常的原因，並配合醫生使用藥物或其它方式進行治療。
如果擔心自己存在血壓異常，生活中應注意保證情緒穩定，避免出現暴躁、憤怒、激動、興奮等劇烈的情緒波動。同時注意戒菸戒酒、保證清淡飲食，注意鹽、糖、油脂等的攝入量，可適當食用如芹菜、洋蔥、青椒等蔬菜以及蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃等水果。保證合理的運動、注意作息規律、保證充足的睡眠、避免熬夜等良好生活習慣對血壓的控制均具有一定輔助作用。
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60歲老人正常心跳值
心率的正常值在休息時和運動時是不一樣的。
休息時心率:一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現象。安靜狀態下,成人正常心率爲60~100次/分鐘,理想心率應爲55~70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢,一般爲50次/分鐘左右)。
運動時心率:一個人的最大心率大約是220減去年齡,運動時達到最大心率的65%~85%效果最好,如40~50歲的中年人,運動時的心率應控制在118~153次/分鐘。60歲以上的老年人,運動時的心率應控制在104~135次/分鐘,但若是心臟病患者,運動時的心率應控制在最大心率的55%~75%。
老年人如何保持理想心率
適當運動:適當運動時心率加快,可使心功能得到鍛鍊,心臟對心率的控制能力增強,從而使安靜時心率減慢。
保持正常體重:肥胖會使心臟負擔加重,心率加快,因此,肥胖者要科學減肥,除健身運動外,還應合理調節飲食。戒菸限酒:吸菸與飲酒均可使安靜時心率加快。
心跳快慢與壽命相關
長期心率過慢,由於心臟“泵”出的血不夠,導致人體缺氧缺血,出現代償性心室加快運動來供血,心室運動過速,反而造成回血不足,嚴重者可能導致猝死,甚至死於睡夢中。因此,如果心率及脈搏少於50次,應去醫院做詳細檢查,查找原因,如果是病理性的,嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
心率過快同樣會縮短壽命。因爲心跳太快,等於迅速消耗人體一生的“心跳總額”.長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭,有冠心病史的會直接誘發冠心病發作,從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者,心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分,應及時到醫院就醫,查明原因並治療。
老年人心跳過慢的解決方法
對於沒有心臟不舒服的人,脈搏在50~60次/分,這種竇性心率過緩多爲生理性,即爲正常現象,不用擔心會影響健康,也不用治療。 對於心臟有不舒服的'人,注意數平時平靜時的脈搏數,再數心臟不舒服時的脈搏數,如果每次不舒服時脈搏數都比平時有減少,就說明你的不舒服是心率過緩引起,需要治療,嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
你也可以先檢查24小時心電圖,看看心率最慢有多少。如果心臟的快慢有心臟不舒服沒有關係,脈搏在50~60次/分,則說明不用治療心率過緩,但需要做其它檢查,來確診你是不是有心臟病。如果心跳太緩慢並伴有嚴重的症狀,建議安裝心臟起搏器來治療。
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高血壓的病因
1、遺傳因素
大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認爲是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2、精神和環境因素
長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。
3、年齡因素
發病率有隨着年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
4、生活習慣因素
膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸菸可加速動脈粥樣硬化的過程，爲高血壓的危險因素。
5、藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
6、其他疾病的影響
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。
高血壓的分類
臨牀上高血壓可分爲兩類：
1、原發性高血壓
是一種以血壓升高爲主要臨牀表現而病因尚未明確的獨立疾病，佔所有高血壓患者的90%以上。
2、繼發性高血壓
又稱爲症狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨牀表現之一，血壓可暫時性或持久性升高。
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影響血壓的因素
血壓的量度單位是毫米水銀，根據世界衛生組織於1999年的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬於高血壓。血壓令血液於動脈里正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現異常。血壓會受到以下因素影響：
1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。
2、年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨着年齡增長。
3、血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。
4、姿勢：站立時血壓高於坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。
5、血管質素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。
6、其他：精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。
易患高血壓的人
1、父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者。
2、肥胖者。
3、過分攝入鹽分者。
4、過度飲酒者。
5、神經質易焦躁者。
易患低血壓的人
1、青年女性。
2、長期臥牀休息者。
3、病後初愈者。
4、體質瘦弱者。
5、更年期婦女。
6、老年人羣。
