血壓正常值範圍是多少？血壓的高低可以側面的反映我們身體的健康程度，不少人測了血壓後卻不知道正常的血壓範圍是多少。小編已經爲大家蒐集好了血壓正常值範圍是多少的相關信息，一起來了解一下吧。
血壓正常值範圍是多少1
正常血壓是收縮壓90～140mmhg，舒張壓60～90mmhg，肥胖是血壓升高的重要原因，但不是絕對的。高血壓在5類人羣中易發：有家族史的人羣；情緒易激動的人羣，因交感神經興奮導致腎上腺素水平上升會引起血壓升高；“重口味”的人羣，指攝入鹽量偏高的人羣；嗜酒人羣；工作或生活壓力大的人羣。
高血壓患者怎麼降低血壓
高血壓患者最需要注意的是“限鹽”，世衛組織希望把鹽限制在每人每天5g以內，國內是6g以內，日常生活可以用“控鹽小勺”去衡量。同時需要注意的'是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調味品（味精、醬油等）、醃製品、零食等，均需要控制攝入。如果這些都做不到，能夠比之前的鹽攝入量減少對於血壓控制也是有益的。
此外，還需要增加膳食中的鉀攝入，如新鮮蔬菜、水果和豆類等，增加富含食用纖維的全穀物、植物來源的蛋白質等，不飲或限制飲酒。同時運動控制體重對於防治高血壓也很有幫助。
血壓正常值範圍是多少2
低血壓值範圍是多少正常
參考數值
理想血壓：收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg。
正常血壓：收縮壓應<130mmHg，舒張壓<85mmHg。
血壓正常高限或高血壓前期：收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓在85～89mmHg。
高血壓：收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。
低血壓：收縮壓≤90mmHg和(或)舒張壓≤60mmHg。
血壓測量
(1) 一律測右上臂肱動脈部位;只有在右臂有不正常情況(如殘疾、癱瘓等)時，才測左上臂。這是因爲，正常人左右兩側上臂的血壓值是不一樣的。由於血管解剖位置的不同，右側血管內血流對血管壁的壓力大於左側，故右側的血壓一般要比左側的高。兩者相差可達10～20/10mmHg，高血壓患者兩側血壓值的相差數還可能比正常人更大。
(2) 以坐位血壓爲準。測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應相當於心臟的高度。
(3) 測量前情緒要安定。靜坐休息15分鐘，不要緊張地思考某一件事，或對自己的血壓反覆推測預計，或抱着一種憂慮的心情。尤其第一次測量血壓的病人，更不必恐慌(測量時，手臂會稍發麻，沒有什麼痛苦)，否則都會影響血壓。
(4) 初次測量血壓的人，測得的血壓數值若很高，應讓他休息1小時後再行測量。每次測血壓，必須量2次。若2次舒張壓相差4mmHg以上，則須測至連續2次舒張壓相差在4毫米汞柱以內時爲止。並取平均值爲準。
