夫妻睡覺要光着睡嗎，不穿衣服的睡覺方式在國外是非常流行的，但在我們國家，因爲歷來的保守思維讓我們羞於做這種事，所以我們沒辦法坦誠相見，下面分享夫妻睡覺要光着睡嗎。
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單純從生理上講，不穿衣服睡覺其實對身體好處是非常多的。
一、降溫
夏季的時候，我們不穿衣服睡覺，會覺得更加涼快，身體的熱量散發更快，舒適度增加，效果是非常明顯的。如果穿上衣服，按照夏季的天氣，可能就是衣服黏在身上，各種不舒服了。
二、提升舒適度，促進睡眠
不穿衣服睡覺，身體皮膚與被子和牀的接觸會更加親密，一般情況下只要是我們的被子和牀因爲面積相對身體來說大了許多，形狀也規則五縫製的褶皺，所以往往會比穿衣服更加親膚。
不穿衣服睡覺，身體和被窩的溫度會更加適宜，穿上衣服的話，如果被窩溫度剛好，那麼身體會因爲穿上衣服而微微有點熱，如果被窩稍微涼一點，則沒有衣服覆蓋的手和腳則會有點受涼，特別是冬季，就容易導致感冒或者拉肚子。如果是不穿衣服睡覺，人體的整體溫度都會跟被窩溫度保持平衡，也更容易獲得舒適感。躺在被子裏 ，身體的感官會變得敏銳和不一樣，對牀更有歸屬感，從而睡眠也更好。
三、更衛生
不穿衣服睡覺，身體毛孔呼吸會更順暢，汗液會很少，即便有也會很快就蒸發，身體會保持清爽，反之，則會是溼熱的，溼熱的環境最容易導致身體長溼疹，痱子，真菌感染等各種情況。所以不穿衣服睡覺更衛生。當然前提是牀單被套也要很乾淨。
四、對大腦和發育好
晚上我們的身體系統纔是全速運轉和發育的，這個時候如果解開身體的.束縛，勢必對我們的大腦發育和身體發育有着不可低估的作用，第二天起來會發現身體精力滿滿，這就是恢復力高的原因。
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光着睡得好處
1、提高睡眠質量
將衣服脫光光躺着睡覺，有一種毫無束縛的感覺，讓人身心都務必放鬆。特別是平時工作生活壓力大，上班又穿的比較正式，舒服感比較強，整個人都處於緊繃狀態，所以到了晚上睡覺的時候將身上的衣服都卸掉，整個人就更加放鬆。人體也更容易進入深度睡眠的狀態，睡眠質量更好。
2、減少細菌的滋生
細菌喜歡生活在陰暗、溼熱的環境。平時大家都穿着內衣褲，在內衣褲的保護下，細菌很難進入私處，但是由於在被窩裏，身體的三角地帶，密閉不透風，導致私處非常溼熱，再加上分泌物，很容易滋生細菌。而裸睡就能擺脫這一束縛，讓私處透風清涼乾爽，讓細菌沒有滋生的土壤，產生細菌也就變少了。
3、促進身體的血液循環，有利於女性胸部的健康
人體在睡覺的時候，如果沒有衣服的包裹，會很輕鬆，這個時候，全身的血液流通會很明顯，有利於身體的健康，對於女性來說，還能促進女性胸部的健康，有利於女性的胸部透氣，避免女性的胸部受到束縛，讓女性遠離乳腺疾病的困擾。更有利於女性的健康。
脫了衣服以後，不僅身體放鬆了，精神也是會得到放鬆的，每天人們都在高強度的工作中，精神壓力很大，只有脫了衣服纔會讓那些疲勞感消失，睡眠效果更好。平常一定要多注意經常清洗被褥，減少被褥上的細菌，經過清洗消毒和陽光的暴曬可以消滅大部分細菌，乾燥清爽的被褥也能促進我們的睡眠。
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改善睡眠質量
其實優質的睡眠並不單純指比較長的睡眠時間，更重要的還是睡眠質量，而很多人明明晚上11點左右就上牀準備睡覺了，可到了12點後依舊沒能進入睡眠狀態，而導致這種問題的主要原因很可能是身體過度緊張，大腦神經處於活躍狀態，而裸睡就能夠有效地避免這種情況，因爲沒有了衣服的束縛，全身都處於極度放鬆的狀態，體內血液循環放慢，大腦神經細胞也逐漸穩定下來，自然就很容易進入深度睡眠。
保護心腦血管健康
我們全身各處都遍佈着大量的血管，它們保證血液循環的暢通，這樣身體各器官才能夠得到充足的氧氣以及能量，身體能夠及時完成大腦下達的指令，可是這兩年因爲人們不良習慣的增加，導致很多人都出現了各種心腦血管問題，比如血液三高，動脈硬化等等，而遇到這種問題，大部分會第一時間吃藥，其實保護心腦血管最好的辦法就是裸睡，因爲這樣能夠放開衣物對血管的擠壓，然後恢復血管彈性，讓血液循環更加順暢。有效地保護心腦血管健康，預防多種血管疾病。
延緩衰老
我們每個人的一生中都要經歷衰老這個階段，沒有人能夠避開，但是每個人的衰老速度卻不太相同，所以很多人平時會非常注重對身體的保養，目的就是希望自己能夠比同齡人看起來更年輕，而最常見的保養方式就是使用各種護膚品，吃各種滋補食物，其實最好的抗衰劑是裸睡，因爲裸睡能夠有效促進體內各項激素分泌，增強各器官活性，延長身體細胞的生存週期，從而達到延緩衰老的效果。
預防多種炎症
無論是男性還是女性，平時都很容易被各種炎症困擾，比如女性會出現婦科炎症，而男性會出現前列腺炎，膀胱炎等男性問題，而大部分炎症的出現都是因爲細菌感染所致，最好的預防辦法並不是吃藥，而是裸睡，因爲這樣能夠有效促進身體的代謝循環，從而將體內的毒素垃圾及時排出，達到預防炎症的效果。
