中醫爲啥都讓少喝牛奶，牛奶作爲常見的乳製品，憑藉着酸甜可口的口感，深受衆多人的歡迎，牛奶中含有的豐富鈣元素，但是我們應該注意適量飲用，不可以盲目喝，那麼下面跟大家分享中醫爲啥都讓少喝牛奶。
中醫與西醫從思想觀念和治療措施上就有着較大的差異，中醫主要以調理爲主，能夠深入內臟各器官，促進血流，調節內臟平衡，達到修復和治癒的效果。
牛奶作爲常見的飲品，多喝牛奶有益健康，中醫之所以不建議人們喝牛奶，主要原因還是因爲，牛奶喝多了會導致體內溼寒之氣堆積過重。
“十人九溼”說的就是人體的溼寒之氣，當體內各組織各器官堆積大量溼寒之氣後，會導致大量病原菌和支原體，入侵身體，降低機體免疫功能，增加身體患病的風險。
溼氣寒氣堆積過重還會影響女性子宮和卵巢的正常功能，抑制體內雌性激素的分泌，擾亂機體代謝水平和激素的正常分泌量，爲健康埋下隱患。
中醫專家表示：體質虛弱、脾胃虛寒、溼氣寒氣堆積過重的人不適合飲用牛奶，否則會加重腸胃的負擔，導致機體營養過剩，影響組織代謝的正常功能，使溼寒之氣過度入侵，影響健康。
中醫所指的不提倡喝牛奶，並不是不能喝牛奶，而是控制好牛奶的飲用量，多喝無益。
每天一杯牛奶，會給身體帶來哪些好處？
1、預防骨質疏鬆
牛奶中含有豐富的鈣元素，常喝牛奶能夠有效預防骨質疏鬆和骨關節疾病的發生，還能有效改善因鈣元素缺乏導致的牙齒鬆動和膽小症，增強骨骼健康，有效改善骨關節痠軟的問題。
2、維持皮膚光潔白皙
牛奶是“天然的美容液”，愛美的女性每天堅持喝一杯牛奶，有效提高機體含氧量，增強身體氧自由基的.分泌，消除皮下黑色素和脂肪的沉積，使肌膚變得緊緻白皙有光澤。
3、補充蛋白質
牛奶中含有豐富的蛋白質，機體生長激素及免疫水平都是通過蛋白質來獲取能量，多喝牛奶能夠補充身體所需的蛋白質，維持內臟器官的正常平衡，提高腸胃蠕動和消化功能，促進發育，維持生命活力。
4、安神助眠
牛奶具有安神助眠的功效，常喝牛奶能夠提高睡眠質量，改善失眠多夢的問題，減輕身體的壓力和負擔，舒緩心情，放鬆緊繃的情緒。
5、提供生命活力
牛奶作爲動物性最佳的滋補之品，其中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、鎂等營養元素，是身體所需的營養需求，以機體提供源源不斷的生命活力，補充熱量，提高生命力。
哪些人不適合喝牛奶？
（1）缺鐵性貧血的患者
牛奶中含有大量的鈣鹽、磷鹽，這兩種物質會與亞鐵離子結合，阻礙人體對鐵元素的吸收，使貧血症狀更嚴重。
（2）剛做完腹部手術的患者
剛做完腹部手術的患者，會出現腹脹脹氣的現象，牛奶中含有大量的脂肪和酪蛋白，這些物質發酵後，物會在體內產生大量的氣體，加重腹脹程度，不利於身體的恢復。
（3）反流性食道炎的患者
患有反流性食道炎的患者不適合飲用牛奶，否則會影響食道括約肌的收縮，導致胃酸和胃液大量分泌反流，加重病情的發展。
（4）膽囊炎或胰腺炎患者
患有膽囊炎或胰腺炎的患者不適合飲用牛奶，牛奶中的脂肪消化吸收時，需要大量膽汁和胰腺酶的分泌，對胰腺和膽功能本身不太好的患者，極其不利。
（5）胃潰瘍患者
牛奶會刺激胃酸分泌，腐蝕胃壁粘膜，會加重胃炎和胃潰瘍的症狀。
適量飲用牛奶有什麼好處？
1、促進大腦發育
牛奶含有很多營養成分，礦物質、蛋白質和其他微量元素將改善大腦的活動，促進大腦的發育，鈣可以促進兒童骨骼的生長。
2、促進更好的睡眠
很多人都有失眠，並且經常保持這種狀態，我們必須注意，第二天不僅容易使精神惡化，而且容易引起疾病，因此，睡前喝一杯牛奶可以起到鎮靜作用，提高睡眠質量。
3、補充鈣
在年齡階段，中老年人容易出現骨刺、骨質疏鬆、骨質增生等關節問題，這是因爲骨骼經常處於缺鈣狀態，所以我們需要通過膳食補充劑來彌補營養不足，降低患病風險。
如果人們缺鈣或四肢無力、骨質疏鬆、牙齒鬆動等情況，建議他們通過自身反應適當補充牛奶，這樣可以更好地吸收鈣，更好地轉化血液運輸營養，保持健康。
4、補充蛋白質
牛奶含有優質蛋白質，適合人體吸收，體內生長激素的免疫水平通過蛋白質獲得營養，它工作正常，這種蛋白質足以更好地刺激腸道蠕動速度，幫助皮膚抵抗氧化，防止黑色素和自由基沉積，同時，這種蛋白質足以轉化人體，提高免疫能力，增強抗病毒能力。
如何喝牛奶更健康？
1、牛奶是一種高蛋白、高鈣的飲料，每人每天應該喝300克牛奶或同等的.乳製品，如果按最常見的液態奶計算，300克約爲300毫升，而市場上最常見的液態奶包裝是250克/袋，這意味着在保證每天喝一袋（250克）牛奶的基礎上，每個人都應該選擇其他一些乳製品，如酸奶、奶酪、水果味牛奶等，使乳製品多樣化。
2、空腹進食時，腸道蠕動非常快，牛奶中的營養物質在消化吸收之前就被排放到大腸，這實際上會造成浪費，科學方法：早上喝牛奶時，一定要多吃碳水化合物，具體食用方法：可以使用牛奶、麪包、零食、餅乾等。
3、牛奶越濃越好：一些家長擔心新鮮牛奶太淡而添加奶粉，嬰兒經常喝太多的牛奶，這會導致腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒絕進食，隨着時間的推移，它會導致急性出血性腸炎，科學方法：嬰兒飲用的牛奶應與孩子的年齡成正比，其濃度應根據月齡逐漸增加。
4、不要煮牛奶，如果溫度達到100℃，牛奶中的乳糖會結焦，焦糖對人體健康有害，煮沸後，牛奶中的鈣會沉澱出磷酸鹽，這會降低牛奶的營養價值，科學方法：飲用方式取決於個人習慣和胃腸道對冷牛奶的適應性。
