孕婦要不要吃鈣片

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孕婦要不要吃鈣片，孕婦吃鈣片可以補充孕期鈣的缺失,對胎兒骨骼的發育是非常有利的。而對於鈣的補充,也是有限度的,過量的補鈣會導致胎盤出現鈣化。那麼孕婦要不要吃鈣片？

孕婦要不要吃鈣片1

孕婦要不要吃鈣片需要去醫院進行檢查後才能夠判斷：

1、部分孕婦在懷孕期間容易出現缺鈣症狀，如果有缺鈣情況出現建議及時補充鈣片，對胎兒的生長髮育是有好處的。胎兒在生長髮育過程中需要足夠的鈣元素，才能夠促進骨骼發育，一定要使用孕期專用的鈣片進行補充，專用鈣片鈣含量比較多，對孕婦和胎兒都是有好處的。

2、部分孕婦在懷孕的過程中身體素質比較好，而且食物的攝入量比較高，沒有出現缺鈣情況就可以不必服用鈣片。如果過度服用鈣片可能會導致出現胎盤鈣化，對胎兒的生長髮育可能會造成直接的影響。

孕期補鈣

1、胎兒缺鈣

胎兒缺鈣易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病、出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、新生兒先天性喉軟骨軟化症，產生鼾聲，因爲當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，併產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。

2、孕媽媽缺鈣

如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致準媽媽骨質疏鬆。此外缺鈣還表現爲頭暈、貧血、妊娠期高血壓疾病、牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼等症狀。

3、胎兒鈣過量

孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，不利於胎兒發育且有損胎兒顏面美觀、寶寶頭顱過硬。過硬的頭顱也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。寶寶也無法得到母體提供的充分營養和氧氣。

孕婦要不要吃鈣片2

在選購鈣片時應選擇孕婦鈣片，且最好滿足下面幾點要求：

1、鈣含量高

一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

2、完整的生產信息

孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到僞劣產品。

3、選擇含有維生素D的複方鈣製劑

維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

4、相同的鈣類型吸收率大致相當

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣爲39%，乳酸鈣爲32%，葡萄糖酸鈣爲27%等。

孕婦補鈣過量會有害嗎？

孕婦如果補鈣過量，反而是會影響到寶寶的智力發育的。目前多數孕婦並非營養不良，而是營養過剩。孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大，順利分娩有困難。孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可造成胎兒出生缺陷等。

很多孕婦在整個孕期一直服用鈣片來補鈣，但其實這種做法是不正確的。如果孕婦本身吸收的鈣質是足夠的，再服用鈣片，就會導致補鈣過多。而媽媽補鈣過多，會造成寶寶出生後囟門提前閉合。一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合，但媽媽補鈣過多生出的寶寶出生後不久囟門就提前閉合，導致孩子智力下降，原本有考90分的智力，結果變成只有考48分的智力。

因此建議，孕婦不需要在整個孕期都服用鈣片來補鈣，只需在孕24周—28周服用鈣片，然後在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出生即可。平時只需通過食補來補鈣。鈣的最好來源是奶及奶製品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源；蝦皮、海帶、蛋黃、豆類的鈣含量也較高。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。

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容易流產食物：

1、螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米

是一種藥食同源之物，中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能；

4、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

5、罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。