奉節臍橙的營養成分，奉節臍橙吃起來十分的酸甜可口，奉節臍橙是很多人們都喜歡吃的一種水果，食用臍橙對人的身體是有着一定的好處，下面跟小編一起來了解奉節臍橙的營養成分。
奉節臍橙的營養成分1
奉節臍橙的營養價值
臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份。可食用部分74%。每100g中含熱量197kJ,水分87、4g,蛋白質0、8g、脂肪0、2g,膳食纖維0、6g,碳水化合物10、5g、胡蘿蔔素160μg、視黃醉當量27μg,硫胺素0、05mg、核黃素0、04mg、尼克酸0、3mg;維生素C33mg、維生家E 0、56mg;鉀159mg、鈉1、2mg,鈣20mg,鎂江西任氏果業 臍橙[2]14mg、鐵0、4mg,錳0、05mg、鋅0、14mg,銅0、03mg,磷22mg、硒0、31μg,尚含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸。
據檢測，每100ML鮮橙汁含：熱量207焦耳，蛋白質0、9g，脂肪0、2g，氨基酸203、9mg，維生素A0、127mg，維生素B10、08mg，維生素B20、03mg維生素C60mg，並富含鈣、鐵、磷等元素， 臍橙果汁中含可溶性固型物11～15% ，每100毫升果汁中含糖 11、0～13、0克，含檸檬酸0、80～0、95克， 維生素C55～75毫克。
奉節臍橙又稱香橙，橙子，富含人體必需的各種營養元素，一個奉節臍橙的可食用部分高達74%，每100克奉節臍橙中含有水分87、4克，膳食纖維0、6克碳水化合物10、5克，維生素C33毫克，鉀159毫克等微量元素，此外含有檸檬酸，蘋果酸，黃酮類化合物等營養元素。
1、維生素C：奉節臍橙中富含維C，是良好的維C來源，維生素C有很好的排毒養顏作用，是生命活動不可缺少的營養元素，富有抗氧化，強化免疫系統，抗癌防癌功效。
2、維生素P：奉節臍橙中的維生素P是維生素C的重要保護物質，它可以防止維C被破壞，增強維生素的效果，可以加強毛細血管，防治牙齦出血。
3、黃酮類物質：奉節臍橙中富含黃酮類物質，黃酮類物質具有抗炎症，抗腫瘤，強化血管和抑制凝血的作用，經常奉節臍橙可以保護心血管，降低心臟病的發生機率。
4、膳食纖維：奉節臍橙富含膳食纖維和水分，吃奉節臍橙開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進腸胃蠕動，有利於清腸通便，排出機體有害物質，可以有效改善便祕。
奉節臍橙的營養成分2
臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份。可食用部分74%。每100g中含熱量197kJ,水分87、4g,蛋白質0、8g、脂肪0、2g,膳食纖維0、6g,碳水化合物10、5g、胡蘿蔔素160μg、視黃醉當量27μg,硫胺素0、05mg、核黃素0、04mg、尼克酸0、3mg;維生素C33mg、維生家E 0、56mg;鉀159mg、鈉1、2mg,鈣20mg,鎂14mg、鐵0、4mg,錳0、05mg、鋅0、14mg,銅0、03mg,磷22mg、硒0、31μg,尚含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸。
此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉，還含有（R）－檸檬油、香豆素、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物、類胡蘿蔔素、甘油糖脂質、Y啶酮、果膠等防癌物質。
橙子的功效與作用
暖胃降逆
橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。
防癌
一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
化痰
吃橙子可有幫助化痰，橙子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。
解酒
飲酒之後多吃橙子等富含維生素C和纖維素的水果，這樣能夠使消化功能儘快恢復正常，還可幫助排毒。
抗輻射
橙子富含維生素C，每100克橙子含有33毫克維生素C。藥理學研究顯示，維生素C有清除自由基的功效，正好能夠對抗輻射對人體產生的不良反應。值得注意的是，吃橙子比吃橘子好，因爲後者的維生素C含量大概只有前者的一半左右。
排毒
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裏的空氣，還有助排出人體內的毒素。這是因爲，橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。
防中風
近日，英國一項新研究發現，吃橙子及其他柑橘類水果有助於降低女性中風危險。這項爲期14年的新研究涉及近7萬名婦女參試者，結果發現，與不吃柑橘類水果的婦女相比，常吃柑橘類水果的婦女中風危險降低10%。
緩解心理壓力。
澳大利亞幾位科學家在對橙的氣味進行研究之後批量出，橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
促進藥物吸收
服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機體對藥物的吸收量增加，從而使藥效更明顯。
保護膽囊
經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
橙子食物相剋
橙子忌與檳榔同食。喝牛奶前後1小時不宜食用橙子，以防止橙子中酸性物質與牛奶中蛋白質發生反應，造成消化困難和營養成分浪費
奉節臍橙的營養成分3
臍橙的營養價值
臍橙的營養價值含量非常豐富，包含我們人體所需的各類營養成分。臍橙中可食用的部分大概佔七成的74%，其中含有大量的水分，蛋白質，脂肪，膳食纖維以及碳水化合物，胡蘿蔔素，維生素，等營養物質。臍橙中也含有非常豐富的`礦物質，包括鉀，鈉，鈣，鎂，鐵，錳，鋅，銅等。另外，臍橙中維生素的含量也非常豐富，其中不僅含有非常豐富的維生素B1，維生素B2，維生素P，而且還含有胡蘿蔔素，這些都是我們的身體生長髮育所必需的營養物質，可以說臍橙中營養物質的含量非常的豐富。
臍橙的功效與作用
1、臍橙具有清腸胃的功效和作用。
臍橙具有非常好的清腸胃的功效和作用，所以對於一些暈車暈船的朋友來說吃一些臍橙，有一定的止吐作用和功效。
2、臍橙具有防癌抗癌的功效和作用。
由於臍橙中含有大量豐富的維生素A，而維生素A在我們的體內都具有一定的防癌和抗癌的作用，可以抑制我們體內癌細胞的生長和發育，所以臍橙具非常好的抗癌防癌的功效和作用。
3、臍橙具有美化皮膚的作用。
由於臍橙中含有大量豐富的維生素，不僅是維生素a，維生素b以及維生素c等各類維生素，所以經常吃臍橙可以抗氧化，從而起到滋潤我們肌膚的功效和作用，因而臍橙具有美容養顏的功效和作用。
4、臍橙具有防止高血壓和動脈硬化的功效和作用。
由於臍橙中含有大量豐富的營養素，以及維生素和礦物質等，這些都是我們身體所必需的營養物質，所以臍橙具有非常好的防止動脈硬化以及高血壓的功效和作用，對於各類心腦血管疾病都有非常好的治療作用。
5、臍橙具有防治便祕的功效和作用。
由於臍橙中也含有大量豐富的纖維素，而纖維素進入我們的消化道可以幫助加快我們腸胃的蠕動，從而促進排便，所以對於防治便祕來說，臍橙具有非常好的功效和作用。
6、臍橙具有殺菌的功效作用。
有科學研究表明，從臍橙中所提取的提取物，能夠抑制化膿球菌，大腸桿菌以及綠膿桿菌的生長和發育，而且臍橙中的物質還具有抑制流感病毒的作用，所以吃一些臍橙有助於幫助我們殺菌消毒。
