巧克力的功效及營養，巧克力很多人非常喜歡的一種零食，主要是女生特別喜歡吃巧克力。有研究表明吃巧克力可以給人帶來幸福的感覺，但是巧克力吃多了也容易發胖。今天小編就和大家一起來了解一下巧克力的功效及營養。
巧克力的功效及營養1
吃巧克力的功效
1、保護心腦血管
人們吃巧克力能保護心腦血管，維持心腦血管健康，因爲巧克力中含有豐富的多酚類物質，這種物質能直接作用於人類的血管，而且能讓人類血管擴張並能促進血液循環，可加快身體內血液循環，能提高心臟和大腦功能，可防止心腦血管出現病變。
2、補充微量元素
巧克力是一種營養價值極高的食材，它含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素磷和銅以及鐵等物質的含量都比較高，能滿足人體正常代謝時對這些微量元素的需要，也能防止人體因缺少某種微量元素而出現疾病。
3、補充能量
補充能量，緩解疲勞，促進人類體力恢復，都是人們吃巧克力的好處，因爲巧克力是一種高熱量的食物，人們吃巧克力以後它能儘快轉化成能量，能讓人體疲勞症狀減輕，也能讓人們的體力盡快恢復到充沛狀態。
巧克力的營養價值
巧克力是一種營養豐富的食物，在吃完巧克力以後身體會發生一些奇妙的反應，有一些奇妙的作用。吃巧克力是能夠起到預防心臟病的作用，因爲巧克力當中含有很多種苯酚複合物，防止更多的脂肪或者是氧化物質積聚在人的.動脈當中！對身體起着很好的作用！
巧克力的功效及營養2
巧克力的功效
1、使人興奮。心情不好的時候可以適當的吃一些巧克力來調節心情，尤其是情緒低落的時候，吃巧克力可是使人興奮，所以很多大型比賽之前都不允許運動員吃巧克力。
2、集中精神。高考的學生建議吃一些巧克力，因爲巧克力可以幫助人注意力集中，也可以增加記憶力，當然司機以及其他職業也可以吃巧克力來提高注意力。
3、巧克力含有豐富的碳水化合物，蛋白質以及礦物質，對於人體的健康有一定的好處，這些物質非常有利於人體的吸收。
4、增加體能。產婦分娩時需要耗費大量的體力，那麼巧克力對於產婦分娩也有一定的幫助，因爲吃巧克力可以增加體力。當然對於順產的產婦更有幫助。
巧克力雖然營養價值豐富，吃巧克力的好處也很多，但是不建議糖尿病患者以及兒童食用，糖尿病患者是忌吃含糖的食物的，而兒童無法控制自己的意識，兒童的牙齒正處在發育期，吃巧克力如果不能及時刷牙對於牙齒健康是有威脅的。女性經期不建議多吃巧克力，因爲經期吃巧克力會增加女性的疼痛感以及煩躁感，巧克力的熱量非常的高，肥胖患者不宜吃巧克力，減肥的人羣也不宜吃巧克力，因爲吃巧克力容易發胖。
