增強體質喝什麼茶好， 我們都知道食物對於我們來說是非常重要，當然水也是很關鍵的，茶是我們生活中很多人都喜歡的，不同的茶對我們的身體也有不同的作用，以下的增強體質喝什麼茶好。
增強體質喝什麼茶好1
第一：黑茶
黑茶屬於一種胃動力雙向調節的茶飲，經常服用能夠很好的調節身體中的胃腸道，並且對於一些由於氣虛所引起的食慾不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。
現代醫學研究發現，黑茶中含有多種身體所需要的維生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多補充維生素需求，預防多種疾病。除此之外，黑茶中還含有大量的氨基酸、多種礦物質以及大量的微量元素，這些都是具有很高的營養價值和藥用價值。所以說，平時生活中科學的服用黑茶能夠很好的止咳平喘，增強新陳代謝，這樣體質也會越來越好。
黑茶性溫熱，所以非常的適合氣虛體質患者服用。中醫方面認爲，氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物，而且要營養豐富容易消化，這樣身體纔會越來越好，黑茶就是一個非常不錯的選擇。
第二：黃芪茶
將新鮮的黃芪還有紅棗準備好，然後將兩種藥材一起放入鍋中，隨後加入清水進行煎煮，大約三十分鐘之後就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材並不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費，而是要反覆的煎煮藥液服用。
這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用，所以對於一些氣虛體質患者經常出現的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有着很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪，這種中藥材具有很好的補氣昇陽還有養血止汗的作用，特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。
氣虛體質不適合喝什麼茶
上文我們說了氣虛體質適合喝什麼茶，這樣才能夠令身體更加健康。但是，在平時很多人並不知道氣虛體質的禁忌，這樣就胡亂的服用了一些茶飲，令身體的狀況越來越糟糕。老中醫告訴我們，氣虛體質患者的日常飲食需要特別的注意，應該少喝一些花茶和涼茶，這樣纔是對身體最好的選擇，才能夠更好的保養身體健康。
第一：氣虛體質患者少喝花茶
花茶是很多女性的選擇，因爲他們不僅味道更加的好聞，同時滋味也更加的多樣化，甚至還有些花茶具有美容養顏等等作用。但是，並不是所有體質的人羣都是適合服用花茶的，例如氣虛體質患者就應該少吃。
花茶中含有大量有益於身體健康的物質，例如多種維生素、茶多酚、咖啡鹼以及兒茶素等等，這些化合物都能夠很好的促進身體健康。花茶將茶的味道和花香混合在一起，這樣不僅令茶飲中保留了茶水的濃郁以及爽口，同時又擁有了香甜的花香。但是，老中醫告訴我們，茶葉味苦，性涼，所以服用之後能夠起到降火還有去燥溼的作用，並不是所有人都是適合服用的。
中醫建議一些氣虛或者是陽虛體質的患者不應該多喝，這類人羣想要令身體恢復健康，那麼就應該多服用一些具有溫補作用的食材，花茶性涼，不應該多喝，否則不利於身體恢復。
第二：氣虛體質患者不宜喝涼茶
很多人爲了貪圖方便，所以在生活中總是喜歡喝涼茶。事實上，這並不是一個科學的生活方式。氣虛患者如果經常服用涼茶，特別實在夏季大量服用涼茶，那麼不僅不利於身體恢復，同時還會降低身體抵抗力，容易患有各種疾病。所以說，想要令身體恢復，就應該服用溫熱的茶水，有條件的情況下也可以服用一些由西洋參或者是太子參製作而成的參茶
增強體質喝什麼茶好2
有助於增強免疫力的茶飲推薦
一、薰衣草檸檬茶
薰衣草的香氣受到大多數女性的喜愛。自古以來，它具有滋養，緩解壓力和消除疲勞的作用。檸檬具有利尿，促進消化和血液循環，緩解頭痛的作用，其淡淡的香氣可以使人精神煥發。
二、紅茶
紅茶屬於完全發酵茶的類別。茶是甜而溫暖的。它可以預防流行性感冒，養胃和增強效果。紅茶富含蛋白質和糖分，可以加熱和溫暖腹部，可以增強人體抵抗力，同時可以幫助消化和清除油膩。紅茶中含有的類黃酮具有很強的殺菌和消炎作用，這使流感病毒失去了感染力，對預防感冒也有積極作用。
三、菊花茶
菊花茶具有抗輻射和抑制細菌的作用。菊花具有養肝，安神，清肝，明目的功效，特別適合春季飲用。同時，它還可以排毒和鍛鍊身體，驅除惡魔，減少火勢，清風清熱，緩解咽喉腫脹，抵抗和消除體內積聚的有害化學物質或放射性物質，抑制各種細菌，增強毛細血管彈性，減慢心律，降低血壓和膽固醇，有益血液，滋潤皮膚和滋養頭髮。它也可以和枸杞一起服用，以增強滋陰的功效。
四、白毫銀針茶
該茶含有更多的氨基酸和茶多酚，可提高人體免疫力，健胃，提神，祛溼消熱，保護心腦血管。殺菌作用。常飲可以預防流行病和治癒疾病，被認爲是治療麻疹的好藥。
五、檸檬草茶
香茅，又稱檸檬草，整個植物散發着清爽的`香氣。定期喝檸檬草茶可以幫助改善貧血，調和腸胃，調節油脂分泌，降低血脂和減輕神經衰弱。在工作日喝酒可以有效地預防疾病，增強免疫力並達到治癒疾病和預防疾病的功效。
溫馨提示
科學家發現茶中含有一種稱爲茶氨酸的化學物質。因爲它可以調動人體的免疫細胞抵抗細菌，真菌和病毒，所以可以使人體抵抗感染的能力提高5倍以上。所有喝茶可以有助於增強免疫力的哦。
增強體質喝什麼茶好3
1、增強體質的食物
1、葡萄乾、杏仁、鱷梨等富含硼的食物。研究表明，硼攝入量最多的男性罹患前列腺癌的機率低65%。
2、牛奶、奶酪、豆製品、綠葉菜等富含鈣的食物。研究發現，鈣攝入量多的男性骨骼更強壯，身材更苗條，這表明男性補鈣還有助於減肥。
3、穀類、肉類、魚貝類及啤酒等富含鉻的食物。美國農業部研究員理查德·安德森表示，鉻有益增強肌肉，有助於保持胰島素水平，更好地控制血糖水平。
4、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。
5、綠葉菜、柑橘、豆類、穀類等富含葉酸的食物。瑞典研究人員發現，缺乏葉酸會導致阿爾茨海默病（認知障礙症)的危險大大增加，而且男性危險比女性更大。葉酸有益預防動脈阻塞，降低同型半胱氨酸對大腦血流的阻礙作用，減少認知障礙症發病危險。
6、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。
7、動物內臟、海產品、蛋黃等富含硒的食物。多項研究發現，補充硒有助於降低前列腺癌、結腸癌等癌症風險。
8、花生、瓜子、黃豆、黑豆和豆製品等富含維生素E的食物。塔夫茨大學營養學教授傑弗裏·布隆伯格表示，維生素E有助於減少眼部疾病、心臟病、癌症以及認知障礙症風險。
9、豆製品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，從而增進男性慾望。
男性想要擁有一個健康堅實的身體，就要及時規範自己的日常生活習慣，改善自己的飲食習慣，多吃一些水果和蔬菜，並適當的做一些運動。
2、體質虛弱怎麼調理
（1)運動調理
體質虛弱的人應堅持有氧運動來改善體質。體質虛弱不宜進行劇烈運動，所以可以選擇慢跑，散步，瑜伽，太極等舒緩的活動，每天堅持運動，可使各臟腑器官的功能增強，機體充滿活力，從而增強體質。
（2)情緒調理
情緒和我們的生活健康息息相關，當今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。保持樂觀的情緒，愉悅的心情可以增強抵抗力。
（3)睡眠調理
現在的人越來越習慣晚睡，殊不知熬夜會損害身體，經常熬夜會使人疲勞，免疫力下降，頭痛，損傷肝臟。因此體質虛弱的人尤其注意不要熬夜，保持充足的睡眠。可以快速恢復體力和腦力，調節情緒，增強免疫力。
（4)藥物調理
如果體質虛弱影響了正常生活，請及時就醫檢查，找出零身體虛弱的原因，對症治療，也可以在醫生指導下進行有針對性的鍛鍊。
