怎麼樣引導孩子睡覺，人格的健全也是孩子發展的一個重要方面，未來的好壞，取決於孩子現階段的成長，對於成長問題更有利於讓孩子變得更加優秀，多多陪伴孩子，下面小編分享怎麼樣引導孩子睡覺方法。
怎麼樣引導孩子睡覺1
孩子睡晚會有哪些危害？
危害一 ：孩子長不高
晚睡或睡眠不足，就表示醒着的時間太長，對身體而言是一種過度刺激，進而會引發人體的壓力反應，誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，它會抑制腦下垂體功能，導致腦下垂體減少分泌生長激素，讓孩子長不高。
據統計，我國嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡人平均少1個小時。兒童保健科專家指出：22時到次日凌晨1時是生長激素分泌高峯期，若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響，因此家長應儘量讓孩子在22點前睡覺。
危害二：傷害心臟
肝臟是“啞巴媳婦”，任勞任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的並非肝臟，而是心臟。睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應，特別是幼兒，他們會因爲睡眠不足而感到疲倦，表現得易怒、暴躁，很難平靜，甚至表現出無法入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。
情緒一亢奮，血壓、呼吸、心跳都會加速，如果經年累月處在過度亢奮的狀態下，就會發生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良，等同是爲孩子埋下心血管疾病的種子，將來到三十五歲以後，這一埋藏的禍因就會爆發成爲心血管疾病。
危害三：孩子性早熟
有一位八歲十個月的小女孩就被醫院檢查確診爲性早熟患者，她身高不過一百三十二公分，體重二十六公斤，乳房卻已經發育。
醫生仔細問診，才知道這孩子特別愛學習，英語已經非常棒，但長年以來都是晚睡，幾乎每天都是晚上十一點才就寢，第二天早上六點三十分起牀。
她的性早熟導致長不高，而這正是超齡學習的'後果。超齡學習會引發身心的壓力反應，晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子長不高，又出現性早熟。
怎麼樣讓孩子養成早睡的習慣？
做法一：不是累了纔要睡，而是時間到了就必須睡。
肝臟在下午三點就已經開始進行同化作用，所以下午三點以後不宜再讓孩子吃太多東西，晚餐簡單就好，這樣才能讓孩子早早上牀睡覺。
有的父母以爲孩子只要玩累了，就會自己乖乖去睡，所以也不督促孩子養成定時睡眠的習慣。孩子玩到筋疲力竭，最後當然會昏潰而睡着，但是這當中通常會先經歷一段過度亢奮或緊張不安的情緒階段，變得無理取鬧。
孩子良好的睡眠習慣不會自動發展出來，需要大人協助養成。到了睡覺時間孩子還不想睡，大人需要多用一點心思，準備一個固定的上牀睡覺儀式爲他們養成習慣。
例如講牀邊故事，安撫他們的情緒，讓他們不需要鬧到筋疲力竭才睡着，而是能夠滿足地睡去，第二天早上滿足地醒來。這是孩子的理想作息模式。
做法二：要督促孩子早睡，首先得自己生活得法
大人之所以無法督促孩子早睡，多半有幾種原因。有可能是全職照顧孩子的母親，一個人分身乏術，沒有把一日的生活節奏安排得當；也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，結果等到三更半夜。
還有可能是父母下班回到家都已經晚上六七點，煮好晚餐，吃完飯，時間已過八九點，等到上牀睡覺就自然是十點以後的事了；還有的是晚下班的父母珍惜親子共處的時光，也就延後了孩子的就寢時間。
良好的睡眠能強化腦部功能，並養成容易放鬆的特質，讓孩子經常保持在最佳狀態。家長就得自己養成良好生活習慣，早點上牀入睡。
做法三： 7歲前要通過讓孩子早睡，給孩子打下健康的基礎
人體健康的良好運作，有賴於七歲前打下的穩固基礎。爲孩子經營規律生活，以便培養身體的節奏感，便是這一階段的重要任務，而睡眠正是營造規律生活節奏的重大關鍵。睡眠當中，白天接受的各種知覺，都會轉化進入體內所有的器官組織，協助其成長髮育和修復，舉凡循環系統、消化系統、內分泌系統、骨骼系統、神經系統、免疫系統無一不是如此。
也只有在熟睡的時候，幼兒的身體才得以休息和成長，並恢復足夠的生命力，供應第二天使用。而參與這一切活動的最重要器官就是肝臟。
怎麼樣引導孩子睡覺2
這樣哄孩子睡覺，雖然有效但是傷害卻大
哄自家4個月大的兒子睡覺，向來都是讓辰辰和老公最無奈的事。因爲這孩子太難哄了，你怎麼做他都不肯睡。後來辰辰的媽媽來看外孫，發現女兒女婿都成了熊貓眼，便自告奮勇的攬下哄外孫睡覺的重任。
生活中，很多人在哄孩子睡覺的時候，都會採用輕輕搖晃孩子的方法，而且這種方法還往往十分有效。育兒專家也曾說過，適當搖晃孩子可以刺激到孩子的大腦，促進發育。對正在哭鬧不止的寶寶來說，適當的搖晃還能起到很好的安撫作用，讓寶寶平靜下來，慢慢進入夢鄉。其實，搖晃孩子，和把孩子放在搖籃中，起的作用大致是一樣的。
既然搖晃孩子這麼有效，那爲什麼說這樣是害了寶寶呢？
這裏說的搖晃對寶寶有傷害，是指過度搖晃寶寶。我們知道過猶不及的道理，搖晃孩子也是這個道理。幾個月大的寶寶脖子上的肌肉沒有發育完善，還不足以支撐自己的小腦袋。大人搖晃孩子的時候如果用的力氣太大了，或者是搖晃的額頻率太高，很可能會造成寶寶大腦組織損傷。輕者會讓寶寶出現輕微的腦震盪，讓寶寶嗜睡、食慾減退。嚴重的還可能導致寶寶智力發育出問題，反應變得很遲鈍。
除了可能對寶寶有傷害外，經常用搖晃的方式哄寶寶，對父母來說也是相當痛苦的。因爲寶寶會對這種哄睡方式產生依賴，這樣一來，寶寶每次睡覺時父母都要抱着孩子搖晃很長時間，有的孩子即使睡着了也得一直輕輕搖晃，父母一停下來，寶寶就會醒來哇哇大哭。要知道，不停的抱着孩子走動搖晃是一件很累人的事，父母本來就已經累一天了，晚上還要不停的走動搖晃孩子，哄他睡覺，就更累的苦不堪言了。
