產後膚色暗黃？做個靚麗媽媽沒問題。俗話說：一白遮百醜，貌美膚白是我們每個女生夢寐以求的。暗黃的膚色，也會讓我們看起來老了幾歲，下面我們一起來看看產後膚色暗黃通過怎麼樣的方法得到改善
產後膚色暗黃做個靚麗媽媽沒問題1
改善產後膚色暗黃第一招：飲食調理
在飲食上，產後媽媽不應食用色素過重的食物，以免體內色素沉積。另外媽媽們也要注意生活需要禁茶禁酒禁咖啡等刺激性飲品。媽媽們儘量飲食清淡，補充鐵質以防貧血，媽媽們還可以適度補充如水果等富含維生素C的食物，維C具有美白作用。
改善產後膚色暗黃第二招：保證睡眠
由於媽媽們夜間也需要母乳餵養，所以夜間的睡眠不足會導致身體疲累的同時，肌膚也會失去光澤。所以建議媽媽們在午間保留午休習慣，儘量保證每天睡眠時間充足。另外媽媽們還可以申請外援，把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫，讓自己可以適度休息。
改善產後膚色暗黃第三招：運動排毒
身體毒素沉積也會導致產後膚色暗黃，所以產後媽媽們需要爲肌膚排毒。不建議媽媽們服用排毒藥物以破壞身體機能的方式排毒，推薦媽媽們採用運動排毒法。運動可以促進身體新陳代謝加快，使毒素得以排出。需要注意的是產後運動需要適量適度，切勿長時間高強度運動。
改善產後膚色暗黃第四招：肌膚保溼
肌膚缺失水分，會導致肌膚乾燥、瘙癢、失去光澤甚至加快肌膚衰老，所以肌膚保溼很重要。但是不建議媽媽們使用普通護膚品。因爲普通護膚品可能含有重金屬、礦物油等成分，這些成分不僅影響身體健康和哺乳的進行，還會使肌膚毒素堆積，所以建議使用孕產婦專用護膚品，如我們親潤的孕產婦護膚品不僅滋潤保溼，而且更溫和安全。另外媽媽們還需要肌膚防曬，外出時最好採取物理防曬措施如穿外套、戴帽子、撐陽傘等，以免紫外線刺激肌膚黑色素增加。
產後膚色暗黃做個靚麗媽媽沒問題2
一、日常飲食調理
1、零食
去超市買那種小包的精製蜜棗，沒事的`時候拿出兩顆嚐嚐;準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，用開水沖泡趁熱喝下。大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效，非常營養滋補。
2、早餐
早上一定要吃早餐，而且早餐重質不重量。可以是牛奶或者豆漿，配些麪包蛋糕；也可以是一碗熱騰騰的肉絲麪或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能夠爲一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
3、燉湯
閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，加入紅棗、龍眼、山藥等；小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，多喝會使面色健康紅潤。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白，能使皮膚更加白皙有彈性！
4、其他
水就不用多說了，好皮膚都離不開水。喝水不要等渴了才喝，定時定量飲用爲宜;純牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮！
二、日常生活調理
1、減少化妝
能不化妝就儘量不化，無法避免的時候也不要濃妝豔抹，淡妝爲宜。
2、卸妝一定要徹底
一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底清潔乾淨。
3、減少上網時間
上網後一定要認真潔面，以洗去停留在面部肌表的遊離電子。
4、養成良好的生活習慣
不要抽菸，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
