【導讀】：誰不想做個辣媽呢，可是生完孩子大多數媽媽都變醜了，不但身材走形，乳房下垂，甚至連牙齒眼睛都沒有以前的神態，想要產後做個辣媽，當然需要全方位的保養和護理。
越來越多的女人不願生孩子，其中一個主要的原因就是擔心生育以後身體會變形、變醜。其實，只要採取相關對策，便可以保證產後做個辣媽。
一、面容：婦女產後因身體疲勞，加上護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自然會鬆弛，眼圈發黑。此時，每天保證8小時以上的高質量睡眠很重要。面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦，應避免過多日照，局部塗搽“祛斑淨”或“氫醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。
二、頭髮：產後婦女容易脫髮，因此應注意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質，還要養成經常洗頭的習慣。
三、牙齒和眼睛：婦女產後牙齒容易鬆動發炎，應注意堅持刷牙，並適當補充鈣質。爲使眼睛秀美明亮，應注意預防眼病，並補充維生素A和B2，這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中均含量頗高。
四、體態：要想避免因生育引起的“生育性肥胖症”，妊娠婦女要注意飲食的合理搭配，切勿造成營養過剩；產褥期後，要堅持適當運動。
五、乳房：哺乳期內要注意以下幾點，就能保護好乳房而不使其下垂。
1. 哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2. 每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅利於乳房的清潔，而且能增強懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
3. 哺乳期不要過長，孩子滿10個月即應斷奶。
4. 堅持做俯臥撐等擴胸運動，使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
關愛建議：
1.產後要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面奶，還要注意用溫水。
2.一款補水又不含油分的面霜斷斷不可少。
3.多喝開水、多吃含有維生素C的水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。
4.我們現在的生活條件很好了，日常的積累也比過去好得多，所以生產以後也不需要那樣惡補了。
妊娠紋——產後做個辣媽吧
在皮膚的表皮底層便是真皮，懷孕時因爲子宮變大而使得表皮層必須承受大幅度的拉扯，真皮受到擴張的壓力，脂肪組織會開始斷裂，並且出現輕微發炎及紅腫，這種肌膚上的徵狀便是妊娠紋。媽咪出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處、胸部，有些較嚴重者會在臀部、大腿、膝蓋後方出現。
一般來說，初期紅色的紋路，在產後兩個月便開始變淡，但仍會留着比肌膚顏色淡一些的痕跡，如果己經出現妊娠紋，那麼想要完全消退就要注意一些事項了。
關愛建議：產後做個辣媽吧
1.遠離甜品及碳水化合物：甜膩膩的蛋糕、碳水化合物及油炸的香雞排等等，都含有過量的脂肪，從孕期一直到產後，媽咪必須有節制地忌口才行。
2.確保肌膚的滋潤度：如果皮膚過分乾燥，因肥胖造成的拉扯感覺亦會較容易出現，最好從懷孕一開始就注重潤膚乳霜的保養，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度，即使產前沒有妊娠紋的新媽媽，也同樣不能省去這個步驟，因爲有些細微的妊娠紋在減肥瘦身後反而會通通跑出來。
3.循序漸進的瘦身法：適當的運動以及節食，能讓新媽媽以健康的方式與步驟瘦身，這樣身材纔不至於忽胖忽瘦，也不會讓妊娠紋有機會跑上身。
