【導讀】：章子怡在個人主頁上分享喜訊，承認已在美國誕下女兒，並上傳一張一家三口牽手的照片，幸福之情溢於言表。今天是章子怡產子的第一天，那麼產後媽媽第一天要做什麼呢?
“2015年12月27日，你我她…小生命的誕生，讓我們擁有了自己的家!一切平安、順利，無限感激!”12月27日上午9:42，章子怡在個人主頁上分享喜訊，承認已在美國誕下女兒，並上傳一張一家三口牽手的照片，幸福之情溢於言表。今天是章子怡產子的第一天，那麼產後媽媽第一天要做什麼呢?
產後媽媽第一天要做什麼
1、觀察產後出血量
產後出血是產婦第一天最需要注意的問題。
目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產後出血，所以應引起高度重視。醫生介紹，出血量大於500毫升可診斷爲產後出血，產婦出血過多可導致休克、瀰漫性血管內凝血，甚至死亡。臨牀中約有6%的產婦由於羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素引起產後出血。比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力;軟產道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留，一般來講，胎盤應在分娩後30分鐘娩出，由於人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附着在子宮下段，也可導致胎盤滯留;凝血機制障礙，產婦合併有血液系統的疾病，無法止血。
產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後，產婦和孩子都到了愛嬰區，產婦自己也要繼續觀察。因爲此時子宮收縮乏力也會引起產後出血。
2、爭取時間休息
分娩過程耗盡了產婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。
3、產後儘快排大小便
順產產婦應多喝水，儘快排第一次小便。因爲在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。
4、初乳不可浪費
一般來說，孩子生下來以後，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應儘可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。
5、哺乳的行爲可刺激大腦
大腦發出信號增加乳汁的分泌，必須要儘早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。
6、多吃蔬菜避免便祕
很多廣東人認爲，產後不能吃涼的食物，所以產婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便祕，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便祕十分有益。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。
7、產婦多汗應注意清潔
產後出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸溼內衣，常在數日內自行好轉，這是正常生理現象，並非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和牀單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。
產後第一天吃什麼好
哺乳媽媽要特別注意自己的營養均衡，在分娩當天，應以清淡、溫熱、易消化的稀軟食物爲宜。
剖宮產的媽媽需要禁食，等排氣後再從流食、半流食，逐步恢復到日常飲食，在胃腸功能恢復前，不要食用牛奶、豆漿、蔗糖等易脹氣食物。
順產媽媽由於體力消耗更大，出汗多，需要補充足夠的液體，包括牛奶、白水等，但在乳汁分泌順暢之前，暫不要大量補湯，以免乳汁分泌過多堵塞乳腺管。有會陰傷口的媽媽，需要在自解大便後，才能恢復日常飲食，同時要每天保證大便的通暢;如有會陰Ⅲ度裂傷，需要無渣飲食一週後再吃普通食物。軟質的食物一方面易消化，另一方面也有利於產後媽媽的牙齒健康，因此適合於所有的新媽媽。
建議順產媽媽的產後第一餐應以溫熱、易消化的半流質食物爲宜，如藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等;第二餐可基本恢復正常，但由於產後疲勞、胃腸功能差，仍應以清淡、稀軟、易消化食物爲宜，如：掛麪、餛飩、小米粥、面片、蒸/ 煮雞蛋、煮爛的肉菜、糕點等。
