常用的緩解減輕孕吐的方法，衆所周知，女性在懷孕之後由於體內激素水平急劇升高，所以就會出現各種孕期反應，其中孕吐就是非常常見且正常的，下面就來了解一下常用的緩解減輕孕吐的方法。
常用緩解減輕孕吐的方法主要有以下幾類：
1、飲食、營養品、維生素緩解孕吐
如果產婦食慾下降和噁心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解，臨牀上應用維生素B6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由於每個產婦體質不同，而且考慮到是吃到身體裏的東西，所以最好在醫生建議下服用。 也可以服用專門的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應。
優點是：營養品和維生素比較容易買到
缺點是：產婦必須能吃的下，而且要選擇適合產婦的營養品，總價格也不便宜
2、專業用品緩解孕吐
如果產婦噁心、食慾下降比較嚴重的，可以使用孕吐腕帶，這種腕帶最初是爲暈船設計的，後來發現對孕吐也有很好的效果，於是被改良運用於孕婦嘔吐的緩解，效果很好，價格在100—200左右。
優點是：沒什麼副作用，使用方便，適合大部分人羣
缺點是：不容易買到
3、運動鍛鍊緩解孕吐
某些體質產婦，可以通過 堅持散步鍛鍊來達到緩解孕吐的效果，但效果不是特別理想。
優點是：沒消費，也自然健康
缺點是：如果家周邊環境好的話，很推薦
有10種方法可以避免孕婦晨吐
1、充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2、早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止噁心嘔吐。
3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4、鍛鍊，特別在懷孕早期。
5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。
6、吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
7、吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有"宜母子"的.稱號，早在兩廣地區中醫着述《粵語》記載："檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買 以多藏而經歲久爲尚，汁可代醋。"就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
8、吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
9、穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、服用兒童維生素代替產前維生素，這種維生素更容易消化，不會佔胃。
防孕吐果汁
1、蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有"宜母子"之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便祕。
2、火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9。3%，含酸量只有0。16%。
3、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸。
1、維生素B6
雖然人們不知道爲什麼維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
2、轉移注意力
小編親自嘗試，這個方法見效很快！準媽媽應該堅持工作，也可以用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。
3、少食多餐
或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着（空腹是最容易引起噁心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
4、吃含姜的食物
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇！
5、躺下來
當準媽媽想要嘔吐時，不妨躺下來，這種方法能有效緩解孕吐。
6、聞聞檸檬或者橘子皮
切開新鮮的檸檬，準媽媽可以聞一聞或舔一舔。檸檬的香味和酸味可以讓很多的準媽媽緩解孕吐。
7、適當運動
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
8、心理療法
孕吐反應跟孕婦的心情也有很大的關係，心情壓抑、心理壓力過大以及過度緊張都有可能會加重孕吐反應，所以保持良好的心情很重要，有利於緩解孕吐的症狀。
只要你堅持去做，孕吐就能得到緩解。堅持每天服用維生素B6，、少食多餐、堅持上班或者做一些感興趣的事，慢慢就會發現，孕吐沒那麼難受了。當然，對於妊娠劇吐的準媽媽來說，以上方法可能不太見效，最好及時就醫。
