緩解孕吐的有效方法，每一個女性在懷孕的時候都有着不同的反應，而孕吐是在孕期出現的一種正常現象，其實孕吐使得孕婦很難受，生活中有緩解的方法，以下分享緩解孕吐的有效方法
緩解孕吐的有效方法1
1、針對孕吐反應較輕的準媽媽們
1.1、飲食的選擇上不宜過於油膩。油膩的食物會加重孕吐反應,而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調理。如果同時輔之以一些水果或是鹼性食品,效果就更好了。
1.2、在每天早晨,起牀前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物,比如說蘇打餅乾,給自己墊墊底。孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐,隨時吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應。
1.3、如果孕媽媽的孕吐反應讓你食不知味,不妨放棄一日三餐的習慣,少吃多餐是舒緩早孕症狀的有效途徑。
1.4、孕媽媽應該遠離較重的氣味,如臭味和油煙味等刺鼻氣味,都應儘早遠離。建議日常可戴口罩出門!以檸檬片泡水或者在氣味難受的環境中聞一聞!
2、針對孕吐反應較爲嚴重的媽媽
如果孕吐現象依舊嚴重,甚至影響到孕媽媽的日常進食,這時候最好的措施就是儘早去醫院做檢查。專業的醫師會根據每個孕婦個人情況的不同,爲你決定最合適的醫療方法。比如躺臥休息,儘量少外出走動;或者輸入營養液,補充孕吐影響攝入的營養元素等等。
孕婦緩解孕吐症狀的食物
1、飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、酸奶、純果汁等。
2、穀類食物:麪包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。
3、奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。
4、蛋白質:肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒爲主要烹飪方法,儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
5、蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。
孕婦孕吐的作用
及時提醒孕媽媽,你的身體裏開始孕育了可愛的寶寶,作息一定要規律,避免接受不良因素如煙、酒的刺激。
曾經有過流產史的孕媽媽,如果此次懷孕孕吐嚴重,說明這個寶寶很好,避免長期保胎用藥。早孕反應存在,是寶寶告訴你他(她)很好。
一般早孕反應持續到12周,如果12周前停止早孕反應,伴腹痛或者陰道出血,應該到醫院檢查有無流產。
準媽媽出現孕吐反應要積極緩解,避免影響到胎兒發育哦。
治療孕吐的食療方
1、烏梅陳皮粥:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。將烏梅、陳皮洗淨,加適量水一起煎煮30分鐘,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。
2、蘆藕粥:鮮蘆根60克(乾的30克),鮮藕50克,粳米50克。將蘆根切斷去掉結節,洗淨,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。
3、西瓜汁:西瓜擠汁,常飲。綠豆飲:綠豆泡半天后,煎茶喝。
4、魚麥芽湯:活鯽魚1條(約150克),炒麥芽20克。麥芽放入洗乾淨的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調味,再蒸片刻就可食用。
緩解孕吐的有效方法2
1、生薑烏梅飲
愛吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生薑和烏梅肉各10克，爲了不至於極寒取少許紅糖即可。將3者加水煎煮爲湯，每日飲2次，每次飲約100毫升即可。這個偏方可以和胃止嘔，是治療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。
2、蓮子茶
這裏的茶選擇的是綠茶哦。取綠茶1克，蓮子30克就可以了，蓮子加水煮30分鐘後，趁熱加入綠茶熱服即可，記得一點就是，每日服一次，要分3次服用。
3、香蘇飲
這個是一箇中藥的偏方。取紫蘇葉和薷香各9克，陳皮6克，砂仁3克。將這些藥材加水同煮，濾渣取汁飲即可。每日3到4次，每次約100毫升。
4、梅乾菜瘦豬肉
我們知道妊娠嘔吐時比較想吃的就是酸東西，但是又不能缺乏營養，所以這道菜很實用。取2兩瘦豬肉，梅乾菜與榨菜各15克。將豬肉洗淨切成絲。之後將梅乾菜、榨菜和豬肉絲一起放入清水鍋中，小火煮湯。出鍋前放入鹽和雞精調味即可。
5、砂仁粥
取粳米2兩，砂仁5克。首先將砂仁磨成粉末備用。之後將粳米淘淨放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最後在粥熟時加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化溼開胃、理氣安胎，適用於妊娠初期的嘔吐、噁心。
6、冬瓜排骨湯
取冬瓜和排骨各6兩。排骨洗淨放入沸水中焯一下後撈出。冬瓜去皮切成塊。將排骨和薑片一同放入清水鍋中，大火燒開，之後調至中火煮半小時。開鍋放入冬瓜，直至冬瓜熟爛後放鹽調味即可。主要是有清熱、健胃的作用，十分適合於妊娠嘔吐患者服用。
7、生薑糯米粥
這個的主要材料就是半斤糯米。姜適量即可。首先將生薑洗淨榨汁。之後將糯米炒至爆破，研成細末。取出後與生薑汁調勻，用開水調服，可以緩解妊娠嘔吐現象。
孕吐的原因
1、孕婦活動少，更容易出現孕吐。所以懷孕期間可以適當地做一些運動，而且並不是說懷孕就不可以上班，不可以幹家務活的，適當地忙活對於身體有好處，利於胎兒的正常發育。
2、孕婦睡不好，更容易出現孕吐的現象，因此，懷孕後每天要保持充足的睡眠時間。
3、平時容易暈車、暈船的女性，懷孕後更加容易出現孕吐現象。
4、孕婦孕吐是胎兒在保護自己而做出的排斥行爲，因爲孕婦吃的東西可能有些是不利於胎兒的發育。所以胎兒就做出分泌激素來刺激孕婦產生嘔吐的感覺，從而使自己可以減少到攝入有害的營養物質。
孕吐吐血的危害
1、營養不良
孕吐吐血有哪些危害?首先，孕吐吐血的話就很容易造成孕婦及胎兒營養不良的情況，孕婦懷孕期間需要保證營養的攝入纔能有助於胎兒的健康發育，但是孕婦懷孕期間孕吐嚴重並出現出血癥狀的話就會極易造成營養不良症狀從而直接影響胎兒的發育。
2、影響孕婦健康
孕吐吐血的話對於孕婦身體來說傷害是極大的，一方面是不能及時補充身體所需營養成分，另一方面孕吐吐血的話孕婦會出現極大的不適症狀，長期如此的話會嚴重影響孕婦身體健康。
3、不利於胎兒發育
前面已經介紹孕吐吐血的話就會造成孕婦孕期營養不良的情況，孕吐吐血孕婦營養不良自然會導致胎兒營養跟不上最終影響胎兒正常發育，除此之外孕吐吐血的話還會造成胎兒膽小、情緒失常等不良症狀。
緩解孕吐的`有效方法3
心理療法
心裏療法：心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
飲食療法：其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
飲食小竅門
1、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。
3、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因爲有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、 用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。
7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以儘可能遠離。
10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。
