產後坐月子有哪些禁忌誤區，當準媽媽生完孩子後都需要一個月的時間來恢復元氣，這就是我們所說的坐月子，孕婦坐月子也有很多的講究的，以下了來了解產後坐月子有哪些禁忌誤區。
一、坐月子不能吃鹽
對於每個人來說，鹽是非常重要的，一頓兩頓不吃或許沒什麼，一天兩天不吃很多人都會覺得少點什麼。可是傳統的坐月子方式，有一些老人總是認爲坐月子是不能吃鹽的，因爲吃鹽會影響恢復，還會影響母乳，對寶寶不好。可是實際上，人如果一個月不吃鹽，這其實是很難熬的，產婦的食慾會受影響，而且還會影響體液平衡，導致人沒有精力，對健康也不好。產婦坐月子不能多吃鹽，而不是不能吃鹽，這一點要清楚。
二、坐月子不能洗頭洗澡
關於坐月子不能洗頭洗澡的說法，依然有很多人認同，所以有不少的產婦，坐月子的時候都在忍耐着不洗。可是實際上，對於產後恢復來說，衛生也是很重要的，如果一個月都不洗的話，冬天還好，夏天就太煎熬了，估計都臭了，還容易感染以及滋生細菌。坐月子是不能着涼而不是不能洗頭，在做好防護措施的情況下，其實是可以洗的.，只是要注意，產後一週之內不適合，可以等到一週之後再洗，若是剖腹產，建議十天以後。
三、坐月子不能吃蔬菜水果
關於產後坐月子的這一個傳統誤區，就更加讓人“怨念深重”了。產後恢復身體需要的是營養均衡，可是如果水果蔬菜都不吃，只吃雞蛋和各種主食、補湯之類的，很顯然營養就不均衡。產婦也需要吃一些水果蔬菜之類的補充維生素以及增進食慾。
四、坐月子不宜活動
坐月子還有一個傳統誤區，那就是不宜活動，要一直躺着才能恢復得快。而實際上，坐月子確實需要多休息，不能勞累，但是也需要適度的運動，這樣才能恢復得更好。順產一般產後6個小時左右就下牀活動，而剖腹產一般24小時以後也要及時活動，這樣有利於促進惡露的排出和子宮的恢復。
一、坐月子禁忌的誤區
1、不能吃冷的食物
很多人認爲月子裏絕對不可以吃冷的食物，包括涼開水和水果，其實這種說法是欠缺科學依據。冷的食物有利於收縮血管，只要不過量吃，對減少產後出血反而有利。況且產婦應該適當吃新鮮的蔬果，因爲水果一旦加熱過的話，維生素就可能遭受破壞。
2、不能隨便走動
產後只要身體條件允許，都應該儘早下牀活動，而並不是不能隨便走動。如果月子裏一直臥牀休息，那麼可會導致產婦出現肥胖問題，而且還可能引發尿瀦留、便祕、盆腔炎、子宮脫垂、產後尿失禁等症狀。因此，產後儘量下牀運動，對身體的恢復更有好處。
3、不能洗頭洗澡洗漱
不少家庭裏主張月子裏不洗頭洗澡洗漱，擔心受涼了會留下月子病。可是，產婦會大量出汗，如果沒有進行清潔梳洗的話，那麼很容易使身體受到感染，甚至導致生病。其實，只要控制好室溫和水溫，洗澡洗頭之後馬上保持乾爽，那麼對身體的影響其實並不大。而且，不堅持洗漱，容易使口腔內的細菌滋生，從而感染牙齦，影響牙齒健康。
4、不能看電視和哭泣
有人認爲月子裏的產婦不可以看電視，也不可以哭泣，擔心這樣會嚴重傷害到眼睛的健康。其實，這個說法很片面。產後確實儘量不要看電視和哭泣，但是，如果情緒過於低落的情況下，適當宣泄纔對身體有利，而且看電視只要保持一定的距離，而且不要長時間看電視，應該半個小時讓眼睛休息一下，這樣傷害就比較小。
二、坐月子注意事項
首先，產婦要保持良好的心情，以免產生產後抑鬱症。其次，適當的休息，不要讓自己太過於勞累，更有利於身體的恢復。再者，下牀活動，或者做一些簡單的運動鍛鍊，這樣不僅有利於健康，而且能使身體和身材都儘快恢復。最後，不要劇烈運動，不要做過於勞累的家務活。
誤區1 忌沾水
坐月子在醫學上稱爲產褥期，大約爲產後6周左右。月子裏會頻繁出汗，醫學上把這種出汗稱爲褥汗，是要把體內多餘的水分都排出體外。除了出汗以外，還要排惡露，其中包含胎盤附着物、蛻膜和血液等。出了一身汗，排了惡露，會比較難受。產婦要做的就是，好好洗頭洗澡，休息放鬆。
當然，一定要淋浴，不能坐浴。其次，要注意保持傷口乾燥，尤其是剖宮產的傷口。剖宮產術後，建議一週以後洗澡。洗完澡，要把腹部的傷口用乾淨的毛巾或紗布輕輕擦乾淨，消毒後再蓋上敷貼。
誤區2 忌刷牙
懷孕期間，孕婦在激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙的時候。這主要是因爲孕婦在孕期沒有攝取足量的營養，身體缺鈣，所以生完孩子後牙齒確實變壞了。由此，很多人就認爲產婦不能刷牙。
事實上，產婦在月子裏每天要進食大量糖類、高蛋白食物，如果不刷牙，食物殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。所以，月子裏一定要天天刷牙，一天至少兩次。可用軟毛牙刷，溫水刷牙，避免對牙齒及牙齦刺激過大。
誤區3 忌生冷
水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維，產後早吃、多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便。這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。水果不需要加熱，但是不建議進食溫度過低的食物。
誤區4 忌活動
生產過程中的確是耗費了很多力氣，但是適當休息後，建議產婦儘早下牀活動。尤其是順產婦，建議第二天就在牀旁適當活動，儘早調動身體機能，幫助恢復正常。如果長期臥牀，血液處於濃縮、高凝狀態，患有血栓性疾病的可能性會大大增加。
誤區5 忌看書
這是沒有科學依據的，看書、看手機都沒問題，但是要注意休息，不能保持一個姿勢看太長時間，影響視力和頸椎。
