產後坐月子的三大飲食禁忌，月子期是女人們調理身體的絕佳好時機。月子期需要特別注意飲食，如果吃錯了，會影響身體恢復，下面小編分享產後坐月子的三大飲食禁忌。
產後坐月子的三大飲食禁忌1
一、忌過早喝催奶湯
很多家長爲了讓產婦有奶水，習慣讓產婦大量喝催奶湯，生怕沒有奶水，會影響胎兒的發育。注意剛生完不能催奶湯，至少要休息一個星期之後，身體有所恢復之後，才能夠慢慢喝催奶湯。
因爲催奶湯會增加乳汁分泌，寶寶剛出生的`時候，胃的容量很小，而且吮吸能力差。吃的乳汁往往不是很多，過早催奶導致乳汁分泌過多的話，寶寶又吃不完。很容易導致乳腺堵塞，誘發乳腺炎。
二、忌過量進補
產婦需要營養滋養，所以要吃有營養的食物，這原本是沒有錯的。但是有一些家長認爲，吃得越多補得越多，身體也就能夠更快恢復。所以每天讓產婦吃大量的滋補品，比如說燕窩、烏雞肉、阿膠等燉湯給產婦喝。
注意產婦剛生完孩子，腸胃功能比較虛弱，大量進補腸胃壓根就沒有辦法消化食物，很容易加重腸胃負擔，反而會影響腸胃不適。甚至還會影響身體吸收營養物質，影響身體恢復。
三、忌長時間食用紅糖
月子期的時候，家長習慣用紅糖煮雞蛋給產婦喝。適當食用雞蛋紅糖湯，有助活血化瘀，促進瘀血和惡露排出，有助身體和子宮恢復。但是紅糖不能長時間食用，不然會增加惡露量，導致產婦誘發貧血問題。
再者紅糖性溫，喝多了容易上火，還容易增加產婦的出汗量，容易導致缺水。想要保健身體的話，月子期食用紅糖的時間，最好爲7到10天，不能過量進食。
產後坐月子的三大飲食禁忌2
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋，若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。
2、在產後一到兩週忌吃補益活血的中藥，如人蔘、黨蔘、黃芪等、紅花、丹蔘、牛膝、乳香、沒藥等。
3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體痠痛。
4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。
6、忌吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
7、忌吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產後負擔。
8、忌吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
9、忌多吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
