產後百天內的禁忌有哪些，月子期間就是給寶媽們恢復身心，修復身材的，家裏豐富的月子餐，體重慢慢的就跟了上來，那麼在月子期間有什麼是不能做的呢，產後百天內的禁忌有哪些，下面隨小編一起來看看。
產後百天內的禁忌有哪些1
媽咪健康、輕鬆度過月子期那麼多的傳統的禁忌無非是希望產婦可以利用坐月子期間好好休息，讓身體儘快復原，如果完全不遵守各項坐月子原則，那麼腰痠背痛、頭痛等後遺症有可能以後會顯現出來。
1、不宜滋補過量，不宜馬上禁食，不宜久喝紅糖水，不宜多喝濃湯，不宜吃辛辣溫燥食物。
2、不宜多食味精，不宜立即服用人蔘，不宜吃巧克力。
產後百天應怎樣修養
產後修養就是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。要是月子坐得不好，直接影響到孕婦的身體健康，所以順產坐月子也需要講究的，因爲在生產時，特別是順產的時候，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。
1、母體復原一般約需6~8周。因此基本上自然產坐月子是以30天爲基礎，那剖腹產甚至希望可以持續40天或更久。
2、媽咪要從懷孕、生產所帶來的母體變化，恢復到產前的狀態，差不多要6周左右，更何況媽咪在產後還要照顧小寶寶，所以從婦科觀點來看，會建議做約6周的月子，並視身體復原狀況調整。
產後修復是一個非常重要的過程，在這個過程中女性的恢復會影響隨後的身體健康。很多人在月內不注意自己的飲食習慣，導致各種不適和身體不適。因此，我們必須注意不要忽視百日的產後修養，按照食譜進食，也需要比較適當的運動，祝願身體儘快恢復。
產後百天內的'禁忌有哪些2
坐月子禁忌1：常觸冷水
女人在坐月子期間，切記少碰冷水以及不可着涼，這其實是從大多老人們的經驗之談，但是也要保持室內的空氣流通，這樣纔會在避免日後留下病患的同時，其他的疾病產生。
坐月子禁忌2：吃辣
產後忌吃辛辣溫燥食物。因爲辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡、大便祕結及痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等爲主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。
坐月子禁忌3：吃酸
哺乳期，很多人認爲要給孩子餵奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。酸類食物還會阻滯血行、不利於惡露的排出。
坐月子禁忌4：吃太鹹
鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，如果鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
月子病月子養，這是老人們常說的一句話，其實不然。月子病並不是非要月子養，如果你感覺哪裏疼痛，那麼請多休息，即使出了月子，你多休息，不着涼，也會把病養好。另外出了月子也不是立刻就能着涼。
