排毒方法：食療+按摩+運動 爲肌膚大掃除

【導讀】：毒素是身體的第一要害，只有排毒做的好才能讓你的肌膚變的更加水嫩透白，那麼，要怎麼排毒纔是最合理的呢？毒素到底對我們又多大的傷害呢？下面，就看看小編的介紹吧。

　　排毒的意義：延緩肌膚老化速度

毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，和身體正常代謝產生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。

生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質，包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

　　排毒時大口喝水

排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃裏被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝，吞嚥快些，這樣水能儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因爲會增加熱量。

　　六種急救排毒方法：

1.運動 運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水 相當於中醫的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

3.吃海帶 海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。

4.按摩 按摩能加速血液循環和淋巴液暢通，同時能加速血液循環，減少毒素堆積。

5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每週有一天起牀洗臉後什麼都不塗也不化妝。