感冒了如何快速恢復，感冒是一種常見的上呼吸道感染疾病，感冒誘因較多，與受寒、過度疲勞、熬夜、貧血、免疫力低，或缺乏維生素有關，很多人感冒久久不好，那麼下面給大家分享感冒了如何快速恢復。
一、適當選擇藥物
很多患者在感冒之後就立刻吃藥，這種方法是不正確的。如果只是輕微的感冒，比如說因爲受了風寒出現流鼻涕、打噴嚏或適當的鼻塞症狀，那麼完全不需要吃藥。
如果患者出現反覆發燒、頭痛，咳嗽、骨節痠痛、腹瀉等症狀時，多數是由於感染病毒導致的，那麼需在醫生的建議下，適當使用抗病毒藥物進行治療。
如果患者出現反覆發燒的現象，應給予退燒藥；患者出現嚴重腹瀉或嘔吐等現象，需要通過補液，達到維持人體基礎代謝的效果。
二、適當補水
當患有感冒時，患者最好每天多喝一些溫熱的白開水，能夠起到加快身體新陳代謝效果，那麼就能將體內的毒素快速排出，對感冒引起的一系列症狀都有很好的緩解效果。除此外，還可以適當喝一些蜂蜜水、薑糖水，不但能起到保暖的效果，而且對抗病毒、抗炎症都有較好的'效果。
三、補充維生素類食物
在患有感冒時，飲食方面要避免食用油膩、寒涼、辛辣食物。並且要適當的補充一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果以及蔬菜。這些水果蔬菜中富含大量的維生素，尤其是維生素c，對於幫助感冒恢復效果是非常好的。
值得注意的是，如果免疫力低的人羣患有感冒時，可適當補充藥物維生素c。但年齡較小的孩子，不可以過度補充這種維生素，很容易對身體造成副作用。
四、調整生活習慣
患有感冒後一定要注意身體的保暖，不可受到任何風寒。另外，每晚可適當用艾葉煮水泡腳10分鐘左右，去除體內寒氣。除此外要減少勞累運動且禁止熬夜。感冒症狀嚴重的時候，儘量在家休息。在人體進入睡眠後，身體內的白細胞會將一些病毒殺死，排出體外，達到快速治癒的效果。
老年人感冒用藥不能盲目
又到了流感多發季節，體質虛弱的老年人不可避免地成爲流感病毒首先攻擊的目標。若不及時治療，極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等併發症，加重心腦血管病、肺病、糖尿病等已有疾病。
感冒藥的作用多是減輕症狀。一般而言，只要無併發症，患者注意休息、多飲水、進食易消化食物、補充營養、保持口腔鼻腔清潔，一週左右即可痊癒。但是，老年人抵抗力較弱，感冒的病程相對更長，而且易出現併發症，因此應適當進行藥物治療。
由於老年人組織器官逐步老化，功能逐步降低，各類藥物在體內的代謝、運轉分佈與作用強度都比較特殊，某些感冒藥會對肝、腎、腦等重要器官產生不同程度的損害，所以老年人感冒後要更慎重地選擇感冒藥。
由於老年人組織器官逐步老化，功能逐步降低，各類藥物在體內的代謝、運轉分佈與作用強度都比較特殊，某些感冒藥會對肝、腎、腦等重要器官產生不同程度的損害，
所以老年人感冒後要更慎重地選擇感冒藥。不少感冒藥雖然能夠迅速緩解症狀，但同時也帶來很多毒副作用，解熱鎮痛成分會引起肝腎功能損害，抗過敏成分會加重老年人的前列腺腫大。
針對感冒引起的頭痛和發熱，可服阿斯匹林或撲熱息痛。阿司匹林是使用時間最長、應用最廣泛的解熱鎮痛藥，能有效減輕感冒引起的發熱、頭痛、全身痠痛等症狀。
鼻塞患者可以使用滴鼻劑或噴霧劑。這些藥物能通過收縮血管來緩解症狀，有助於保持氣道通順。但如果患者同時有高血壓、心臟病、糖尿病或甲狀腺疾病，或者正在服用抗抑鬱藥物，則需要慎重選用。
感冒後9招讓你快速恢復
1、對付喉痛、一開始剛剛出現喉嚨痛的症狀的時候，最好喝點淡鹽水。用鹽水慢慢漱口可以起到減緩咽喉腫痛的作用，但是千萬不要用刺激性的漱口水，以免會加重呼吸道乾燥。對喉嚨造成刺激，使得喉嚨痛的症狀加重。
感冒初期的時候不講究吃流質食物。只不過在吞嚥較硬的食品的時候，最好慢一些，以避免劃傷咽部。要避免在鬧熱熱烈繁華的環境中措辭或大聲叫喚、不要吃辛辣或者蒜類食物，要戒菸酒。不是很嚴重的症狀可以吃一點預備一些含片，待到出現症狀加重的時候用噴霧或者開始服用感冒藥。
2、對付咳嗽、一般咳嗽的話，很多人選擇服用止咳糖漿。但是有時候的效果卻並不那麼好。PClady小編今天給你介紹一個“祕方”!把橙子切去頂蓋，見到肉後，用湯匙戳一下，讓汁流出來，撒點鹽。蓋好蓋子後拿去蒸，稍稍蒸上10分鐘後取出，喝湯吃肉，有意想不到的止咳妙用哦!
3、對付流鼻涕、感冒流鼻涕，很容易就把鼻子擤的紅紅的，又是脫皮又是流鼻涕地，很是滑稽!所以擤鼻涕的時侯，一定要用好點的紙巾，避免鼻子被蹭破。也不要太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲爲好，以避免對耳膜造成侵害。如果鼻子真的是塞得難受，就用熱水的蒸汽“蒸”一下鼻子，能夠迅速地通鼻塞哦!
感冒以後，其實不要以爲就讓它自己去痊癒，那樣可是放縱細菌肆虐你的身體!其實，的了感冒後的讓它自然“好”，並不是指什麼事也不做，而是可以採用最日常的方法，來促使感冒快點痊癒。
如果你想感冒病菌快點離你而去，下面9件事你非做不可!
Step1、睡飽了
感冒後，最好給自己放個假，停下手中的事務，老老實實地找張舒暢點的牀躺下來“兩耳不聞窗外事”。不僅身體放鬆，精神一律也暫停“勞作”，閉上眼睛就好好睡，不要想着上班的.事，也不要強忍着出去會議、玩樂或活動。
其實，自然開給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺，它是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不僅讓自己得到充分的休息，也減少將疾病感染給他人的危險。如果感冒一開始並不嚴重，就不要亂服抗生素，你又不是醫生，胡亂給自己開藥只會加沉痾情，亂吃藥還不如好好歇着。
Step2、補充VC
我們自身的免疫細胞跟外界的細菌做鬥爭的時候，需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進免疫蛋白的合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。
感冒的時候可以吃點水果，最好吃一點富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒症狀的感化。或者可以喝點橙汁，這樣還能消弭口腔中的不適感。
Step3、吃塊黑巧克力
很多女性對巧克力那是又愛又恨，既愛它的美味，又怕會長胖、會熱氣。其實，感冒的時候吃塊巧克力是對的，因爲巧克力可以填補身體對抗氧化劑的需求，其所含的可可鹼還有止咳的功能。
也有研究表明感冒吃巧克力對流鼻涕等表面現象有明顯的改善作用。不過要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意適量，畢竟在感冒期間應該吃一些比較清淡些的東西比較好。
Step4、打開加溼器
有時候我們感冒，是因爲乾燥的空氣會讓呼吸道感應不適而引起的呼吸道感染。而且感冒的時候，身體會大量流失水分，這個時候不妨在牀邊或沙發邊放置加溼器，可以讓你的呼吸更順暢。不過要注意加溼器的清潔，不要反而讓細菌通過這個途徑進入你的身體哦!
Stpe5、改吃流質食品
感冒後，有些人會失去胃口，有些人卻因爲跟細菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃!這樣都是不對的。
感冒的時候，最好就是吃點熱湯和熱粥。都是不錯的選擇。特別是我國幾百年來都傳播着雞湯治感冒的說法，因爲雞湯中的某些成分可以削減咳嗽。並且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時候最好的選擇。
Step6、喝更多的水
日常生活，人應該多喝水，而在感冒的時候多喝水有利於調節體溫、輸送養分、清除體內廢物以促進新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質飲料。不過，在這裏提個醒，多喝水並不是說無節制喝水，過多喝水可能會引起呼吸道感染病人的不適，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時候要特別注意哦。
Step7、闊別乳成品
儘管乳製品很有營養，但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時侯就最好別吃，不過可以恰當喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油膩的食物，因爲這個時候腸胃沒有多餘的力氣來消化這些，所以還是以清淡爲宜。
Step8、服用非處方藥
很多非處方藥都能起到減輕感冒症狀的作用。雖然不能全部消滅感冒病菌，但是還是能夠起到壓制作用。最好是選擇含有中藥成分的的感冒藥，因爲大多數的西藥都有副作用。特別是會讓人昏昏欲睡。
Step9、尋求醫生的幫助
一般而言，只要你做足了以上六點，你的病在7天內一定會有好轉。但如果這個症狀一向延續或急劇惡化，最好去病院請大夫診斷。以免演變成更嚴重的肺炎。還有，感冒稍有好轉的時候千萬不要鬆懈，要預防出現重感，重感對身體的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅持到痊癒爲止。
