長時間坐辦公室的危害，現實生活中有很多上班族由於工作原因，所以需要長時間的坐在辦公室，殊不知這對身體有很大的危害，那麼長時間坐辦公室的危害都有哪些呢？下面就一起來看看吧！
長時間坐辦公室的危害1
1、傷眼睛
無論是長時間盯着電腦，或者是手上的文件，都會導致用眼疲勞，如果長時間用眼，就會出現乾澀的情況。而且老闆交代的事情還沒有完成，如此一來就會進入到惡性循環，眼睛得不到充分的休息。可以說是相當傷害眼睛的，舉一個非常簡單的例子，一天工作8小時，拋除中午吃飯的半個小時，也就是說一天有7個小時都在盯着電腦。長時間的用眼對於視網膜，也會有一定損傷，辦公室的白領，應該要注意這一點，當我們用眼超過30分鐘左右，就應該站起身來遠眺一會，這樣能夠很好的解決問題，避免長期用眼帶來的危害。
2、傷腰
繁重的工作和長時間的久坐，腰部承受很多壓力，尤其是我們工作的時候，會比較勞累，這個時候坐姿肯定不規範。無形之中腰部受到了傷害，而腰部又與腎緊密相連，我們傷害腰部的同時，腎也會受到損傷。解決方法也非常簡單，我們應該避免久坐，起身活動一下，雖然說時間很短，但是卻能有效解決問題。同時也能很好保護我們的.腎和腰部，避免受到更多的傷害。
3、頸椎
長期的伏案工作自然會傷害到我們的頸椎，而且在工作的過程中，都是保持同一個姿勢，頸椎沒有得到充分的放鬆，而且這種傷害，如果得不到解決，還會影響我們的大腦供血，可以說是相當危險的。
當我們工作一段時間之後，就應該按摩自己的頸椎，輕輕的扭動，或者拍打，這些微小的動作，都能夠緩解頸部的疲勞。當然長時間用腦，導致腦供血不足，進而記憶力下降，這些都是久坐給我們帶來的危害。
長時間坐辦公室的危害2
首先，長時間坐會引起肌肉疼痛，頸部僵硬，頭痛和頭暈，脖子僵硬，腰疼腿麻，眼睛痠痛，從而造成許多疾病。
長時間坐着時，人體的總血容量（外周血容量）減少，心臟功能下降，老年人心臟病惡化，動脈硬化，冠心病和高血壓先發。長時間坐着會導致胸腔內血液不足，從而進一步減少了肺系統疾病，例如心肺功能，心臟病以及中老年人肺氣腫感染，這種是無法治癒的。
如果長時間坐着，胃腸蠕動是會減慢，其他容易使人的消化系統症狀惡化的症狀，例如消化道消化液減少，食慾不振和腹脹，便祕和消化不良等，也很容易發生。長時間坐着會導致直腸附近的靜脈神經叢充血並增加充血，這可能導致痔瘡惡化，大便出血，肛裂和其他疾病。如果您長時間坐着，大腦的血液供應不足將減少大腦的氧氣供應和營養，增加疲勞，失眠，記憶力減退，並增加罹患阿爾茨海默氏病的機會。
長時間坐着會使人的心理沮喪，無知之火的無知和精神狀態惡化，並逐漸降低他們對外界的興趣，直到完全不感興趣爲止。一些中老年人經常休息並且不喜歡說話，這會加速語言功能的下降並減慢大腦的反應能力。這與“無限”理論是一致的。
長時間坐着也會傷害腰椎的坐姿會帶來很大的壓力。它總是在電腦前不自然地彎曲，隨着時間的推移，這會影響背部的健康。如果坐姿長時間扭曲，會對腰椎造成更大的傷害。損傷頸椎和肩部。長時間以一種姿勢坐着，閱讀電腦或書籍會導致頸部和肩部僵硬。
長時間坐辦公室，眼睛總是盯着屏幕，導致眼睛過度疲勞，光線太暗導致近視，腰椎勞損 ，久坐易得前列腺炎，會導致血液循環不良，從而導致身體的各項疾病。
