羽毛球混雙站位口訣，羽毛球雙打中，如何站位是保證防守質量的重要環節。混合雙打要充分利用男女球員雙方各自的特點，才能做到剛柔相濟，配合默契。下面分享羽毛球混雙站位口訣。
羽毛球混雙站位口訣1
接發球，最重要的是，球粘在網上，很難換線；
發球小，不回頭，看着對手，一定要向前；
重心放低，變形好，不要蹲下，擋住視線；
服務高，不重要；讓你的同伴站在一邊。
看着對手，接球難，失去重心，防守網前；
接球和發球，靈活，推擦，看機器的選擇；
掛在網的頂端，不要輕柔，在網上跳躍，然後再關上網；
慢球，常卡，假動作，腰部；
向左看，向右推，對角線看，擦前網；
球在頂部以上，難以翻轉，或裂開，或高；
第三發，轉折點，全關，弱慢；
觀察球拍的類型，做一個預測，迅速舉起球拍，讓你的同伴受益；
反對方，先擦網，後推頭，是第一選擇；
後推手，MO樂觀，並聯站，更安全；
敵人被動，前重網，左右封，鬼門；
攻防，不斷變化，不急躁，與上帝同在；
羽毛球注意事項：
在雙打中，最重要的是同齡人之間的合作。在球場上，兩個球員之間總是保持一定的距離。一個簡單的例子是，當你比賽時，你和你的同伴在啞鈴的兩端。你和他之間總是有一個類似剛體的運動，你和你的伴侶相對於這個剛性心臟的相對位置是恆定的。
根據個人情況和場地情況，分爲前、後、左、右兩種位置，前、後位置的選擇一般以技術球爲基礎，後場球員採用強打或吊球。而前場球員則注重網前防水。
左右位置通常是防守位置，兩個球員並排站着，每個人都在半場的中間，所以對手更難進攻。
1、手臂和肘部：打擊力主要取決於手臂和肘部肌肉羣的收縮，產生內外旋轉力。
2、手臂和肩部：首先，在力的激活過程中要充分利用腰部和腹部的驅動力，手臂的驅動力只能由肩部肌肉羣來施加；另一種方法是讓手臂在擊球后自然彎曲，而不是用肩部肌肉收縮來制動手臂。
3、腰背部：當身體向後傾斜過大或運動不足時橫向扭曲時，通常會施加力，這會導致腰部肌肉在扭曲狀態下被迫收縮，這可能會導致緊張疼痛。
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羽毛球混雙站位口訣2
一、混合雙打的基本站位
混雙的站位是體現混雙配合的基礎，通常也分爲三種形式的站位：即，前後進攻站位、左右防守站位和輪轉站位。但混雙的左右防守站位與輪轉站位與雙打有所區別。
1、前後進攻站位：混雙的前後進攻站位與雙打的前後進攻站位一樣，但混雙是以男球員在後場進攻，女球員在前場封網爲主。
2、左右防守站位：混雙的左右防守站也有別於雙打站位。由於女球員能力上通常弱於男球員，因此，在防守時，男球員需位置偏向於中間，防守全場的三分之二場地，女球員防守三分之一場地。
3、輪轉站位：由於比賽千變萬化，防守與進攻時常發生轉換，因此，站位就需要進行輪轉。
二、混合雙打的技巧
混合雙打只有體現男女球員雙方各自的特點，才能將混合雙打的技巧與魅力充分展示出來。鑑於男女球員各自的特點不同，在打法上也就體現出不同的技術特點。
1、儘量保持男球員在後場進攻、女球員在前場封網的基本站位。由於男球員在後場進攻兇猛、女球員在網前柔和細膩的特點，場上球員須始終保持這種戰術意識。由女球員在前場通過細膩的手法，爲男球員創造中後場的進攻機會。
2、發球時，女球員儘量髮網前小球，發球後儘快封堵網前；男球員發球時，須採取女前男後站位，女球員站於T字型位置，並讓出男球員發球的路線。男球員發球後，女球員重點封堵網前，男球員防守後場。
3、被迫防守時，女球員始終在自身場區直線後退，並只防守全場的三分之一場區。其餘部分的防守由男球員負責。
4、男球員處理網前球時不要輕易回放網前，不然女球員會被逼在後場換不了位。須通過推球、抽球等方式及落點變化壓制對方，爲女球員位置輪轉創造機會。
5、女球員被逼到後場時，要輪轉位置主要不是取決於前場的男球員，而是須靠自己的技巧擺脫困境。此時須採取殺、劈、吊等下壓方式及落點變化保持進攻勢態，伺機輪轉至前場，不得輕易回高球。原則上，對於對方的高球，女球員接完第一拍後，儘量不再接第二拍，由男球員去處理下一拍爲好。
6、女球員在網前，儘量採取撲、推、擋、抽等方式處理前場各種來球，不要輕易起高球。女球員應通過各種網前技術及落點變化，始終保持爲男球員創造進攻機會的清醒意識。
7、除非十分被動，男球員不要輕易上網搶網；女球員不要輕易後退後場進攻。
8、被迫網前挑球時，女隊員儘量不挑直線、男隊員儘量不挑斜線，以減少女隊員接殺對方男隊員殺直線的壓力。
羽毛球混雙站位口訣3
羽毛球防守站位的左右問題
簡單來說，防守時是兩人平行站位，但並不是兩人對稱地站在左右兩個場區的正中心，各自防守相同的區域，而是要根據挑球的路線而有所偏重，也就是說，兩人的站位都靠近起球的直線一側。比如回球在左側場區的`底線，那麼左邊的隊員就要靠近左側邊線，右側隊員靠近中線附近。回球在右場區也是一樣。不用害怕對手這時會攻擊斜線，因爲這樣的攻擊路線很長，而且球要經過中場區，站在中線附近的隊員有機會攔截攻擊。
羽毛球防守站位的前後問題
站位的前後也有技巧。如果回球很深很高，對手的殺球路線就長，過網後的速度相對會慢些，但因爲擊球點可能很高，所以落點可能會比較深，這時站位不妨稍微靠前一些，如果對手這時採取吊球，就可以快速上網搶高點放網甚至撲殺，反守爲攻。如果回球是半場球，這時站位就要靠後一點，因爲對方的殺球速度會很快，球路會平一些，退後防守會贏得反應時間。但同時，對手可以吊球、點殺等等，採取的應對措施就是降低重心，在準備接殺的同時也要準備接吊球。
羽毛球站位由攻變守時的選位
由主動進攻變爲防守時，通常是一個隊員回出了一個威脅不大的後場高球，這時前場隊員要斜線後退，把直線留給回出高球的隊員防守，因爲前面的隊員不知道後面的情況，如果退直線，可能會與後面的隊員相撞，而且會在後退中被攻擊，防守難度很大。退斜線的話，延長了對手的攻擊距離，防守難度會小一些。而且，通常來說，直線攻擊是雙打中最保險的攻擊方式，對方也要考慮到自己搭檔的封網難度。
這裏要注意的一點時，無論如何被動，在從主動進攻變爲防守時，不要回出斜線高球，否則會給搭檔造成站位的困難。
羽毛球雙打站位的常見問題
一、站位左右對稱。尤其是回球在自己的右側時，右場區（正手場區）隊員站位靠近中間，這樣對手殺球靠近邊線時，經常來不及回球，而對手殺中路時，又會造成自己和搭檔之間的撞拍或讓球。
二、站位過於靠後。在挑球之後匆忙後退，因爲害怕對手的殺球而退得過於靠後，當對手這時採取吊球時，往往來不及上網挑球。
三、中路球防守問題。進攻是主動的，手段多於防守。尤其是攻擊中路，經常會造成防守方讓球或搶球。平時應該和搭檔協調好防守的原則，儘量讓防守技術好的一個來防守中路的來球。如果雙方能力相當，則應當由反手防守隊員擊球，因爲反手的防守面積更大。但如果對手攻球力量不大或球路較高，有反攻的機會，則應讓正手隊員擊球。
