游泳怎麼在水中睜眼，游泳是一項我們日常生活中常見的運動，練習游泳也是有很多方法和技巧的，那麼大家知道游泳怎麼在水中睜眼睛嗎，如果你也想學會游泳時在水中睜眼睛，那就一起來看看吧！
游泳怎麼在水中睜眼1
游水時要睜開眼睛嗎
在水中是能夠睜開眼的，前提條件是游水地區的水爲乾淨的，一般靠譜的泳遊池全是能夠做到標準的，在湖水或是水塘裏的情況下，就不必試着了。
游水睜開眼睛常見問題
怎樣睜開眼睛
最先要挑選乾淨的泳遊池，或是備用一盆乾淨的冷水，當雙眼都處在水裏時，再睜開眼。一般來說，第一次在水中睜開眼睛的情況下是較爲艱難的，由於雙眼在生疏自然環境中是會接到刺激性的，會經典條件反射閉上眼，第一次試着，能夠遲緩的睜開眼，大概十秒後雙眼便會融入水的刺激性，就不容易有一切不適感病症了。之後在水中睜開眼睛便會很容易了，由於踏過了心理障礙。
環境污染傷害
水體假如達不上乾淨的標準，便會對雙眼導致損害，比如在其中帶有的有機化學廢棄物、微生物菌種、浮塵、土壤等都是對雙眼導致損害，會出現眼睛發紅、發炎等副作用，比較嚴重狀況下還可能會造成眼睛視力下降，乃至是雙目失明。
防護措施
在水中開展睜開眼睛活動後，成功需馬上應用滴眼液開展眼周消毒殺菌，並且睜開眼睛在水中活動詳情不適合太長，針對環境污染比較比較嚴重的海域，最好是配戴游泳鏡。
夏天游水的忌諱
忌運動過度游水
運動過度立刻游水，會使心臟加重負擔；人體體溫的驟降，會抵抗能力變弱，造成發燒感冒、扁桃體炎等。
忌長期暴曬游水
長期暴曬會造成日曬斑，或造成急性皮炎，亦稱陽光燒灼。爲避免 日曬斑的產生，成功後最好用傘遮光，或到有樹陰的地區歇息，或用毛巾在的身上維護皮膚，或在人體外露處塗防曬乳。
忌不做熱身運動即游水
溫度一般總比體溫過低，因而，排水前務必做熱身運動，不然易造成人體不適。
忌游水後立刻進餐
游水後宜歇息一會兒再進餐，不然會忽然提升腸胃的壓力，時間一長非常容易造成胃腸道疾病。
忌遊時過久
皮膚對嚴寒刺激性一般有三個反映期。第一期：入水時，受寒的刺激性，皮膚血管收縮，皮膚顏色呈慘白。第二期：在水中滯留一定時間後，表皮血液擴大，皮膚由慘白轉呈淺紅色，膚體由冷回暖。第三期：滯留太久，人體體溫熱散超過熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和打哆嗦狀況。它是夏遊的忌諱期，應立即出水量。游水持續時間一般不可超出1。5~2鐘頭。
忌進餐時間前後游水
空肚游水會影響胃口和消化吸收作用，也會在游水中產生頭暈目眩睏乏等出現意外狀況；飢餓感游水亦會影響消化吸收作用，還會繼續造成胃痙攣，乃至嘔吐、腹痛狀況。
游泳怎麼在水中睜眼2
游泳的好處
1、美容
游泳時，水會刺激皮膚血管收縮和擴張，從而促進血液循環，讓皮膚變得更有光澤。同時，皮膚與水摩擦會把多餘的角質抹除，使皮膚看起來更光滑潔白。
2、減肥
游泳是有效的減肥方法，已經許多人親證。游泳後，人的肌肉會變得緊緻，由此整個人看起來更瘦。如果MM想瘦身，不妨多游泳。
3、提高新陳代謝
想要減肥的人最關注的是自身新陳代謝的速度，如果新陳代謝速度加快，消耗的能量增多，自然就能瘦下來。而游泳能讓人新陳代謝速度加快，並能使人的全身得到按摩、鍛鍊。
4、促進血液循環
在冷水的刺激下，皮膚血管收縮，當身體產生一定熱量，血管又會擴張，如此循環，人的血液循環速度就會加快。如果長期堅持游泳，能起到降血壓的作用。
5、挺高心肺能力
游泳過程中需要不間斷地換氣，由此肺活量就會加大。如肺活量加大，身體消耗的能量也會增多。長期下去，人的心肺功能就會增強。
怎麼學游泳
在學習游泳前，需要先了解自身健康狀況，如果身體受傷、身體懶倦、頭腦發熱、渾身發冷、喉嚨疼痛、睡眠不足、肚痛腹瀉，就不要游泳。另外，患有疾病，剛剛康復，或者患有耳病、心臟病、腎病、皮膚病、高血壓等都不能游泳。
學游泳，需要先熟悉水性，因爲初學游泳的人，普遍都存在怕水的心理，最好不要在最初期就直接去游泳池練習，需從家中開始。在日常生活中，可以嘗試用雙手捧水洗臉，並在水澆到臉部時睜開眼睛，暫時停止呼吸，每天早上重複練習。此外，在洗澡時，用水從頭向下淋，或者淋浴時不要用手擦拭眼睛的水，進而讓身體適應這種狀況。
當身體開始不怕水時，就可以在淺水中練習游泳。練習前，一定要做準備運動，再慢慢下水，注意，水深到胸部爲宜，千萬不要浸到頭部。進入水中後，開始練習游泳的手部動作和腳部動作。
游泳怎麼換氣
游泳時，在水中的呼吸與在地面上的呼吸是不一樣的。在水中，需要用鼻和口呼氣，而在水面上則直接用口呼氣。這一點對初學者來說非常重要，不可忘記。如果游泳時呼吸不得法，換氣也會非常困難，經常會出現嗆水的情況。
練習呼吸和換氣，可以先在地面上開始。簡單的方法就是準備一盤水，先用口吸滿氣，然後閉氣下蹲，頭浸泡在水中，稍閉一會兒就開始用閉嘴慢慢呼氣。
在游泳時練習時，先頭部沉入水裏，比呼氣同時發出略帶嗚的'低沉聲音，出水後，口吸氣時同時大喊哈的聲音。這樣的叫法，有助於更容易地呼吸。
在水中，換氣前需要配合動作，沉入水中閉氣，頭擡起時呼氣，如此規律地換氣，整個游泳過程就會變得很順暢，不會出現難以呼吸的情況。
游泳有幾種方式
自由泳：澳大利亞韋利士初創，後經英國手約翰特拉和澳大利亞李察卡爾改進，才創造出了”淺打水“的踢腿方式，也就是自由泳的游泳方式。
蛙泳：是第一個作爲比賽的泳式，從自由泳和蝶泳發展而來。在游泳時，游泳者需要在水下不斷做劃手和蹬腿的動作，以減低水的阻力，加強推進力。
仰泳：早期的仰泳，游泳者一般仰臥在睡眠，然後踢腿使身體前進，後來經過改進後，游泳者可以在水面上用手滑動前行，並配合踩踏式的踢腿方式。
蝶泳： 踢腿方法仍沿用胸泳的踢腿方法，但泳式是與胸泳不同的，因爲在游泳過程中，游泳者可以採用海豚式的踢腿方法前進。
游泳注意事項
1、在遊客很多的泳池，不要跳水，潛水，且不要在水中搞溺水等惡作劇，以免真的發生安全事故；
2、在水中，不要吐痰、唾沫、擦鼻涕，或者做污染水質的事情，以免影響到他人；
3、在水質不是很好的地方游泳，游泳後一定要用眼藥水滴眼睛，不然眼睛有炎症，可能會引發眼病；
4、如果耳朵進水，沒有辦法及時清除，可以用棉花觸碰耳孔，水就會流出來。
5、如果游泳時間長，身體感到疲倦，每隔20分鐘或者30分鐘，就要上岸休息一次。
6、游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
