女生生氣了八種消氣方法，平時有很多女生因爲戀愛問題或者工作的壓力比較大，不良情緒沒能得到有效的宣泄而長期鬱結在心中，總是生氣會對身體造成很大的傷害，必須及時紓解，下面具體看看女生生氣了八種消氣方法。
女生生氣了八種消氣方法1
長期生氣對身體的傷害很大，可用以下幾種方法來消氣：
1、備些橘葉，一旦生氣馬上煎幾片橘葉喝，此葉能消氣。
2、按摩腳背上的肝經穴位太沖穴。它在大趾與二趾之間，離開趾根約4釐米的地方，此穴消長久瘀結之氣最有效。
3、吃佛手炒肉片，佛手能通氣，寬胸。也可作藥治氣病。
4、放個絲瓜蛋湯，絲瓜能解鬱悶，解愁煩，消氣又消溼。
5、嚴重的話，吃中藥方子鬱金和香附，專治生氣之氣鬱症。
6、多看笑話，滑稽，相聲，幽默，漫畫，使人暢快一笑。
7、走出狹小的自，爲社會做點事，從奉獻中得到快樂。
8、古醫書記載說，怒會傷害肝，要用悲來治。如條件允許的話，製造假悲傷來剋制怒和生氣，以維持生理的平衡。
9、肝氣太盛易怒易生氣者，忌吃熱性食物，適當瀉肝火。
10、學些佛偈（佛歌），看淡榮辱，放大氣量，知足常樂。
消氣要越快越好
有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因爲人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。爲克服這一障礙，可積極主動採取下列方法。
1、立即離開生氣的現場和激惹生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內心的不平，求得他（她）的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裏的氣自然會漸漸的消除，此爲“轉移法”。
4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“昇華法”。
當一件十分令人氣憤的事情發生，想“心平氣和”很難，雖然不能決定事情是否遂心願，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。
女生生氣了八種消氣方法2
女性生氣時怎麼緩解發泄
自我調節法
1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進 程。此謂“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裏的 氣自然會漸漸的消除。此爲“轉移法”。
4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“昇華法”。
運動消氣法
生氣後可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發泄以消氣。
一般來說，一個善於體諒別人的人，和一個平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很高的人，正所謂“宰相肚裏能撐船”，這肚量是平日注意涵養修煉的結果。因此學會消氣，首先應該努力加強自身的修養，開闊心胸，這樣才能提高心理承受能力，使自己成爲少生氣和快速消氣的樂天派。纔能有健康無病的身體素質和體魄。
精神消氣法
1、迴避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。
2、抽菸：如果你是抽菸的人，可以在生氣時快速點燃一支菸抽，也能儘快消氣。當然，處於健康角度，不提倡這種方法。
3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。
4、娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會遊戲，下下棋。
經常生氣有什麼危害
長色斑
經常生氣是很容易引起身體的內分泌失調，從而降低新陳代謝，讓身體中的毒素排解不出去，這樣就很容易造成身體和皮膚出現色斑的現象，身體的血液不流通，早安晨毛囊炎色斑等問題!
胃潰瘍
爲什麼說生氣會胃潰瘍呢?因爲在生氣的時候身體會受到刺激交感神經，導致身體的許多部位感到興奮，刺激我們的心臟和血管，這樣就會讓腸道的血液流量變少，造成身體的食慾嚴重下降，從而引發胃潰瘍發生!
內分泌紊亂
總是生氣會怎麼樣呢?內分泌紊亂，是的，沒錯確實會這樣，因爲生氣的原因體內激素就會變得很異常，長時間生氣就會導致甲狀腺失調，影響女性的生理週期還有健康問題。
膽固醇失衡
身體的皮質醇是會因爲外界的`壓力而增加分泌量，所以經常生氣是很容易造成身體的膽固醇失衡，膽固醇失衡了就很容易引起身體的很多不適。
肝臟受傷
人們在生氣的時候體內會分泌出很多的茶酚胺，可以很快速的刺激到我們人體的中樞神經，導致身體的血糖升高，這樣讓身體中的血液和肝細胞都增加，從而造成氣血不順，肝部氣虛，肝臟容易疼痛，影響肝部的運行效果。
生氣不能做哪些事情
1.將怒火轉向他人(拿別人撒氣)生活中，一串怒火往往會引發多個“連鎖反應”，小到家庭瑣事，大到社會上頻發的“過激殺人”事件。張純表示，瞬間爆發的情緒 確實需要轉移，但千萬別再把這個“靶標”對準他人，尤其是弱勢羣體。發泄不了時，不妨出去運動，或用擊打沙袋等方式幫助平穩心情。
2.暴飲暴食大吃一頓和瘋狂購物，無疑是女人緩解情緒的兩個法寶，但往往吃完、買完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究發現，生氣時會攝入更多高油、高脂 肪、高糖的食物。面對這頓突如其來又不健康的“大餐”，消化系統可能受影響，導致腹瀉或便祕等問題。吃太多還會導致營養過剩，讓你身材走樣。
3.繼續爭吵越是生氣，越想爭個輸贏。事實上，此時的爭吵早已脫離了問題本身，變成了毫無意義又彼此傷害的指責。紐約心理學教授克里斯汀艾倫說，生氣時，傷人的話往往脫口而出。因此，不妨先壓住怒火，暫時脫離爭吵現場，花幾分鐘讓自己的頭腦和身體冷靜下來，平靜之後，再就事論事，做真正有價值的溝通。
女生生氣了八種消氣方法3
吶喊：把火氣都大聲的喊出來，喊出來以後你會發現不那麼生氣了
跑步：讓自己的思緒放空不去想生氣的事情可勁往前跑跑到自己沒有力氣你會發現火氣也沒了
吃飯：化生氣爲食量，把惹你生氣的事情看做食物都吃下去這樣火氣也會下去的
跳繩：拿出來跳繩跳他幾百個也會把火氣給敗下去
跟朋友傾訴：把生氣的原因說出來讓朋友幫忙分析下看是否值得生氣
唱歌：大聲唱歌也是發泄情緒的一種好的方法
睡一覺：想法讓自己睡一覺，睡醒起來可能火氣已經下去了
做仰臥起坐：其實這個跑步跳繩是一樣的方法轉移自己的注意力把生氣的事情給忘掉用身體的疲憊來忘記生氣的事情
女朋友生氣了四種消氣方法
1.跟她道歉
快速有效解決女朋友生氣的辦法就是跟她道歉，而且道歉必須要及時，這樣才容易讓她消氣。當女朋友生你的氣，那她一定是希望你通過某種方式去跟她道歉，讓她看到你的心裏有她。當女朋友生氣，你一定要立馬跟她道歉，不要等到她生氣一兩天之後都不理你之後，你纔去跟她道歉，這時候你的道歉已經沒有多大作用了，你只能通過其它方式讓她消氣。
2.寫保
這個方法雖然比較俗，但有一些女生還是比較喜歡的。當女朋友生氣了，你就跟她寫保，保證你以後不會再惹她生氣，保證以後都聽你的話。雖然這個保沒有多大的意義，但是它能夠讓女朋友消氣，至少她能夠看到男朋友承認錯誤的態度，一般只有把女生看得很重的男生，他纔會願意寫保。
3.送她禮物
如果你想要她快點理你，你除了跟她道歉，你還應該送她一份禮物，這樣你更能夠哄回她。這個禮物當然不要太貴重的了，可以是她日常比較喜歡的東西，如零食或口紅，包包等。
4.給她準備驚喜
當她生氣的時候，如果你突然間給她送來一份驚喜，那她的氣一定會從那一瞬間消失。這個驚喜可以是你爲她親自做一頓晚飯，如果你願意爲她製作一頓晚餐，那她一定會非常感動的，哪裏還有心思去生你的氣。
女朋友生你的氣了，男生要學會用這些方法，保證能讓她消氣
