哪些人不能劇烈運動？劇烈運動屬於全身運動，可以讓身體各處都得到鍛鍊，強身健體，增強抵抗抗力，但是不是所有的人都適合做劇烈運動，否則會致命，下面講講哪些人不能劇烈運動？
哪些人不能劇烈運動1
1、病人
患有心臟病、高血壓等疾病的人是絕對不可以劇烈運動的。因爲劇烈運動會給心臟帶來負擔，也會使血壓升高，對這些人來說相當危險。這些人羣別說是劇烈運動，就是情緒上都不能太亢奮。實在要做運動，可以選擇散步、太極等和緩的活動。
2、血糖不穩定的人
糖尿病人也是不適合做劇烈運動的，因爲劇烈運動時，血糖會發生波動。所以，即使沒到糖尿病的程度，只要血糖偏高，控制又不太穩定，這樣的人羣也不能劇烈運動。
3、關節炎患者
關節炎就是關節組織有炎症，若是發生病變，就會造成功能性障礙，造成行動不變。當然，如果已經到了行動不便的程度，也不會去參加劇烈運動了。
一般都是隻有一些炎症，所以並沒有太在意的人。但是在劇烈運動中，關節組織不斷地拉伸、曲張，會加重關節部位的負荷，將十分不利於康復。
4、高度近視的人
近視達到600度就是高度近視了，患有高度近視的人劇烈運動，會因眼睛太用力而使視網膜脫落。若不能及時治療，可引起失明。
5、生理期的女性
女性生理期是不能做劇烈運動的！經血會因爲運動姿勢的不斷變化而不能順暢地排出，結果倒流回了盆腔，最終導致子宮內膜異位。這又會引發痛經、月經不調，甚至不孕等後果。
6、剛吃過飯的人
剛吃過飯，食物還在胃裏沒來得及消化，這時候劇烈運動，會加重胃的負擔，引起消化方面的問題，還可能造成胃下垂。另外，飯後劇烈運動還有可能引發闌尾炎，實在是沒必要冒這個險啊。
運動過後不能做哪些事情
1、大量喝冷水
在運動的時候，就會造成很多人身體的溫度急速升高，並且會流大量的汗水，所以很多人在運動完之後，就會感覺到又累又渴，在這樣的情況之下，很多人就會選擇大口的喝一些冷水來解渴止熱。
但是你知道嗎？這樣做雖然讓你感覺到身體舒適了，但是它卻隱藏着危害，會不利於我們的身體健康。
爲什麼要這麼說呢？這是因爲在此時大量喝冷水，就相當於在給身體快速的降溫，而體內的溫度本來是非常高的，所以在這樣的情況之下，就會刺激身體。
那麼就會造成有些人的胃部出現不適的情況，比如說有些人會出現胃痙攣，還有就是腹痛，特別是一些腸胃不好的人羣，要是這樣做，就會導致他們出現胃部疼痛，甚至會引發急性腸胃炎。
所以大家在運動之後，不要再去大口的喝一些冰涼的水，你們最好選擇去喝一些溫水，這樣不僅可以解渴，而且對於身體健康也不會造成危害。
2、休息
還有一種對於身體傷害比較大的情況就是，在運動之後立刻坐下來休息。這是一種非常不好的`習慣，並且還會對大家的身體造成比較大的傷害，爲什麼要這麼說呢？這是因爲在運動的時候，我們身體當中的血液就會上涌。
所以在這樣的情況之下，要是立刻坐下來休息，就會導致身體當中的血液迴流，這樣就會影響身體當中血液的循環，不僅會讓你在運動過後覺得更加的難受，而且還會造成機體受損，甚至還會造成暈厥的產生。
那麼我們在運動之後感覺到非常累應該怎麼辦呢？小編告訴你，在運動之後，不論你有多麼的累，多麼的難受，都要堅持站立一會兒，然後再小口的喝一些溫水就可以了，這樣休息一段時間，你就會發現自己的身體慢慢的恢復過來。
除了以上這些人羣，絕大多數人都可以做一些劇烈的運動，來鍛鍊身體。我們知道，劇烈運動過後是非常疲憊的，大汗淋漓、口乾舌燥，恨不得立即吃上一個冰激淋，然後躺下休息。這樣是可以的嗎？答案是：絕對不行！
劇烈運動過後不能做這些
1、立即坐下休息
是不是大部分人都有這樣的習慣，其實可以說是本能。累了就是得休息啊！但是這個時候，休息也需要慢慢來，不能一下子坐下去或躺倒。這樣突然的變換姿勢，會妨礙下肢血液迴流到心臟，嚴重阻礙了血液循環，加重了機體疲勞，嚴重的會產生休克。
正確的做法是，繼續站着，做一些放鬆的調整動作，使血液迴流。
2、趕緊吃冷飲
滿頭大汗的時候，每一個想到的就是冷飲了吧？但是之前的劇烈運動，使胃部的消化系統一直處於不活躍狀態，這時候吃冷飲，是一定會刺激到腸胃的，引起腹痛、腹瀉等腸胃方面的疾病。這時候要剋制自己，最好喝一杯溫開水或是淡鹽水來補充體力。
3、沖涼、吹冷風
運動過後，一身臭汗，有的人會立即走進衛生間沖涼。一時沒有沖涼條件的，也會盡量找到風大一些的地方，去吹吹冷風。頓時感到神清氣爽，非常享受。
但是，正在冒汗的毛孔被突然收縮了，汗被“逼”了回去，身體接受到了異常“信號”，會發生紊亂。這個時候特別容易感冒。
4、吸菸、飲酒
幾個好友運動過後，再聚到一起喝灑、抽菸，表面上看起來特別愜意，但是身體卻在“吶喊”。因爲運動後，身體機能會比平時更加活躍，這時候給予菸酒的刺激，將會最大程度地被身體吸收，產生比平時吸菸、飲酒更大的危害。
運動的本質是好的，可激活身體裏的細胞，促進新陳代謝，使身體更加健康、有活力。但是運動得太激烈，對有些人羣來說，卻是萬萬使不得的，不但對身體無益，還會造成無法預料的後果。
即使你不在這些人羣裏，可以劇烈運動，運動過後也不能隨心所欲，以免忽動忽靜、忽熱忽冷，造成身體機能紊亂，而適得其反。
哪些人不能劇烈運動2
1、先天性心臟病
先天性心臟病的患兒在醫生確診後，千萬不要讓孩子劇烈運動，否則會對心臟有更大的負擔，從而造成嚴重的後果。
2、心臟病
（1）風性心臟病的患者不可以參加劇烈運動，否則，可加重疾病或致心力衰竭。
（2）冠狀動脈病患者不能進行劇烈的運動，劇烈運動可誘發心絞痛、新進梗死或嚴重的心律不齊，甚至猝死。
（3）心肌炎患者不可以進行劇烈的運動的。這是因爲心肌炎的患者，在運動的時候可誘發心力衰竭或嚴重的心律失常。還有提醒一點的是，感冒後，也有可能引起心肌炎，所以，感冒後也不能進行劇烈的運動的。
（4）心律失常患者， 心律失常患者不適合做劇烈運動，因爲劇烈運動時心臟負擔會大大加重，致使有病的心臟不能承受，加重心律失常和心力衰竭，或致猝死。
3、高血壓、腦血管疾病
這類病人如果你們劇烈運動的話，是會直接導致血壓增高，或者是你的腦衝血量過大，而導致了血管破裂等現象，這樣，造成的危險性是相當高的。所以，如果你想要選擇運動的話，還是溫和的運動比較好，劇烈的運動不適合你。
4、糖尿病
糖尿病人的運動有講究，要根據自身情況量力而行，運動過度可能會引起乳酸堆積，嚴重者會發生乳酸中毒，進而刺激肌肉神經末梢產生了痠痛的感覺。血糖控制不住的人，也不能進行劇烈運動。
這樣，會讓你在劇烈運動中，導致血糖變化過大而出現意外。當然，平時不參加運動的人，在選擇運動的時候，也要慢慢地加大量，不能剛開始就劇烈運動。
專家建議，糖尿病人以中等強度的有氧運動爲主，配合小強度的力量鍛鍊，纔可以獲得更好的鍛鍊和降糖效果。
5、關節炎
關節炎的種類很多，但其病理機制是基本一致的，即關節組織 由於勞損或發生炎症等原因，局部出現生理上的病變，最後導致整 個功能上的障礙，並使全身的機能狀況也隨之下降。
因此，有關節炎的人不能參加劇烈運動。這時關節的損傷還尚未得到恢復，肌肉和韌帶的功能還處於很不好的狀態，關節囊鬆弛；同時，損傷的關節組織的營養代謝、新陳代謝功能很弱，這就決 定了患病的關節組織尚不能適應劇烈運動所帶來的負荷。
雖然運 動負荷相對較小時，患病關節的疼痛、酸脹症狀多少消除一些，但在運動結束後，這種症狀又會出現甚至加重。這說明劇烈的運動、 較大的負荷，只能加深患病關節的勞損和病變的程度，這對於患病 關節的康復是極爲不利的。
6、高度近視
高度近視是指超過6個屈光度（俗稱600度）。有高度近視眼的人不宜作劇烈運動，主要是爲了避免發生視網膜脫離。一般認爲，高度近視的度數越大，眼底的改變也越明顯，發生視網膜脫離的可能性也越大。
更有人認爲5%以上的高度近視眼者可發生視網膜脫離，說明高度近視眼發生視網膜脫離的機率是大的。
