四肢痠軟無力很疲倦渾身沒勁

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四肢痠軟無力很疲倦渾身沒勁，很多人在經過一夜休息之後，精神非常不錯，但是有的人卻感受自己的身體出現這樣的情況，這可不是小事，下面來看看四肢痠軟無力很疲倦渾身沒勁。

四肢痠軟無力很疲倦渾身沒勁1

全身痠軟、無力分神經系統和非神經系統兩種，非神經系統主要是全身的疾病，包括以下幾類：

第一、心臟疾病，患心臟疾病以後心臟的心功能下降，心臟泵血功能也隨之下降，給全身肌肉的供血會減少，所以出現全身無力。

第二、肺功能不好，肺功能不好時全身處於缺氧狀態，因此也可以出現渾身痠軟、無力。

第三、血液系統問題，像貧血、血小板增多症、白血病、暈血、吸氧氣的功能下降，可以造成全身無力和乏力。

第四、四肢的周圍神經病，可以造成全身的四肢乏力。

第五、腦部的病變，如大腦大面積的病變或者腦幹的病變，都可能造成四肢都無力和痠軟。

第六、頸髓問題，高段頸髓病變之後可以造成全身的四肢無力。

第七、藥物影響，比如安眠藥物和精神一類藥物可以造成全身的無力。

第八、其他疾病，比如重症肌無力、進行性肌營養不良症，也可以造成全身四肢痠軟、無力。

第九、還有好多代謝性疾病，酒精中毒、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病、低血鈉或者低血鉀，都會造成全身的肌肉、四肢痠軟、無力。

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肌肉痠軟無力的原因

肌肉痠痛分爲兩種：一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉痠痛。

另一種是在運動後幾小時或一夜之後纔出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱爲延遲性肌肉痠痛或運動後疲勞。

我們常說的肌肉痠痛主要是指後一種，即延遲性肌肉痠痛。肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。

運動後肌肉出血痠軟無力的症狀，可能是由於平時運動的比較少，導致了肌肉的不適應症。所以在以後的體育運動中，要講究循序漸進的運動原則，不要突然的加大運動量，要讓自己的身體有一個適應的過程，逐漸在原有基礎上慢慢的增加，肌肉痠痛的情況就不會發生了。

肌肉痠軟無力怎麼辦

1、捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。

2、推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反覆推拿。

3、抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。

4、分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心)向左右分推至太陽穴，反覆8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然後五指分開，由前額髮際推擦至百會穴5～6次，反覆操作30次，每次間隔5～10秒鐘。

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大腿肌肉痠軟無力是怎麼回事

一般認爲結締組織異常是引起遲發性肌肉痠痛的最大原因，較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉痠痛。

另外缺鈣、貧血、電解質紊亂肌無力或者是缺乏鍛鍊。中醫講主要是脾主四肢、脾主肉、肝主筋，主要是肝鬱脾虛，最好規律飲食，加強鍛鍊。

如何緩解大腿肌肉痠軟無力

首先平時要注意避免劇烈運動好好休養，另外可以多做熱敷以及按摩處理，同時可以多用熱水浸泡，晚上睡覺的時候擡高下肢，這樣能夠改善循環緩解症狀。

此外可以口進行下肢血管彩超，看看是否存在下肢靜脈血栓。平時可以適量活動鍛鍊，來增強局部的肌肉力量。預防的最佳方法是以漸進的'方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動，並且可以適當的補充維他命C。

在我們生活中出現肌肉痠痛的現象比較多，因此建議大家不要太過劇烈的運動，避免導致肌肉拉傷的情況出現。當然需要注意的是，在生活中我們是需要保持適當運動的，良好的運動習慣對於身體健康來說非常重要。所以在不出現肌肉拉傷的前提下，這個問題建議大家一定要多多關注。

四肢痠軟無力很疲倦渾身沒勁4

早上起來渾身痠痛無力是怎麼回事

1、長時間的熬夜或者是生活工作當中的壓力太大，引起睡眠不足，導致起牀之後容易產生心情不愉快的症狀，出現頭昏腦脹，甚至還有起牀氣，有時還會頭暈坐立不安。在睡前太過疲勞，經過一夜的休息疲勞沒有得到改善，也會引起肌肉痠痛或者是四肢無力，如果出現打呼嚕或者是患有呼吸系統的疾病，早上起來也容易出現氣短胸悶，手腳無力。

2、起牀之後如果感到手臂，腿或者是臉部麻木乏力，這可能是中風的前兆，尤其是一些中老年人只有一側身體出現這種現象，更應該提高警惕，中風前兆還會出現頭昏行動不靈活，身體失去平衡。