女人四肢無力渾身沒勁痠疼，很隨着生活的質量越來越高，身上的毛病也越來越多，很多時候往往會感到渾身沒勁，而且什麼都不想做，有氣無力的。看看女人四肢無力渾身沒勁痠疼。
女人四肢無力渾身沒勁痠疼1
1、運動量突然增加
渾身痠痛無力的症狀可能是有很多原因導致，在大多數情況下，都是由於運動量突然增加導致的，如果有些人身體抵抗力特別差，缺乏運動，那麼在激烈運動後就會出現渾身痠痛無力的情況，這樣情況的出現一般是學生比較多，因爲很多學生都會進行體育測試，在體育測試過後就會出現渾身痠痛無力。
如果要緩解這種原因導致的身體痠痛無力，就要增強身體抵抗力，在平時多做一些運動，將運動強度逐漸提高，那麼這種原因導致的痠痛無力，情況就會減少。
2、關節類疾病
如果身體裏出現了一些疾病，也會出現渾身痠痛無力的情況，如果沒有做任何事，就會突然出現全身痠痛無力的話，很有可能是由於關節類疾病引起的，這個時候就需要去醫院檢查，因爲痠痛無力是疾病發出來的信號，如果不注意的'話，在將來會變得更加危險。
3、重感冒
在生活中很多人都會出現感冒的症狀，如果感冒的症狀加重，感冒會引起全身痠痛無力，不過這種感冒是重度感冒，一般的感冒只會出現無力，而不會出現全身痠痛，重感冒的話就要及時的去醫院進行治療了，如果拖延不治的話，情況會越來越嚴重。
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一，心理戰勝：心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要有一個舒適的環境，多可使症狀減輕。
二，飲食對策：注意食物的形，色，味，多變換食物的大小，使其引起食慾。在能吃的時候，儘可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便祕，以免便祕後加重早孕反應的症狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食慾。
三，適量活動：不能以爲噁心嘔吐就整日臥牀休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，噁心，食慾不佳，倦怠等症狀則更爲嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步，做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
晚上睡覺的時候，用甘草加上老生薑煮沸，然後等它溫度降下來，將雙手泡在裏面，大概5到7分鐘就好，能夠達到活絡經血的效果，可以有效的減少孕期出現的手腳無力現象。
多吃水果。手腳無力，這時候大家可以多吃一些水果，補充維生素，從而也能減少孕期出現的手腳無力現象，效果很不錯。但是切勿食用香蕉等對有流產危險的水果。
平時外面回來之後，可以用雙手輕輕捶打一下四肢，可以促進骨骼血液循環，從而減少骨骼的疲勞感，也能減輕手腳無力的症狀。
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渾身沒勁
1、氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。應當多進食牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等食物。
2、低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢。應當注意保暖，適當增加運動量，呼吸新鮮空氣。
3、心情過於抑鬱，菸酒過度，上網時間過長，壓力過大等。應當適當調整自己生活作息時間，多與朋友交流散心，保持心情舒暢。
4、體虛上火，肝火太旺，缺少運動，睡眠質量不好。應當提高運動量，改善睡眠環境，多食用富含維生素C的果蔬，酸奶等，保持心情舒暢即可。
5、缺少B族維生素B2導致的身體乏力。維生素B2參與體內的抗氧化防禦系統，提高機體對環境應激適應能力。缺乏該類營養物質可導致物質代謝紊亂，應該適量增加動物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜等這些富含維生素B2的食物。
渾身沒勁有可能與疾病有關：
1、免疫功能紊亂。很多中青年人長時間會覺得身體乏力，注意力較難集中，有些時候，還會影響食慾，以及消化道功能，可出現便祕或是腹瀉情況，症狀較嚴重者，還會有心慌，心煩，焦慮，失眠等等表現，女性則易月經不調，男性可導致性功能下降。而這主要工作壓力大，經常熬夜，生活無規律，進而造成免疫功能紊亂，也被稱爲“慢性疲勞綜合徵”。
2、貧血。貧血者最早期的症狀，就是會經常感到頭昏，以及身體無力，這是因爲貧血者的血紅蛋白不足，進而造成血紅細胞攜氧能力變弱，人體臟器供氧不足，就會引起相應的功能異常現象。通常貧血者，除了頭暈，身體沒勁，還可有耳鳴、注意力不集中、皮膚粗糙、缺少光澤等表現。
3、糖尿病。糖尿病是最常導致乏力的疾病，這由於糖代謝失常，失水及電解質失衡等原因而引起，患者會有疲乏、虛弱無力，飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦，易口渴，多尿等表現，中老年人要特別注意。
4、甲狀腺功能異常。年輕女性常感到渾身沒勁，還伴多汗，心慌，愛發火，怕熱，多汗，進食增多但體重卻減少等等表現，要考慮是甲狀腺功能亢進的表現；另外，有些老年人，有身體乏力，甚至連擡腿都覺得吃力，如果不是血壓、血糖等異常，那麼，可能是甲狀腺功能低下的表現。
5、更年期綜合徵。女性更年期綜合徵多發生於40-55歲之間，在這個年齡段的女性常感疲乏，還伴有潮熱、出汗、易怒易躁、心悸失眠、憂鬱健忘、或月經紊亂等表現，可能就意味着更年期要來臨了。
6、重症肌無力。重症肌無力可發於任何年齡段者，其中女性患者要略高於男性。主要表現爲部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞，在活動後症狀加重，休息後症狀可有減輕。由於患者神經肌肉間傳導障礙，活動後，可出現無力狀態，且疲乏感通常早晨較輕，夜晚偏重。
7、氣血虛。氣血不足，即爲氣虛和血虛，而氣血相互作用，氣推動血液運行，血可以運載氣，相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。氣血虧虛，形體則失養，進而機體會出現精神萎靡，疲倦無力，面色淡白或萎黃，氣短懶言，頭暈目眩，四肢冷木等等表現，而這也是女性普通存在的問題。
8、慢性腎炎。慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，再加上由於此疾病的特徵，患者需要長期減少食鹽的攝入，又容易缺鉀，進而也比較容易出現乏力現象，另外，還可引起失眠，腰痠等。
