體乏四肢無力總感覺很累，人偶爾感覺到累和乏力是比較正常的，但如果經常這樣，那就需要引起重視，因爲它們有可能是某些疾病的先兆，隱藏着一些疾病的威脅，下面就來看看體乏四肢無力總感覺很累。
體乏四肢無力總感覺很累1
1、心臟不好的前兆
很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始，多是由於左心功能受損，心排出量降低，不能滿足外周組織灌注所致。
如果你在正常的活動量後，感到前所未有的疲憊，就應該警惕是心臟疾病引起的。
2、貧血所致
其實說到疲勞乏力，很多人就能想到可能是貧血所致。這是因爲貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位，當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞、睏倦、軟弱無力。如果你常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。
3、長期高脂血症
若甘油三酯長期居高不下，典型的症狀就是容易疲勞，經常哈欠連連，易打嗑睡。特別是家族性遺傳的高脂血症患者，甘油三酯很高時，疲勞感會特別明顯。這類人羣往往通過飲食習慣、生活方式改善後，症狀會明顯改善。
4、糖尿病
許多糖尿病人都經常反映一個問題：乏力、渾身沒勁，疲勞、提不起精神。疲勞乏力可以說是糖尿病發病早期最典型的症狀之一，並伴隨糖尿病病程發展的始終！
而且初期糖尿病，由於血糖值還不太高，口喝、多食、頻尿的情形並不存在，唯一的.症狀就是疲勞。
5、腫瘤疾病
超過75%的腫瘤患者都遭受疲勞乏力的困擾，這主要是因爲惡性腫瘤消耗了身體中的能量，從而引起的癌症相關性乏力。不同於普通疲勞，如果是整天處於一種很累的狀態，出現的是持續存在的疲勞，就要提防排查腫瘤疾病。
6、亞健康狀態
經常感覺疲勞乏力、體力不夠、精力不夠、哈欠連天，經心電圖等檢查卻沒有發現異常，這種狀態通常就是我們所說的亞健康狀態。
典型的就是熬夜，睡眠不足所致。
當代人都有一個通病，就是經常熬夜，每天晚上不到點就不睡覺，至少要到十二點纔會睡覺。過早睡，還睡不着，大腦一直處於活躍的狀態，容易失眠。晚上睡不好，白天醒不來，生物鍾會出現紊亂，就會使得身體出現問題，經常會有疲勞感。
經常用腦，壓力過大。
經常用腦，壓力過大的人，神經一直處於高度緊張的狀態，此時還過度用腦，使得大腦的調節能力下降，出現疲勞感的機率也會加大。經常用腦會出現疲勞感，四肢無力，想要休息。
飲食不規律，不均衡。
例如經常不吃早餐，經常不吃葷食，經常抽菸喝酒等，也容易出現精神狀態變差的情況，各個部位的運作力會下降，出現體力不支的情況，疲勞感會加重。
首先，就是要糾正易致疲勞乏力的因素。比如注意飲食，不熬夜保證充足睡眠，多運動等等。
其次，對於疾病所致的疲勞乏力，要及早發現疾病，及時干預治療，從而改善症狀，提高生活質量。
有條件的可以每天吸氫。研究結果證實氫具有抗氧化、抗炎症、抗凋亡和修復細胞的效果，能夠選擇性消除體內的惡性自由基，在細胞層面將之轉化爲水，起到保健和輔助治療多種疾病的作用。
尤其是對於亞健康、代謝綜合徵、慢性疾病等，吸氫可以在很短時間內攝入足夠多的氫分子，堅持每天吸氫改善人體健康狀況。而日常吸氫可以緩解疲勞，改善睡眠，提升免疫力，促進身體順暢運行。
體乏四肢無力總感覺很累2
1、女性渾身無力總是感覺累，有可能是氣血不足引起的，出現這種情況最好及時的到醫院接受檢查，女性由於特殊的生理結構，很容易出現氣血虛虧的現象，氣血虛虧會引起女性出現渾身無力的現象，平時可以多吃大棗紅豆粥，具有非常好的補氣血的功效，而且可以起到比較好的滋補身體的作用。
2、慢性疲勞綜合徵也會引起渾身無力，經常感覺到很累，由於現在人們面對的生活壓力比較大，長期過度勞累會給身體帶來非常不利的影響，有可能會引發一些疾病的發生，所以平時應該要注意調整生活節奏，注意及時的釋放精神方面的壓力，這樣纔可以有效的改善症狀。
3、長期缺乏鍛鍊也會引起渾身無力，平時我們大家應該要注意適當的進行有氧鍛鍊，每天堅持有氧鍛鍊，可以加快人體血液循環，能夠加快人體新陳代謝，可以有效的緩解身體不適現象，加強身體鍛鍊，可以有效地增強機體的免疫力，可以增強人體的抗病能力，可以降低患有疾病的風險。
女性渾身無力總是感覺累有可能是氣血不足引起的，也有可能是身體慢性疲勞綜合症引起的，長期缺乏鍛鍊也會引起渾身乏力的現象，平時我們大家應該要注意緩解精神和生活方面的壓力，可以適當的進行有氧鍛鍊，能夠加快人體血液循環，可以加快人體的新陳代謝，具有非常好的保養身體的作用。
