餐後3.5小時血糖正常值是多少，隨着糖尿病知識的普及，人們開始重視起血糖。每個人在平時生活中都要把血糖控制好，這樣能夠保證身體健康一些。那麼，餐後3.5小時血糖正常值是多少？
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餐後3.5小時測血糖8.2並不算太高,正常空腹血糖在3.9-6.0mmol/L以下,餐後血糖一般在7.8mmoL以下。正常情況下,糖尿病指的是空腹血糖升高>7.0mmol/L,餐後2小時血糖>11.1mmoL/L,常見的臨牀表現爲多飲多尿和體重減輕。最好是空腹血糖和餐後2小時血糖檢測,以便更好地進行評估。
測血糖的4個步驟
一、準備好測量血糖所用的所有東西，不要等到測量後再慌忙亂找，只會影響測量結果。可以正常使用的血糖儀、配套的試紙、採血的針頭、酒精棉、肥皂水等。
二、在採血前需要用溫水洗手，建議用肥皂水清洗雙手可以達到消毒的作用。用溫水洗手可以促進手部的血液循環，幫助出血，有的患者沒有洗手習慣，導致採血針扎很多次不出血。擦乾淨以後再用酒精棉消毒等到酒精揮發以後可以進行採血。
三、將採血手臂下垂，有助於手部血液充足。一切準備好以後將採血針快速的刺入手指皮膚較薄的地方，然後用另外一隻手幫助按壓採血手指的根部，等到血液溢出後用酒精棉擦掉，一般建議採用第三滴血，這樣檢測出來的結果比較的準確。
四、採血過程需要半分鐘左右，當血糖儀進入血液以後會自動顯示檢測結果，如果機器智能可以自動記錄結果最好方便日後檢測，如果沒有這項功能建議用筆紙記錄。
自己測量血糖很簡單，在測量時不要慌張，按着正確的操作步驟比較容易檢測成功。但是仍然需要提醒大家在測量時需要注意幾個方面。測量血糖的時間，要在早晨空腹時檢測，如果早晨吃飯後再檢測那麼得到的血糖值是錯誤的，一定要空腹進行，否則會影響採集正確的血糖值。
測量的衛生消毒工作，在測量前一定要用酒精棉消毒，才能避免細菌感染。血糖儀需要經常清洗消毒，避免殘留物質影響到測量結果。選擇正確的測量位置，在測量時一定要選擇容易出血的位置，建議選擇無名指的末端，這裏的末梢神經較少，出血較多，疼痛感相對比較的低。
在家測量血糖已經變得非常的.常見，尤其年齡較大的患者，需要經常檢查自己的血糖是否正常，才能確定是否用藥物治療維持。所以在檢測血糖時要按照正確的操作步驟才能得到正確的檢測值幫助自己判定。
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五點測血糖法
如果您的血糖數值還沒有穩定下來，剛剛注射胰島素的話，每天應當至少監測4-7次，頻率要高一些，因爲此時的血糖波動比較大，需要密切監測才行。爲大家推薦的五個點監測血糖分別是空腹、餐後半小時、餐後1小時、餐後2小時、餐後3小時，正常情況下這五個點的血糖都是慢慢升高的，而糖尿病患者的血糖數值都是沒有規律可循的，如果血糖控制達標，病情穩定，每週可監測2～3次。
測量血糖的正確步驟
1、測試血糖之前一定要調整好血糖儀的代碼，需要注意一下的是血糖試紙的代碼一定要與血糖以的代碼相同。
2、其次就是洗手，6步洗手清洗一下，用酒精消毒一下手指。
3、患者消毒完以後手臂需要下垂30秒，這樣能夠使血液充分流到手指。
4、將採血針放入刺指筆中，然後刺破手指取適量的血。
5、待血糖儀指示取血後，將血滴在血糖試紙指示孔上。
6、把血糖試紙插入到血糖儀中，注意有的血糖儀需先將試紙插入血糖儀中，再將血滴在試紙上。
7、幾秒或十幾秒鐘之後，從血糖儀上讀出血糖值。8、在記錄本上記錄血糖值和監測時間。
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測血糖的最佳時間
檢測血糖一般分爲空腹測量和餐後測量，這裏說的空腹測量主要指得是早上起牀空腹狀態下的測量，通常是在早上6點～9點之間，在這段時間內一定不能吃東西，並且也不要吃一些降血糖的藥物或者是做一些運動。因爲這些都是會影響到血液中糖分的含量的，容易影響到測量的結果。如果糖友空腹測量出的結果在4.4～7.0mmol/L之間的話，都算正常，如果是老年人的話可以適當放寬這個數值。
再來就說一下餐後測量，餐後測量一般是分爲兩個時間段，第一個就是午餐前或者是晚餐前的血糖測量，雖然也算是餐前，但是至少前面一頓飯也吃過了，可能很多人胃裏面的食物還沒有消化完，所以這裏也將它們歸納到餐後測量裏面。
對於低血糖的人羣或者是血糖偏高的人士，最好在午餐前或者是晚餐前都測量一下自己的血糖，糖友測量出的血糖值最好要控制在4.4～7.0mmol/L，如果病情嚴重的話，可以放寬到4.4～10.0mmol/L，但是再高的話就要引起重視了，需要採取一定的手段降低血糖了。
最後要說的就是餐後兩小時的血糖測量，一日三餐，從每餐第一口吃的食物開始算起，兩小時後就可以測量自己的血糖了。糖友測出來的血糖值在4.4～7.8mmol/L之間的話，算是正常血糖值，說明自己的血糖穩定得還不錯，但是如果是一些老年人或者是心腦血管方面有疾病的人士，可以放寬到4.4～10.0mmol/L。
其實晚上睡覺之前，也就是晚上9點～10點這個時間段內，也可以算是測量血糖的，這個時間段測量血糖值，可以根據這個時間段的血糖值來確定自己要注射的胰島素好的計量，可以更好的預防高血糖併發症的出現。 從上面的敘述中可以得知，早上6點～9點之間可以空腹測量血糖；晚上9點～10點之間也可以測量血糖；午餐前和晚餐前也可以測試血糖；最後就是餐後兩小時可以測量血糖，大家平時在測量血糖的時候，可以選擇這幾個時間段中，測量的結果或許更加準確。
