■不宜多吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
■不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體痠痛。
■不能吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
■不能吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產後負擔。
■分娩後數小時不要吃整個的雞蛋，若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。
■不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
■在產後一到兩週不要吃補益活血的中藥，如人蔘、黨蔘、黃芪等、紅花、丹蔘、牛膝、乳香、沒藥等。
■不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
■不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。
