坐月子禁忌食物，女性在生完孩子後都是要坐月子的，產婦在坐月子期間的飲食很重要，產婦坐月子就是爲了通過飲食促進身體的康復，坐月子期間要注意食物的選擇，下面分享坐月子禁忌食物。
坐月子禁忌食物1
1、鹹味重的食物：
產婦不可以吃過鹹的食物，因爲鹽分攝入太多會造成產婦水腫，甚至還會引起高血壓，產婦在坐月子期間應該吃清淡一些的食物。
2、油炸的食物：
油炸的食物脂肪含量都比較高，而且營養已經嚴重流失，產婦吃了不但沒辦法補充營養，還容易引起上火。
3、脹氣的食物：
特別是剖腹產的產婦，產後很容易有腹脹的現象，如果再進食一些會引起脹氣的食物就會導致腹脹更加嚴重，對傷口的癒合非常不利。幹豆、西蘭花、洋蔥、全麥食物、白蘿蔔、香蕉等等都會導致脹氣，產後第一週要儘量少吃。
4、辛辣的食物：
產婦最好不要吃辣椒、花椒等辛辣刺激性大的食物，中醫認爲這類食物會傷津耗氣，加重氣血虛弱的.症狀，甚至還可能會引起痔瘡、便祕。特別是餵母乳的產婦，如果吃了這些食物還會影響到寶寶的健康。
5、生冷寒涼的食物：
產婦要吃一些溫熱的食物，生冷寒涼的食物不但會損耗產婦的陽氣，還會影響脾胃的消化功能，也不利於惡露的排泄，所以要儘量少吃這類食物。
6、回奶的食物：
如果產婦餵母乳一定要避免食用麥芽、麥芽糖、大麥茶等會回奶的食物，洋蔥、大蒜、大蔥食物也儘量少吃。
坐月子禁忌食物2
1、甜瓜：
味甘、性涼。儘管味兒香甜，是解暑減溫的上品，但因其性涼，多吃易傷腸胃。
2、梨：
梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。可是梨有非常好的降火作用，用梨來熬湯煲紅豆糖水還是能夠服用的。
3、柿子餅：
柿子餅有苦澀味，吃多了會覺得口澀舌麻，收斂性功效很強，造成便祕。孕婦原本就非常容易便祕，因此最好是不必服用柿子餅。
4、橘子：
橘子微苦、性涼。脾胃虛弱、風寒感冒，在經期和做月子時均不適合服用。
5、哈蜜瓜：
哈蜜瓜歸屬於寒性新鮮水果，坐月子期內體質虛弱，尤其是人體自身就歸屬於虛寒體質的媽媽，哈蜜瓜最好是不必吃。
6、紅心柚：
紅心柚性涼，純母乳餵養的孕婦最好是不必吃，以防造成寶寶拉肚子。
7、杏子：
杏子多食易容易上火生痰。如《本草衍義》講到：小孩尤不能食，多致瘡癰及上膈熱，孕婦尤忌之。這表明婦女生完孩子不適合服用。
坐月子禁忌食物3
1、產後恢復瘦身：母乳餵養+合理膳食
母乳不光是寶寶最好的口糧，還能幫助媽媽瘦身。母乳餵養，有利於加快新陳代謝，因此可以消耗脂肪。在孕期積攢起來的熱量，隨着哺乳的過程慢慢消耗。媽媽就自然瘦下來了，尤其是產後六週左右，成效明顯。當然，這並不意味着母乳媽媽就可以大吃大喝油膩的食物或湯，還是要注意膳食搭配。
主食、蔬菜、豆類、肉類、奶類……各種品類的食物都要儘量攝取，而不要過分單一地吃某一種食物。做到膳食平衡，加快代謝，然後在六週後慢慢開始一些輕緩的瘦身運動，一定對瘦身有幫助。
2、 產後恢復健康：提防乳腺炎+腱鞘炎
乳腺炎和腱鞘炎，是產後媽媽最常見的健康問題，哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。腱鞘炎，又叫做“媽媽手”，在照顧寶寶的時候，要注意自己的姿勢，也要學會適當的休息手腕。
3、 產後恢復心理：直面產後抑鬱
近年來，產後抑鬱發病率越來越高，發生的惡性[事件]，例如自殺甚至殺嬰越來越多。產後，新媽媽由於荷爾蒙不穩定，造成情緒不穩定。新媽媽不要害怕面對自己的低落，這是非常正常的現象，要給自己多點鼓勵和出口。
可以和家人、老公、閨蜜多交流。請教有經驗的其他媽媽，讓自己覺得不那麼孤單。當然，如果依舊難逃情緒惡魔，一定要尋求醫生的幫助，這不是什麼不好意思的事情，這是非常健康、積極的事。對自己和家人都有益。
4、 產後恢復同房和避孕：享受sex，但要注意細節
一般，醫生會建議順產後2個月、剖宮產3個月後可以同房，初次同房要輕柔，因爲產後新媽媽的陰道一般不夠潤滑，新爸爸要多點耐心，做足前戲。要注意的是，哪怕月經還沒來潮，也還是會有懷孕的可能性，所以一定要做好避孕，最好的方法應該是戴安全套。
坐月子禁忌食物4
首先，坐月子期間應該禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸的食物。這些食物會對產後的噁心和血液循環產生不良的影響。坐月子期間儘可能少食巧克力。巧克力中含有可可鹼
可可鹼會滲入到母乳當中，積聚在嬰兒體內，破壞嬰兒的精神，並且對嬰兒的消化系統也會產生不良的影響。也不主張喝濃茶和濃咖啡，因爲這些會影響鐵的吸收，寶寶吃了母親的母乳之後，也會受到一定的影響。
不要經常吃喝高脂肪的食物和湯汁，一定要注意營養，但是不要有太多的能量攝入。喝高脂肪的湯類會導致母親在坐月子期間體重顯著上升，並且由於母親在坐月子期間活動量比平時要少，嚴重的情況可能會發生靜脈血栓，危及母親的生命和健康，所以坐月子期間不要攝入過多的能量。
坐月子吃點什麼好
產婦坐月子，建議合理膳食，多食用高蛋白，補充奶、維生素這類營養均衡的食物，避免暴飲暴食。蔬菜類可多吃些菠菜、土豆、西紅柿、玉米、茄子等，跟平時沒有太大的區別，看個人喜好。水果可多吃香蕉、蘋果、葡萄、桃子、桔子等富含維生素較高的食物。
可多吃豆類食物，如豆漿、豆腐等補充蛋白。主食可以紅薯、糯米、黃豆爲主。儘量少吃膨化食品或辛辣、冷涼的食物。可多喝雞湯、魚湯，吃蝦等含鈣量較高的食物。月子期間飲食建議是少食多餐，多吃些易消化的食物。
女性在產後身體比較虛弱，因此對營養的需求也比較大，及時的補充營養不僅對自己身體的儘快恢復有幫助，還對產後寶寶的母乳餵養有很大的好處。
由於在生產過程中，流失較多的血氣，因此產後應多吃一些補血氣的食物。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等，應儘量以好消化的食物爲主，尤其是剖腹產的女性更應當注意產後通氣，多吃一些促進通氣的食物。
產後一週左右的時間，已經感覺到明顯的體力恢復，這個時候就可以多補充一些蛋白質，雞湯、黑魚湯、骨頭湯等一些滋補的湯這個時候就都可以拿出來了。不過也要注意均衡飲食，不要爲了補身體盲目的亂補或是補充過量。過量飲食導致體重增加，對於產後女性身體恢復並沒有什麼好處。
