傷腦的食物吃不得
1.油炸煙燻的食物
食物經過油炸後，食物中的維生素被破壞了，並會產生一些有害的成分，從而影響了寶寶的智力與身體發育。經過油炸的食物中含有太多的油脂，雖然能夠很短的時間內爲身體提供熱量，但是孩子食用後很容易造成肥胖，從而引發一系列的疾病，影響孩子的身體發育。
2.太鹹食物
太鹹的食物中含有的鈉過多，寶寶如果多次食用這種的食物，可能會使腦細胞經常處於缺血、缺氧的狀態，不僅阻礙了孩子的大腦發育，還會造成孩子的記憶力下降、大腦早衰。特別是醃製的
特別是經過醃製的食物，含有大量的纔算和鈣，被腸道吸收後會在腎臟排泄時形成結石，而且醃製後的食物含有大量的亞硝酸鹽，更不能多吃。
3.含鋁食物
含鋁比較多的食物，孩子吃了以後可能會一直腦部的活性酶，讓孩子的記憶力減退，也不利於寶寶的大腦發育，甚至會思考能力下降，又發失智症。含鋁添加劑比較多的食物，油條、油餅、海蜇、麻花、炸糕、膨化食品等是使用含鋁添加劑的主要食品。
4.含鉛食物
鉛大家都知道，是腦部的第一殺手，鉛元素被吸收後會隨着血液進入到腦部，影響大腦的發育，是大腦供氧不足，還會破壞腦細胞。像含鉛的食物大多有爆米花、皮蛋、罐頭等。
5.味精調味料食物
味精的主要成份穀氨酸，在人體的消化過程中會產生一種抑制神經的物質，影響神經系統，損傷腦部組織。尤其是腦部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦，均應該避食用味精調味的食物。
補腦的食物多吃
1.微藻類
微藻類含有豐富的DHA，大家都知道DHA能夠促進寶寶的大腦發育，促進寶寶大腦發育，還能促進寶寶的視力發育，DHA是大腦和視網膜的重要組成物質，其中微藻類的含量最爲豐富，很多媽媽也會選用微藻類DHA給寶寶補充DHA。
2.多糖乳清
多糖乳清是一種結合性糖蛋白，對於增強寶寶抵抗力有積極作用，在寶寶的米糊中或者牛奶中加入，通過改善寶寶的腸道內菌羣的平衡，緩解寶寶便祕以及腹瀉情況，幫助寶寶建立自身抵抗力哦。
