木耳菜孕婦能吃嗎
木耳菜的營養價值很高，但並非每個人都適合吃哦。尤其是木耳菜容易導致流產，孕婦要避免食用。其實蔬菜種類很多，孕婦需要儘量避免那些容易滑胎的蔬菜。
雖然建議孕婦不要吃木耳菜，但大家可以多瞭解下這種蔬菜，可以幫助自己就好了。木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。
孕婦擔心流產就要注意自己的飲食習慣和科學飲食，不要亂吃和暴飲暴食，還要忌口。木耳菜雖好，但並不適合孕婦食用，所以愛吃木耳菜的孕婦切忌在孕期不要碰這蔬菜哦。
孕婦吃什麼好
1.奶類
孕婦平時可多以喝一些奶類，因爲奶類的蛋白質和鈣非常豐富，不喜歡喝牛奶的孕婦媽媽可以喝一些酸奶或者吃一些奶片、奶酪等，但是需要注意的就是，不要吃一些太涼的食物，例如冰淇淋。
2.蛋白質含量高的食物
懷孕的媽媽們平時可以吃一些煮雞蛋，豆類和肉類，好是用水煮或者是清蒸的方法烹飪的，也可以吃一些深海魚類，儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法去烹飪，這樣吃不但沒什麼營養，還可能起來會孕吐更嚴重。
3.蔬菜類
孕婦平時要多吃一些新鮮的蔬菜，特別是一些綠葉蔬菜，因爲綠葉蔬菜裏面的葉酸含量比較高，礦物質和維生素的種類也多。適量的葉酸可以預防嬰兒神經管畸形，在吃飯的時候好以水煮、素炒等爲主，少吃涼拌的菜。
4.水果類
懷孕的媽媽們懷孕期間一定要多吃水果，水果裏面的營養特別豐富，又可以補充各種維生素，各種吃法都行，生吃，煮糖水，榨汁，做色拉，重點是開胃。
很多人都關心孕婦吃什麼好這個問題，對孕婦好的食物非常多，吃法因人而異。孕婦媽媽需要學習和了解一些相關的女性生理知識，更好地補充營養，照顧自己和寶寶的的身體。
孕婦不能吃什麼
1、酒
我們都知道懷孕的人是不能喝酒的，這是因爲酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，爲寶寶的健康，含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃。
2、山楂
在妊娠早期，很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解噁心、嘔吐以及食慾不振的妊娠反應。雖然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同時對子宮有興奮作用，可能刺激使子宮收縮，導致流產，尤其是有過自然流產史或者有流產先兆的孕婦需要注意。
3、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
4、慈姑
孕婦在懷孕期間應該儘量少吃或者不吃慈姑，因爲慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性好是不要吃。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有大量的秋水仙鹼，而這種毒素今日孕婦的體內可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用，這樣就可以放心的食用了。
6、菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，有利於孕婦補充體內的鐵元素，預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用，容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長髮育造成一定影響，因此懷孕的時候好不要吃菠菜。
7、螃蟹
孕婦在懷孕的時候千萬不能吃螃蟹。螃蟹味道雖然鮮美，但螃蟹屬於寒性的食物，建議孕早期的孕婦，儘量不吃螃蟹，因爲螃蟹具有活血化瘀的功效，如果是中後期的孕婦，能不吃好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
8、薏米
中醫認爲薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。
9、辣椒
適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
