排毒減肥的方法，要減肥需先排毒，排毒是減肥過程中非常重要的一個環節。很多人都知道毒素積聚會引起疾病，應該排毒，下面我們來看看排毒減肥的方法。
一、刺絡放血
刺絡放血也就是我們通常說的扎針放血。主要是通過鍼灸疏通經絡，達到排出毒素、活血化瘀的功效。刺絡放血的療程一般是一週一次，3-4周見效很明顯。當然具體怎麼操作還要根據個體的情況來定。這種療法見效很快，比如如果你背部、臉上有痘痘，只需要治療2-3次後就可以消除。
特別提醒，這種方法並不是適合所有人。氣血兩虧的人就不適合這樣。
另外，這種屬於醫療方面的療法還是要到專業正規的醫院去操作，一般鍼灸科、中醫科會有這樣的'項目，而去美容院等地方就要慎重。
二、經絡按摩
經絡按摩是嚴格依據中醫經絡學原理進行診療的按摩醫術。醫生通過經絡辨證，進行診斷，然後通過走經行絡的手法按摩，進而通調任督二脈(古稱小週天)和十二經(古稱大周天)的按摩方法。
從性質上來說，經絡按摩屬於中醫外治範疇。
從按摩的屬性上，經絡按摩屬於按摩醫學的原始主流。從特點上來說，經絡按摩源自《靈樞》，更擅長內科疾病治療。特別提醒大家，經絡按摩是一種醫療行爲，必須由取得專業資格的人員來進行。
如果按摩的人手法不當，會出現頸椎脫位等嚴重的後果。另外，腫瘤病人、老年人並不適合這種療法。
排毒飲品
1、檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，也是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不會耽誤你的上班時間哦。
2、肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會更加美味。
3、衆所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便祕往往都是因爲飲水不足所致，而長期便祕也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。
4、大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對清熱解毒可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌羣平衡。
5、綠豆湯是營養專家推薦的'高效清脂排毒飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排清熱解毒的佳品。
6、研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣還能幫助你輕鬆快速瘦下來。
減肥瘦身排毒方法
功能：排毒、降壓、修身。
材料：酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當歸、芍藥各5錢(15克)，麻黃、防風、荊芥、薄荷、白朮、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。
做法：研粉埋丸，每次2錢(6克)，每15日爲一個療程，按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服，但須專人指導。
解說：本方集解表、瀉下、清熱於一身，可加強排汗、利尿、瀉下等渠道，將體內食積、溼熱等毒素一次過「大掃除」。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，絕不可貪快而亂用。
清熱解毒甜品製作方法
1、南瓜豆漿汁
做法：老南瓜切塊，用橄欖油加少許鹽炒一下，或切塊蒸熟，和豆漿一起攪拌成濃汁，再煮熟即可。
營養：南瓜營養豐富，夏日有助於清腸解熱。
2、果味米糕
做法：蘋果、香蕉切塊後打泥，加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，做成糰子，上鍋蒸熟。
營養：此款甜糕果香十足。鬆軟甜糯，有解暑清脂的作用。
3、黃瓜三絲湯
做法：黃瓜去皮洗淨，切成粗絲，入泡菜絲、海帶煮成的鮮湯中煮沸即可。
營養：此湯爲夏令適口的家常湯菜，清淡鮮美，可生津止渴，補充人體鹽分，佐餐、解暑均宜。
排毒減肥飲品
人體肥胖很多時候是因爲體內毒素堆積導致的。而且如果體內毒素堆積後不及時排除，還會對身體造成巨大的傷害。因此排毒對女人來說，無論是保持身材，還是美容養生都非常重要!今天教大家一些排毒減肥的飲品，大家可以自己試着做做：
茶飲
茶飲被認爲是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的'效果;
另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。
檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不回耽誤你的上班時間哦!
