如何控制自己的情緒不發脾氣不打罵孩子，父母的情緒對孩子影響很大，但是當遇到孩子不聽話的時候，大人總是無法很好的控制自己的情緒，總是想打罵孩子，那麼我們應該如何控制自己的情緒不發脾氣不打罵孩子。
如何控制自己的情緒不打罵孩子？
1、接納自己，尋找原因
每個人都會有自己的情緒，其實生氣本身並不是錯，它只是情緒的一種表達方式。而如何處理這樣的情緒，找到解決方法是很重要的。首先我們要學會接納我們的情緒，在察覺到憤怒來臨時可以嘗試做深呼吸，或者主動撤離讓自己先冷靜下來，在解決問題。當我們接納了自己的情緒，才能夠更好的與孩子溝通。
2、同理心傾聽
每個人都希望自己能夠得到尊重與理解，在與孩子溝通時我們可以試着站在孩子的角度來思考問題。當我們願意真誠的傾聽孩子時，相信孩子也會感受到，也會願意與我們傾訴與交流。
3、學會剋制自己的情緒
很多時候不是孩子特別淘氣，而是我們本身帶着不良的'情緒，可能是婆媳關係出了問題，可能是老公沒有按照自己的意願做一些事情，往往在不知不覺中我們就會把情緒遷怒到孩子身上，因此必須要學會剋制自己的情緒。
4、要允許孩子出錯
孩子其實就是一張白紙，思維也簡單更不知道什麼是對什麼是錯，況且孩子的內心世界是豐富多彩的，他們對任何事物都充滿了強烈的好奇心，都想嘗試。因此我們做家長的只有對其正確的引導，孩子只有在不斷的犯錯改錯的過程中慢慢長大。
5、把工作中的壞心情關在門外
現在的工作壓力非常大，人際關係也很難處，因此在工作中難免會出現一些不如意的事情導至煩燥的壞情緒，這時回到家很答易把這種情緒發泄在孩子身上。所以我們要學會把工作上的事和家庭上的事分開，絕對不讓工作中的不愉快影響到家庭氣氛，讓孩子在溫馨祥和的家庭環境中快樂地成長。
6、改變心態，多發現孩子的優點
改變心態，多發現孩子的優點。哪怕是他身上僅有的一點點優點要把它放大，不斷的去誇他，鼓勵他，和孩子處好關係，讓孩子接受你，這樣孩子纔會接受你，才能接受你的批評教育。
7、想想這樣做的後果
當我們吼完孩子後，孩子當下被嚇得一聲不吭或者是躲到某個角落裏不言語，我們看到這樣的景象不覺得內疚嗎？我們是孩子最親近的人，就算你罵他打他他還是依賴我們，信任我們。過後孩子又開始玩耍了，可是我們對他說的那些話，發的那些壞脾氣對他們心靈的傷害有多大呢，他們又需要多麼漫長的時間去治癒這些傷口，也許終其一生也是有陰影的。他們會膽小、自卑、不敢嘗試新事物、急躁、遇事不冷靜等。
1、用懲罰代替打罵
懲罰的初衷是讓孩子打心底裏意識到自己的錯誤，同時避免下次犯同樣的錯，相較於打罵這種傷害孩子的逆向行爲而言，科學的懲罰算是一種正向激勵，在保護孩子的同時也能起到教育作用。
2、情緒失控時造成的傷害要及時制止（盛怒時不要管教孩子）
人在憤怒時智商爲零，一時衝動做出的`決定往往傷害最大，這也就是爲什麼人們總說“靜下來才能思考”，所以極度憤怒時你要做的不是將自己的憤怒轉移到孩子身上，而是離開孩子所處的現場平靜自己，等恢復理智後再來管教孩子。
3、學會及時道歉很重要
人非聖賢，犯錯在所難免，但身爲父母，要樹立好知錯能改的榜樣，放下面子，真誠地給孩子道歉，取得孩子真心的原諒，也是從中教育孩子要勇於承擔責任。
知恥而後行，行正方可教！
最好的教育不是打罵，也不是你說他做，而是你在做，然後他跟着做，言傳身教，扮好父母這個角色，孩子纔會有個好榜樣，也纔會有努力前進的正確方向。
1、讓孩子清楚知道你的教育原則。
和孩子制訂制度，什麼情況下會受到批評。比如事不過三原則。我孩子今年六歲，每次做什麼事情，如果需要提醒到第三次的時候還沒去做，聲音可以嚴厲點，她就知道該怎麼去做了。
2、調整自己的心態。
別怕孩子犯錯，犯錯後他才知道什麼是對的，每個孩子都是在摸索中探索世界，我們大人不也一樣嗎？當遇到一個新的領域，沒有人引導，也都是摸索出來什麼纔是正確的道路的。
3、不要對孩子要求太高，不攀比。
一旦家長的期望值過高，孩子達不到，壞情緒就容易冒出來。要以孩子的實際情況爲基礎，孩子現在能跳1米遠，那1.1米就是比較合適的目標。
千萬不要因爲別的孩子都能跳1.3米了，就要求自己的孩子一定要跳那麼遠。更不要爲了自己的面子而逼迫孩子努力，在壓力下努力也是做不好的.。
4、多讓孩子參與做家務。
讓孩子從小就知道自己也是家裏的成員，多付出，多勞動，纔會有更多的成就感，價值感！如果媽媽忍不住沒控制住自己的情緒，對孩子發火了，請一定要抱抱孩子，給孩子道歉。讓孩子知道你剛剛爲什麼發脾氣。得到孩子的原諒。
父母是對孩子影響最大的人。尤其是媽媽，而家庭是孩子的第一課堂，很多時候，孩子的性格習慣和行爲方式，都是從大人那裏影響並一步步搭建的。每個熊孩子的背後都有一個熊家長。
