生活中總有大大小小的事情讓你心情不順，容易發火，殊不知，發火既然讓身邊的人感覺壓抑，同時也會讓自己的身心不暢，容易得病，接下來小編整理了怎麼控制自己的'脾氣不發火的相關內容，文章希望大家喜歡！
要發火時養成習慣捂住自己的嘴。
然後深呼吸。火上來了，也會自然降下去。通過多次鍛鍊得到適應。自然就不會輕易發火了。
避開發火的環境。
如果是要和身邊的親人朋友發火，關鍵時刻馬上走開。看不到人自然就發不了火了。
感覺要發火的時候趕緊喝口水。
喝熱水，也許一口水吞肚裏，腸胃的火氣也會立馬消掉。身體會舒暢。腦子也清醒了
給自己經常出入的地方寫紙條，時刻提醒自己。
比如你在房間裏的時候發火多，就在房間的牆壁上用紅色或者黃色的小紙條，寫上提醒自己的語句。
轉換思維，想想對方的好。
發火前，突然轉變一下自己的思維，凡事都是雙刃劍。有壞必有好。朝相反的方向想一想就好。
用一笑而過代替憤怒的情緒。
如果突然爆發要發火，你試着轉過頭突然對自己笑。是不是會發現一笑泯恩仇也是有一定道理的。
