怎樣安撫孩子的情緒和情緒，我們不可能生活在一個毫無壓力的真空世界裏，安撫孩子的情緒只是解燃眉之急，其實孩子在爆發情緒的時候，ta也在跟你互動，以下分享怎樣安撫孩子的情緒和情緒。
第一，理解孩子
理解孩子當下的感受，不管在成人這裏是多麼微不足道的事情、，孩子的感受是最真實的，關注孩子的感受，用心去陪伴、，給他們當下足夠的安全感。
第二，幫助孩子說出他們的感受
孩子的語言能力、邏輯思維都不是很清晰的，他們的情緒就是他們工具，通過情緒幫他們表達自己的感受，哭鬧是他們的求助信號。幫助孩子說出內在的感受，他們就會感覺被理解了，知道大人會幫我，自然哭鬧就會停止了。
第三，和孩子一起找到解決辦法
安撫孩子的情緒只是解燃眉之急，情緒背後是孩子渴望得到解決的原因。
跟孩子溝通尋找解決辦法的過程也是孩子學習模仿成人解決問題的過程。
用對方法，每個孩子都是最棒的'！他們的天性都是樂觀開朗的。
相信孩子是父母家長要學習的。
小溪在冷靜十幾分鍾後決定跟我去我班，因爲原來的班課程跟不上，她感覺到自尊心受挫了。做出決定她高高興興的跟我去上課了，還自嘲說：我是怎麼回事呀？剛纔還哭這會兒又笑了。
我跟她確認每個人都會有生氣和高興的時候，是很正常的事情，只要解決了問題就好。兩天後她主動說要去原來班上課，她對自己有信心了。
01、認真傾聽孩子心聲，鼓勵孩子大膽把壓力說出來
要撫平孩子內心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學會傾聽孩子，而不是想當然地按照我們自己的意願和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。
所謂傾聽，當然不是我們只用耳朵去聽這麼簡單的一件事，而是我們要拿出充分理解、尊重孩子的心態去傾聽孩子的內在心聲，這樣能夠大大減輕孩子本來不堪重負的心理壓力，也有利於孩子大膽把自己的心理壓力說出來。
很多父母在處理此類問題時，之所以感到棘手，原因不過就是孩子在父母面前沒有打開心扉，在此情況下，父母自然對孩子的心理壓力缺乏一個客觀認識，這樣也就難以對孩子有的放矢地進行心理壓力的釋放。解決方法就是前面所說的認真傾聽，讓孩子放下顧慮，坦誠和父母進行溝通。
02、和孩子一起參加有助於身心放鬆的活動
如果孩子可能因爲學習方面的原因而導致心理壓力過大時，我們就可以和孩子一起去聽聽輕音樂、塗抹幾張畫、看看愛看的書、打打球、下棋、玩親子游戲等等，這些都是不錯的.減壓方式，能有效緩解孩子過大的心理壓力。
03、用積極處理負面情緒的態度給孩子做出好的示範
不光是孩子，大人們也都難免會遇到壓力倍增的負面情緒。大人越是給孩子展示陽光情緒，孩子越是會有安全感。
如果大人不可避免地遇到巨大壓力時，這時候大人採取怎麼樣的處理方式，無疑是在給孩子一個潛移默化的影響。大人若採取消極的處理方式，孩子今後在壓力面前也會用消極的處理方式來放任負面情緒的蔓延；大人若採取積極的處理方式，孩子今後在壓力面前也會用積極的處理方式來避免焦慮的擴大。
04、用深呼吸和緩慢計數來減緩心理壓力
很多情緒策略有助於幫助孩子減緩壓力和負面情緒，比如深呼吸和緩慢計數都有不錯的舒緩情緒的效果。
“深呼吸”從字面上來看就很好理解，具體來說，在孩子遇到心裏有疙瘩的時候，可以讓他深吸一口氣，然後呼出去，如此循環反覆幾次，就能幫助孩子緩解緊張的大腦神經，達到放鬆身心的目的。
至於“、緩慢計數”，就是讓孩子進入到一種冥想狀態，眼睛微閉，慢慢地從1開始數數，數到自己能夠感到很放鬆的狀態就可以了。
1、提前適應離開媽媽
分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家裏其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。
2、認識小夥伴
入園代表着集體生活的'開始，和小朋友的交往關係會幫助孩子適應一個新的環境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家裏來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發展起較良性的關係，在幼兒園的新環境中就會更容易適應一些。
3、學會表達需求
如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學着用語言表達自己的需求。在一個集體環境中，會說的孩子更容易得到幫助。
4、生活技能提前訓練
有時候，不會上廁所、不會係扣子都有可能成爲孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發現，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。提前瞭解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。
孩子要上幼兒園了，家長們開始有些焦慮，本來孩子並沒有對幼兒園產生擔心情緒，這時反而會因爲媽媽的暗示出現擔心。因此家長千萬不要在心理上誤導孩子。孩子的心理準備可從兩個方面來做。
