你知道夏季解暑應該吃什麼水果嗎？生活中水果隨處可見，有應季水果，也有全年丟可以吃到的水果，那麼哪些水果最適合用來解暑呢？小編已經爲大家蒐集和整理好了夏季解暑應該吃什麼水果的相關信息，一起來了解一下吧。
夏季解暑應該吃什麼水果1
最常見的就是西瓜，對於西瓜來說，其中含有豐富的鉀鹽，能夠補充因爲出汗而減少的鉀鹽。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有“天然白虎湯”之稱。患有水瀦留的人可以多吃，利尿，體質虛弱、月經過多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了傷脾胃，還要注意西瓜變質後不可以吃，容易引起急性胃腸炎。但是需要注意對於放入到冰箱的西瓜在最好不要超過三個小時，否則就會導致營養流失。
蘋果：蘋果被喻爲水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的`糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。一般人羣均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。
椰子：椰肉味甘，性平具有補益脾胃的功效，椰汁具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內熱盛的人不宜常吃。 水蜜桃：水蜜桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物，可爲人體提供多種熱量和水分，給人一種清涼爽口的感覺。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫，多吃令人胃脹胸悶。
夏季解暑應該吃什麼水果2
1、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜shu而不膩
2、梨
中醫認爲梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被譽爲“清火水果之王”
3、山竹
山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱爲“夫妻果”，因爲吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了
4、西瓜
下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——“西瓜”呢中醫理論認爲，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽。
