中年婚姻出現危機應該怎麼處理和修復，可以說中年婚姻經營得好是天堂，經營得不好就是地獄。因此需要以正常的心態看待婚姻，做好溝通工作，來看中年婚姻出現危機應該怎麼處理和修復。
中年婚姻出現危機應該怎麼處理和修復1
一、恰當地發泄情緒不滿。
爲了恰當地發泄自己的不滿情緒，不應以家庭感情危機爲藉口，與家人發生爭吵，或製造矛盾。要想正常地發泄情緒，發泄不滿情緒需要使用一些更恰當的方式，比如通過轉移注意力的方式，或者通過鍛鍊的方式。因此總體來說，當中年婚姻危機來臨的時候，一定要學會恰當地發泄自己的不滿情緒。
二、對婚姻的正常看法。
大部分人在遇到問題的時候，通常都會很緊張或者是比較失落。尤其針對某些問題，解決得不好，往往情緒就會比較低落，並用一些比較特殊的眼光來看問題。但在中年出現婚姻危機的時候，這種情況是人到中年經常會發生的`一件事，與更年期是同一件事。因此，通常來講，當遇到婚姻危機時，一定要學會用正確的心態去看待婚姻，如果對中年婚姻危機這件事關注太多，那麼很可能會帶給自己偏頗的想法，即用一種特別的眼光來看待中年婚姻危機。因此，總是在遇到中年婚姻危機時，必須以正確的心態去面對。
三、做好溝通工作。
在進入中年危機的時候，兩個人可能會因年齡問題而發生激烈的爭吵，還有冷戰現象，因此，做好溝通工作也很重要。但爭論和冷戰並不能真正地解決問題，如果要真正地解決問題，還需要通過最基本的交流來做鋪墊，因爲只有彼此認真地交流，才能從最基礎的地方開始解決問題，當然，也是一種更正確、更有效的方式。因此在步入中年婚姻危機的時候一定要做好溝通工作。
中年婚姻出現危機應該怎麼處理和修復2
解決婚姻危機一：不要忽視冷戰的危害
有的夫妻以爲冷戰或者分居就可以撲滅戰火，殊不知這種消極的冷戰只會加重危機，它往往比爭吵的殺傷力還要大。冷戰的前景往往是絕望，誰也不會在這段時間內好好思考婚姻的危機，反而會四處遊蕩，尋找自己的價值。
解決婚姻危機二：缺乏性生活導致婚姻危機
性是婚姻當中非常重要的內容,即使是對中老年人也不例外。性是現代生活的一個衡量標準,不論如何逃避,性生活是否和諧必將影響生活的其他方面。如果婚姻是身體和靈魂的彼此交付,那麼可以說生理的需求是婚姻中一個最基本的需求,身體的快樂也是最根本的快樂,失去這一切,婚姻的幸福美滿就會大打折扣。很多夫妻的感情不和,實際上是由此促成的,只不過”感情不和“比”性生活不和“來得更文質彬彬些,使人容易接受。
解決婚姻危機三：請親朋好友介入反而越來越糟
相當一部分女士在婚姻危機到來的時候，採取不斷地找親朋好友訴說的方式，結果反而越來越糟，這是爲什麼呢？據婚姻專家介紹，這種傾訴促使自己對於夫妻關係越發有偏見，一遍又一遍地訴說，哪個親朋好友還會不偏袒傾訴的一方？於是幫你討伐對方反而使得火上澆油。婚姻是兩個人的事，解決也需要兩個人來解決，別人的意見只是他們認爲的。
同行最不宜結婚，因爲彼此事行家，誰也哄不倒誰，丈夫不會莫測高深地崇拜太太，擡頭也不會盲目地崇拜丈夫，婚姻的基礎就不牢固。
