婚姻中出現感情危機怎麼做，一段婚姻維持了多年，根本就不是一個簡單的兩個字就能說清楚的，也不是一個容易離開的。所以，在婚姻中出現情感危機，下面介紹婚姻中出現感情危機怎麼做。
婚姻中出現感情危機怎麼做1
1、平靜地面對問題。
一般情況下，我們在婚姻出現問題時往往不夠冷靜，雙方一直處於戰鬥狀態，隨時準備和對方爭吵。事實上，此時最應該做的就是冷靜下來，正視對方的問題，認真思考問題的癥結在哪裏，然後再一起拯救婚姻。
2、充分交流，相互包容。
如果婚姻出現問題，肯定是一方做錯了什麼，而另一方卻不承認。因此，兩人爲此發生了爭執，而且越來越深。要維持婚姻關係，就得徹底溝通，挽救婚姻靠溝通，錯的一方認識到自己的錯誤，並下決心和態度去改正。而且對方要學會容忍和遺忘，過去的事已經過去，已經被翻遍，即使以後再出現新的矛盾，也不能重談這個話題。揭開過去的傷疤是挽救婚姻最愚蠢的行爲。有時默默無言，自我排解壓力，反而會引起對方的內疚，更會讓自己感覺到家庭的溫暖和親情的關愛。
3、內外兼修，從自身開始
一段長時間的婚姻不僅會消磨最初的激情，婚姻還會產生審美疲勞，溝通障礙。正因如此，彼此的吸引力每年都在下降，因此提高自身修養也是挽救婚姻的一個重要方面。
加強自身修養，要想立竿見影，當然只能從外部入手。改變髮型，改變衣着風格，簡單的造型就能帶給你全新的感覺，這是在短時間內吸引對方最簡單、最直接、最有效的方法，但缺點是效果並不持久。希望兩個人能夠始終契合，還是要提高內在修養，讓兩個人站在同一個高度，同一個頻道，達到志同道合，有話可以說。唯有內涵豐富，才能讓彼此一直保持着想要探索的興趣。
4、夫婦關係要好。
性愛是婚姻穩定的重要紐帶之一。大家都知道它的重要性，但也因此讓自己陷入了誤區。也就是說，當雙方發生矛盾時，一方（尤其是女方)喜歡以拒絕履行夫妻義務的方式來懲罰對方。這麼做大錯特錯，不僅不能解決任何問題，還會把對方推得更遠，這簡直就是逼着對方出軌。和睦的夫妻生活能讓彼此更親密，重燃激情。
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婚姻中出現感情危機怎麼做2
一、減少自我否定心理
結婚以後，有些人會爲了經營家庭不惜一切去迎合對方、不求回報付出，漸漸地就失去了自我生活圈，失去了生活重心，做任何事情似乎完全是爲了對方，把對方當作是生活的全部，甚至比自己還重要。
但其實這種方式不僅會給對方產生精神壓力，而且遇到問題的時候自己容易產生自我否定的心理，會把對方所做的壞行爲，大部分歸咎在自己身上，產生了一種“都是我不好，他纔會這樣對我”的心態。結果在遇到問題的時候，對方會對自己的壞行爲更加認同，而你鑽進自我否定的的牛角尖後，發現婚姻越來越不幸福。
二、增加溝通
沒有任何一段婚姻是一直一帆風順的，兩個人的感情缺乏溝通，就容易從無話不談的溫馨變成冷漠的沉默。對於婚姻的經營和減少危機的發生，必須要建立良好的`溝通模式才能形成好的相處模式，這樣的感情才能更好的延續。
放下防備，好好跟對方溝通，嘗試在對方狀態比較好的時候跟對方進行一次溝通，把自己的想法客觀地告訴對方，並且引導對方的想法，才能產生意識共鳴，減少矛盾。
三、彼此信任
婚姻中信任兩個字十分重要，一旦一方對一方產生懷疑，那麼婚姻中的矛盾就會越來越多，兩個人的關係也只會越來越緊張。所以，婚姻中不要什麼事情都對對方懷疑，你只有給予對方信任，對方纔會事事對你放心，纔會事事對你坦誠相待，一個巴掌拍不響，所謂你對我好我纔會對你好，信任也是同樣的道理！
遇到婚姻問題，我們都需要慎重考慮。因爲婚姻不是兒戲，只有感情雙方都對其進行付出和投入，婚姻才能得以健康的成長。當婚姻危機來臨的時候，不要慌張，也不要爭執，你要做的是把問題找出來解決，而不是再次製造問題。記得當初和老公鬧離婚，全是因爲一點小矛盾，幸好結緣了正德道長，他告訴我我們夫妻緣分很深，婚姻不易，並建議我做了婚姻和合術，只用了一週時間，我們之間的誤會就解開了。其實很多時候婚姻問題都是可以解決的，若自己不知道怎麼應對，你可以找正德道長幫你出謀劃策。
