如何突破工作瓶頸期？工作瓶頸期這個階段就像是一個瓶子的頸部一樣，是一個關口，如果在這個階段沒能夠找到正確的方向，那麼就可能會一直被困在這個瓶頸當中。那麼如何突破工作瓶頸期呢？
如何突破工作瓶頸期1
重新審視自己的工作現狀，無非就是兩種情況，一種是工作有動力，能力和收益都在往上漲，而另一種是能力沒怎麼變化，工資收益也穩步不升，也可以說是相對地倒退，再問問自己是否願意改變後一種狀況
如果願意的話，那就去改變，不然就放棄，而針對前一種情況，那就繼續保持下去，早日實現目標。
分析一下外界因素，也就是工作環境是否是有利於自己發展的，比如自己在目前所在企業是否有工資和能力的上升空間，如果有的話，那就繼續待下去，一步步努力向前奮鬥，如果沒有，那就考慮採取其它措施來改變現狀。
選擇合理的方式去應對工作幹不下去的情況，一種是真的遭遇瓶頸期，另一種則是自己無法適應，那就必須強迫自己去改變自身，因爲適應環境也是能力的一種，當然最重要的是自己的學習能力
往往存在不想學又不甘心的一類人，其實這類人根本就是無藥可救的。
充分利用工作之餘的時間，遭遇瓶頸期的一部分原因就是自己沒有進步，特別是工作閒暇之餘的時間，如果按照年月來累積的話，那就太多了，完全可以大幅度提升自己的能力，甚至是熟練掌握一項技能，時間和精力都是綽綽有餘的。
享受工作的樂趣，一份工作除了帶給自己收益之外，還能夠帶給自己時間，而時間可以讓我們做很多自己的事情，在不影響工作的`情況下，發展一項第二技能，或者去做自己喜歡做的事情，當然是要堅持下去的事情，那樣會讓自己更有趣。
如何突破工作瓶頸期2
1、意思：事物在變化發展過程中遇到了一些困難（障礙），進入一個艱難時期。跨過它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。
2、解決方法
（1）分析焦慮的原因。你的焦慮是因爲跟同事相處不融洽、沒有達到大家想要的目標，還是對工作的環境不滿意。一味的焦慮、煩躁和迷茫是沒有用的。我們需要通過認真、理性的分析來確認這四年工作中的問題所在，以便提出解決方案。
（2）開始重新定位。冷靜的分析和重新定位就構成了我們未來職業和事業發展的重要基礎。爲未來四年找到定位，明確以後四年到底應該如何度過。
這些都是重新定位的問題。你需要先明確未來四年的發展方向，再來制定計劃。你在重新定位的時候，一定要比前四年更加理性。
（3）設定職業發展的目標。設定目標的原因是目標能夠推動我們去進步和奮鬥，如此一來你就沒時間去焦慮和煩惱。是創業還是在公司做一輩子職業人士，這是大方向上的目標。當然，我們也可以有一些小目標。
（4）要在職業發展的過程中不斷給自己充電。你可以閱讀與工作相關的、能提升自己的書籍；也可以廣泛閱讀其他書籍，以不斷擴充和發展整體上的目光。如各種社會科學、哲學理論、思想、科技方面的書籍。
（5）休假一段時間，像揹包客一樣去世界各地旅行。旅行其實是一個放鬆自己、釋放精神垃圾、汲取更多精華的過程。通過這樣的放鬆，也許再回到工作崗位，你就會煥然一新，同時也可能更快找到自己工作和生命的目標。
工作壓力解決
1、靜心減壓
靜心對壓力的舒緩十分重要。靜心並非把正在受壓的事情移開。也有些人以爲走到荒山野嶺去，找一處完全聽不到聲音的地方便能靜心，但這些都是消極方法。
我們身處的環境，必然有工作的死角，或經歷各種不如意的事，壓力是必然的，問題在於我們以怎樣的態度去面對。
2、忙亂中自我調節
事實上，不少上班族都常要面對沉重的工作，以致出現情緒困擾，心理學醫生認爲是不會自我調節的緣故。有些人經常覺得自己很忙亂，但通過自我調節，就可以達到亂中有序。
3、多親近大自然
減壓的同時，必須留意個人健康體質，因爲如果精神不足時，不只工作效率欠佳，甚至面對事情的抗壓能力也下降。良好飲食、睡眠及運動習慣，是健康的基本條件。除此之外，也可透過一些活動幫助減壓，首選是接近大自然。
如何突破工作瓶頸期3
要有空杯的心態
每個人都需要學到老活到老，時刻保持空杯心態。但是很少職場人能夠做到這一點的，以爲自己在職場上混了很久了，對很多工作都已經熟悉了，所以就覺得自己很厲害了。
其實時代在變化，知識也在迅速地更新換代，所以每個人都必須不斷學習新的知識和技能，這樣才能給跟上時代的進步。
不管你現在的成就有多大，請別忘了你需要把自己的心態迴歸到零，放下自己的驕傲，抱着學習的心態去對待每一項工作，這樣你就會不斷地進步。能做到這一點，那麼工作中的瓶頸期對你來說一定是小事一樁。
不斷給自己充電
當你在職場中感覺到自己好像停滯不前了，再也沒有進步了，甚至不知道自己接下來的路要怎麼走的.時候。
你需要做的不是離開某個公司或者某個職位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知識並且不斷地給自己充電。
很多職場人長期重複一份工作的之後就會覺得很疲憊，有些人甚至覺得自己已經把這個職位的東西已經摸透了，所以再也懶得去尋求更大的進步了，其實當你停滯不前的時候，別人就可能慢慢超越你。
所以，無論你對一個崗位多熟悉，無論你是否覺得自己沒法再進步。你都需要不斷去充電學習，不斷地突破自己，只有不斷否定自己才能讓自己變得更好。只有學習更多知識，自己才能給突破工作的瓶頸期。
重新給自己定位
當你在工作中遇到瓶頸的時候，你一定覺得很迷茫，你會不知所措，甚至已經找不到前進的方向了。
這時候你最好能夠給自己重新定位，給自己一個新的規劃和目標。有了新的定位和目標之後大家就有了新的動力，這樣就不會停滯在瓶頸區了。
大家可以在找到自己的職業目標的時候認清楚自己的定位是什麼，然後再規劃好未來職業的具體目標，可以把大的目標分成小的目標，這樣就能夠一步一個腳印地實現自己的職業目標了。
出去放鬆一下心情
當你在工作中遇到瓶頸的時候其實是很浮躁不安的，如果你一直在這種浮躁的狀態下工作也不會有任何改變，這時候你不妨出去旅遊一下，放鬆一下自己的心情。
說不定這樣你能夠讓自己把負能量統統甩掉，等你再次回到工作崗位的時候，你就能夠有條不紊地處理好手頭上的問題了。
所以，一旦遇到工作瓶頸的時候千萬不能把自己封閉起來，認爲自己什麼事情都做不好。你需要做的是放寬心，改變自己的心情和心態。做到這一點，那麼問題就能迎刃而解了。
