工作如何突破瓶頸期？經歷了職業的新鮮、探索和疲勞後，工作熱情降低，對工作提不起興趣，再怎麼努力自己的職位也停滯不前，這就是職業瓶頸，那麼工作如何突破瓶頸期呢？
工作如何突破瓶頸期1
瓶頸期是指事物在變化發展過程中遇到了一些困難（障礙），進入一個艱難時期。跨過它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。
遭遇工作瓶頸期時處理方法如下：
（1）工作瓶頸期又稱職業枯竭，職業懈怠。這是幾乎每一個人在工作一段時間之後都會遇到的問題！
遭遇工作瓶頸期的原因可能是因爲工作壓力大，可能是因爲得到了想要的東西，甚至不管原因是什麼，最後造成的結果都是漸漸揮發對工作的熱情。
（2）首先找到原因。無論什麼問題都是有根有據有原因的，我們首先要找到爲什麼會遭遇工作瓶頸期！只有找到原因了，那麼解決問題也就可以對陣下藥了。
（3）把心情放輕鬆。然後要想辦法放鬆心情，心情對一個人的影響是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、戶外運動、朋友聚會等等，都是很好的放鬆心情的辦法。
（4）樹立職業目標。找到了遭遇瓶頸期的原因 ，放鬆了心情之後就是再次振作的時候了！這個時候需要找準自己的職業目標，找到前進的動力就可以爲之奮鬥了。
解決工作壓力的方法：
（1）將工作和生活分開
如果感覺到工作壓力很大，那麼就將全部的壓力留在上班的時候，也許可以抽出一定的業餘時間去想工作的事情，但是不要將壓力帶入到個人的情感生活和私人生活當中。
下班進了家門之後，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一個狀態，這樣會導致人的情緒陷入崩潰狀態的。
（2）豐富業餘生活
工作壓力大的時候，最好的方法就是多和朋友傾訴，或者是豐富自己的業餘生活。當工作已經不再讓自己感到開心的時候，那麼就要想辦法去做一些自己比較感興趣的事情，來讓自己走出消極的情緒，比如聚會、旅行、健身、運動等。
（3）學會冷靜思考
工作量累積到一定程度的時候，就會變成一種壓力，這個時候就需要不慌不忙的冷靜處理。
首先，可以抽出一點時間來思考工作方面的事情，一切不急於執行和處理，一定要弄清楚工作的來龍去脈，然後一件事情一件事情的處理，千萬不要把所有的事情放在一起處理，這樣會非常棘手，也令人心煩。
（4）淨化心靈
越是心理壓力過大的時候，心情就會莫名的煩躁，這個時候就不要去一些過於熱鬧的場所，或者是去見比較話嘮的朋友。心情不好的時候，最好是選擇聽一些比較淨化心靈的音樂，讓自己的心情變得平緩，才能調節情緒。
工作如何突破瓶頸期2
重新審視自己的工作現狀，無非就是兩種情況，一種是工作有動力，能力和收益都在往上漲，而另一種是能力沒怎麼變化，工資收益也穩步不升，也可以說是相對地倒退，再問問自己是否願意改變後一種狀況
如果願意的話，那就去改變，不然就放棄，而針對前一種情況，那就繼續保持下去，早日實現目標。
分析一下外界因素，也就是工作環境是否是有利於自己發展的，比如自己在目前所在企業是否有工資和能力的上升空間，如果有的話，那就繼續待下去，一步步努力向前奮鬥，如果沒有，那就考慮採取其它措施來改變現狀。
選擇合理的方式去應對工作幹不下去的情況，一種是真的遭遇瓶頸期，另一種則是自己無法適應，那就必須強迫自己去改變自身，因爲適應環境也是能力的一種，當然最重要的是自己的學習能力
往往存在不想學又不甘心的一類人，其實這類人根本就是無藥可救的。
充分利用工作之餘的時間，遭遇瓶頸期的一部分原因就是自己沒有進步，特別是工作閒暇之餘的時間，如果按照年月來累積的話，那就太多了，完全可以大幅度提升自己的'能力，甚至是熟練掌握一項技能，時間和精力都是綽綽有餘的。
享受工作的樂趣，一份工作除了帶給自己收益之外，還能夠帶給自己時間，而時間可以讓我們做很多自己的事情，在不影響工作的`情況下，發展一項第二技能，或者去做自己喜歡做的事情，當然是要堅持下去的事情，那樣會讓自己更有趣。
工作如何突破瓶頸期3
般第一個瓶頸期在工作三年左右，進入瓶頸期的員工往往沒了工作熱情，遇到難題抵抗力降低，工作效率下降，工作目標不清晰或沒有規劃，工作內容找不到突破口和創新點，進入了一個無法突破的瓶頸。
這時候，也許有人就會反省自己：每天渾渾噩噩，到底在幹什麼呢？也有人會因此煩躁不安。那麼，我們應該如何突破瓶頸期呢？
第一，保持好的心態，懂得適時調整自己。凡事看開點，看淡點，看遠點，心胸豁達些、大度些，換個角度看，學會往好的一面看。
同時，調整自己的心情，業餘時間可以去健身房健身、短期旅行、戶外運動、朋友聚會等等，放鬆自己，勞逸結合，心情好了，事情就順了。
第二，制定職業規劃，明確自身目標。給自己制定一個規劃和目標，將當前的工作和未來的發展目標結合起來，給自己壓力和動力，才能擺脫瓶頸帶來的迷茫和不安。
第三，沉心靜氣，全面提高自己。機會是留給有準備的人，努力把當前工作做好做精的同時，注意學習，做一顆努力汲取養分的毛竹，只有前期不懈努力和付出，等到適當的時機，才能突破瓶頸。
瓶頸一方面是障礙，一方面也是挑戰。工作中遇到瓶頸，戒驕戒躁，調整自己，繼續努力，一旦有效突破，呈現給你的將是一片燦爛的天空，浩瀚的海洋。
