4個小妙招教準媽媽輕鬆消除產前恐懼，很多孕婦在臨近預產期的時候，會因爲對生產有所恐懼而引起產前恐懼，而這對孕婦的心理健康產生了危害，需要及時消除孕婦的恐懼，下面爲大家分享4個小妙招教準媽媽輕鬆消除產前恐懼，一起來看看吧。
4個小妙招教準媽媽輕鬆消除產前恐懼1
1、安撫情緒，穩定心情
準媽媽應該知道，分娩是大自然賦予女性的大自然能力，是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。也應該相信自己的能力，相信自己也可以撐過去的。雖然分娩的過程會很痛，但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程，沒有那麼可怕。一定要學會安撫自己的情緒，穩定心情。
2、準爸爸陪產
目前國內只有極少數醫院可以允許準爸爸進入產房。而在條件不允許的情況下，準爸爸可以在準媽媽進入產房前在待產室裏多陪伴她，因爲在生產時有準 爸爸陪在旁邊，那將是給準媽媽心理和精神上的強有力的支持，這也是其他人所無法替代的。因爲丈夫知道妻子的愛好，在準媽媽疼痛不安時，準爸爸可以給予愛撫和安慰，幫她趕走孤獨。也可以在她大汗淋淋時及時幫她擦汗，或給她按摩、緊握住她的手等一些親情的溫暖。
3、想想可愛寶寶的模樣
十月懷胎，經歷了那麼多辛苦，不就是爲了比較後能夠見到可愛的小寶寶嘛！在比較後的關頭，請準媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧！像爸爸還是 像媽媽？並想象一下，你把他抱在手裏的.感受，就要當媽媽了，興奮吧！這樣能夠分散準媽媽對疼痛和恐懼的注意力，讓準媽媽感到“痛並快樂”哦！
4、正確的呼吸
在宮口開的時候，配合深呼吸並有效用力，是準媽媽克服恐懼心理，並能夠順利生產的良方。另外，在深呼吸的同時可將全身慢慢放鬆。
4個小妙招教準媽媽輕鬆消除產前恐懼2
產婦常見的產前恐懼
1、 害怕生產過程中的痛
這可能是準媽媽們最擔心的事。由於缺乏經驗，再加上週圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產的痛，有的人甚至還會把生產的痛進行誇大。好多生過小孩的媽媽們在跟她們聊天時會說：“當時痛得都快招架不住了！我都想打身邊的人！”可見生產時的痛有多厲害。又聽“過來人”說分娩時要剪一刀，想想都可怕！
2、 擔心生產中發生意外
儘管目前醫生們一再向公衆解釋“自然分娩的優勢幾乎是無可比擬”，可還是有好多面臨生產的準媽媽一到醫院就毫不猶豫地選擇了“剖腹產”。爲什麼呢？因爲有好多準媽媽除了害怕生產的痛之外，還擔心“萬一順產不成，該怎麼辦”之類的突發狀況。不可預知的意外，加重了產前的憂慮。
3、 怕生出的寶寶不健康
這也是大多數準媽媽在產前比較恐懼的問題。有的甚至在睡覺時會夢到自己已經生下了寶寶，而且還是畸形。醒來後對自己生產更加沒有信心。這樣的不安情緒，不利於腹中寶寶的健康！
4、 產房的陰影揮之不去
極少數準媽媽會有這樣的想法。因爲有這種想法的大都是在產科工作的準媽媽，或者是目睹過醫院裏那些“生產”的場面。她們會認爲產房給她們的感覺不太好，特別是有的護士在比較不耐煩的情況下還會皺着眉頭對滿臉是汗的產婦不滿地嘟囔着“生孩子哪有不痛的？就你不能忍！”等之類的語言。這會讓那些還沒生產的準媽媽對“產房”也充滿了恐懼。
