懷孕時頭暈四肢無力怎麼辦，女性在懷孕過程中身體可能會發生很大變化，其中懷孕頭暈四肢無力是很正常得情況，但是也要通過一些方法去改善，下面分享懷孕時頭暈四肢無力怎麼辦？
懷孕有頭暈是正常的現象，導致懷孕期間頭暈目眩的原因有很多，其絕大多數都是因爲大腦供血不足。當孕媽媽出現低血糖、低血壓、仰臥綜合徵和生理性貧血時，就會引起頭暈目眩。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
懷孕頭暈應多注意補充鐵質，避免缺鐵性貧血導致的頭暈目眩。隨身攜帶餅乾、糖果、水果等，一旦出現頭暈目眩症狀及時食用，可緩解症狀。
懷孕頭暈要改善飲食，多吃富含鐵的食物，家禽的肝臟、血豆腐、瘦肉、魚肉中鐵的含量高，吸收好；蛋黃中也含有鐵；可以每週吃兩次豬肝來補鐵。其他的蔬菜有黑木耳、菠菜、香菇等，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜含有豐富的葉酸，可預防葉酸缺乏引發貧血。
懷孕時頭暈四肢無力首先，大部分通過心理療法和飲食療法即可緩解，也有妊娠劇吐的情況，除早上起牀後噁心及嘔吐外，甚至聞到做飯的味道、看到某種食物就嘔吐，吃什麼，吐什麼，以致連喝水都吐，嘔吐物中出現膽汁或咖啡渣樣物。此類情況就要就醫了。
其次，孕婦貧血或血壓下降造成的頭暈噁心，孕婦貧血常常會發生供血不足、大腦缺血的情況，尤其是原有高血壓的孕婦，在懷孕初期血壓下降的情況會更大，症狀也就更明顯。此類狀況下，孕婦要注意補血，多吃含鐵的食物或保健品。
懷孕頭暈是怎麼回事
1、早孕反應：懷孕後，由於胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發生各種不適的反應，如常見的噁心、嘔吐、胸漲、睏倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡。這些統稱爲早孕反應，由於人的個體差異每個人表現不同，輕重不同。
2、缺氧：氧氣對一個孕婦來說是至關重要的，因此孕婦對缺氧是十分敏感的。當孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數變化不大，每分鐘不超過20次。因此當孕婦處在低氧的環境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧。
3、低血糖：胎兒在媽媽體內每天以驚人的速度在發育，不斷的從媽媽那裏獲取各種營養。胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養。母親就會因飢餓而出現低血糖，低血糖時就會出現頭暈，甚至暈厥。
4、低血壓：這是由於妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導致孕婦血容量略有所下降；與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由於血壓下降，可導致大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀，以及由於肢體供血不足，出現怕冷、全身疲憊和四肢無力等症狀。
此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可於懷孕2個月左右出現，6-7個月時恢復正常。
懷孕了頭暈噁心怎麼辦
頭暈是孕期常見的症狀。輕者頭重腳輕，走路不穩；重者眼前發黑，突然暈厥。孕婦頭暈是正常的懷孕反應，但如果頭暈的`頻率發生很高且越來越嚴重，就需要去醫院檢查以免造成不良的影響。
同樣的噁心嘔吐是孕婦最常見的妊娠反應。有些感官敏感的孕婦只要一看到或聞到飯菜的味道就容易噁心嘔吐，大大影響食慾，也嚴重影響胎兒吸收養分。
孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃 一些食物，還會感覺好一些。
最好每天吃6次飯，少吃多餐，準備一些餅乾，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後，臥牀休息20～30分鐘，噁心時再吃幾 塊餅乾，噁心就會好一些。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。
如果孕婦頭暈怎麼辦？
1、要補充營養，少量多餐。
2、要定期做產檢，產檢時測量血壓和血液中鐵質含量正不正常。
3、不要長時間保持同一個姿勢。
4、準媽媽進入懷孕後半期時要儘量左側臥。
5、躺着或坐着起身時動作要放慢。
6、感覺頭暈時要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微擡高。
懷孕頭暈想吐怎麼回事
頭暈想吐是孕期常見的症狀。輕者頭重腳輕，走路不穩；重者眼前發黑，突然暈厥。孕婦頭暈想吐常由多種疾病引起。孕婦頭暈想吐是正常的懷孕反應，但如果頭暈想吐的頻率發生很高且越來越嚴重，就需要去醫院檢查以免造成不良的影響。
頭暈想吐主要是由於以下幾點因素引起的：
1、血壓偏低，大腦缺血。這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬於生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈想吐。
2、進食過少，血糖偏低。這類孕婦有時發作性頭暈想吐，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。懷孕期間由於妊娠反應――嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料。血糖低，細胞能量即減少，從而導致乏力、頭暈想吐、冷汗、心悸等不適。
3、體位不妥，壓迫血管。這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側臥或站立時不會發作。該類孕婦的頭暈想吐屬於仰臥綜合症。妊娠的晚期由於子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟；迴心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈想吐、胸悶等不適。
4、孕婦發生貧血，也是引起孕婦頭暈想吐的常見原因。平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈想吐、頭痛症狀。若病情進一步發展爲先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴重的併發症，應及早診治。
