夏季寶寶解暑喝什麼？我們都知道夏天是很炎熱的，在炎熱的夏天人們都喜歡喝一些東西來解暑，其中寶寶解暑的飲料是要很講究的，下面小編爲大家分享夏季寶寶解暑喝什麼？
解暑——白開水 西瓜水、酸梅湯
夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動，所以出汗很多，比平時更容易流失水分，要特別注意經常給寶寶補充水分。
每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水，能迅速補充寶寶體內的水分，幫助身體散熱，調節體溫。另外，夏天寶寶的食慾不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能喝冰鎮的。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。
脾胃不和——白開水 薏仁水、大米湯
寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時除了服用調整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁，煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利溼的作用，對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分，又能起到調理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯。
咳嗽、痰多——白開水 梨水、荸薺水
如果寶寶有肺熱的症狀，表現爲咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火，梨水也有同樣功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好。
感冒、發燒——白開水 鮮果汁、淡鹽水
寶寶感冒、發燒，隨着體溫升高，身體會流失很多水分，所以一定要注意補水。不管是母乳餵養還是配方奶粉餵養，都儘量讓寶寶正常吃奶，因爲奶裏面本身就含有水分。
除此之外，要多給寶寶喝一些白開水，既能補充水分，又有助於退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁，因爲鮮果汁裏含有豐富的維生素，有利於寶寶抵抗疾病。少量喝些淡鹽水，不僅可以補充水分，還可以起到殺菌作用。
寶寶夏季的解暑湯
一、西瓜蘆根飲
做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。
營養：蘆根就是蘆葦的地下莖。具有解熱、清肺、涼血的作用，在中藥店有售。西瓜有解暑熱。利小便。瀉火，除煩的作用。
二、鮮榨香橙汁
做法：橙子洗淨，去皮後放入榨汁機，加入純淨水，不必放入糖等調味料;榨汁後裝入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作點綴。
營養：橙汁是維C生力軍。用榨汁機榨取的鮮橙原汁，天然、清爽又美味。可增強寶寶的體質。熱飲還可治療感冒呢!
三、果味米糕
做法：蘋果、香蕉切塊後打泥;加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，放入松子，做成糰子：上鍋蒸熟。
營養：此款甜糕果香十足。鬆軟甜糯。因香蕉是涼性的.，而蘋果的屬性則特別平衡，寶寶多吃一點也沒關係。
四、番茄銀耳小米羹
做法：將小米用冷水浸泡1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開後，改成文火燉爛，加入番茄、小米一併燒煮： 待小米煮稠後加入冰糖，溼生粉勾芡。
營養：番茄富含維生素。銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。
五、百合蓮子粥
做法：將蓮肉洗淨，用溫水泡後去皮。將蓮肉與粳米加水煮至八分熟。再加入百合： 煮熟後加糖少許。
營養：百合滋陰潤肺，蓮肉能健脾益腎，二者合一有祛暑、健脾、開胃的作用，而且酥軟甜糯的口感最討寶寶歡心。
六、瓜皮綠豆水
做法：將西瓜皮削去瓜瓤，切成塊狀，將綠豆洗淨備用;在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮：半小時後取汁，加入冰糖; 待瓜皮綠豆水冷卻至室溫後，放入冰箱冷藏。
營養：西瓜皮又名翠衣，中醫上常用來治療寶寶暑熱煩渴、小便短赤、咽乾喉痛、口舌生瘡;綠豆性昧甘、寒，具有清熱消暑，解毒利尿的功效。
哆啦育兒提醒：炎熱夏天，可以將以上推薦的幾款解暑湯適當放在冰箱製冷，寶寶會更愛喝，但是也不能多喝哦，要小心寶寶脆弱的腸胃。
另外，如果懶得做上面的解暑湯，那麼一定要讓寶寶多喝水。白開水不僅能補充寶寶喪失的水分，也可以幫助寶寶散熱。對於寶寶來說，白開水是最好也是最安全的選擇。
夏天吃什麼水果降火
1、火龍果：火龍果中富含人體所必須的多種營養成分，同時還具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果對於預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑有幫助。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
2、西瓜：炎熱的夏季，人們最喜愛吃的水果非西瓜莫屬了。西瓜是夏季不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補充水分和多種營養物質。但要注意，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。
3、草莓：草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
4、山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
5、橄欖：味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒溼熱。
6、蘋果：味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。
7、橙子：味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。
8、番茄片：番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。
9、柚子：柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
10、梨：梨又被稱作快果、玉 乳 ，因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
11、葡萄：葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
