夏季寶寶厭食怎麼辦？夏天寶寶不肯吃飯怎麼辦？寶寶的吃飯可是大問題，媽媽們從來都是高度重視。但有的寶寶就是給面子，不愛吃飯，相信這個問題大家都想知道，下面跟着小編一起來看看夏季寶寶厭食怎麼辦，希望對你有用！
夏季寶寶厭食怎麼辦1
1、飲食有節
嬰兒期餵養要定時定量，孩子長到6個月以後要逐步減少奶量，及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品。對稍大的患兒，主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持在夏季吃上兩個月，還可以減少其他疾病的發生呢！在菜餚上也要以清淡爲主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。
值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩，父母應給他們吃生硬油炸類的食物，而且不能吃得過飽。另外，冰凍食品容易損傷胃黏膜血管，導致寶寶消化功能下降，因此也不能多食，並且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。
2、運動可促進食慾
按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食慾，身體健康。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。
3、多吃含鋅飲食
炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨着人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產品、堅果等富含鋅的食品，此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。
夏季如何爲寶寶補充營養
夏季出汗較多，不僅會讓身體水分流失，還會帶走體內的營養。國家一級營養師趙勁梅指出，針對每個寶寶的年齡階段，補充營養的側重點也不同。
1、新生兒期
剛出生的寶寶最理想的食物是母乳。母乳營養豐富，糖、脂、蛋白比例合適，容易消化吸收，而且含有嬰兒所需的各種免疫物質。所以，爲了擁有最健康的母乳，媽媽們應該注意營養搭配。在這段時期，不需要也不應該給孩子額外添加其他食物。若沒有母乳，或者媽媽因爲各種原因不能喂孩子，應該選擇嬰兒配方奶粉，不適合直接用牛奶餵養。
2、嬰兒期
出生後1~12個月的孩子處於嬰兒期。在這段時間裏，小寶寶的生長髮育非常快，尤其是前半年，體重可達到出生時的'2~3倍。足月出生的寶寶，除了繼續母乳餵養外，4個月後可以逐漸添加輔食，比如麪糊、米湯、菜湯、蛋、瘦肉、豆漿、餅乾等。早產兒可以在6個月以後逐漸添加，但前提是小寶寶身體健康，可以添加輔食。
3、幼兒期
1~3歲的孩子消化能力和身體抵抗力都很弱，體格發育速度放慢，但大腦的發育加快，需要豐富的維生素A、C、E來幫助營養素的吸收，提高免疫力，促進智力發育。同時，維生素D能幫助鈣質吸收，爲孩子牙齒及骨骼發育提供助力；B族維生素更是必不可少，缺少它，寶寶會煩躁不安、夜晚哭鬧，影響健康成長。
因此，對於幼兒期的寶寶，應該注意每天要保證250~500mL奶類或豆漿，並注意肉、蛋、魚、豆製品、蔬菜、水果的供給。除了正餐外，還可以加1~2頓點心。
夏季怎麼應對寶寶挑食
一、充足的睡眠
睡眠充足，精神纔會抖擻，食慾自然也會有所提高。因爲消化道的活動與大腦皮質的功能息息相關，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。所以，充足的睡眠是提高食慾的先決條件。
二、食物多樣化
自然界中，不同顏色的食物含有不同種類及不同比例的營養物質，最營養的搭配方法是將2-3種不同色彩食物混搭進寶寶的每餐輔食中。所以，在製作輔食的時候
媽媽應靈活搭配多種不同顏色的水果、蔬菜和肉類，運用豐富的色彩來調動寶寶進食的興趣，這樣不僅可以讓寶寶全面吸收均衡、安全的多樣化營養，還能幫助寶寶從小養成良好的飲食習慣。而在夏季，寶寶的食物應以清淡、營養爲宜。
三、提高進食興趣
培養孩子自己動手吃飯，允許孩子有挑遠食物的自由；烹調時注意食物的色、香、味，經常變換烹調方法，例如將饅頭做成各種動物的形狀；雞蛋可燒成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花湯等，這樣可以提高孩子進食的興趣，從而改善食慾。
四、營造舒適的進餐氛圍
實驗證明，當一個人處在激動、憤怒、悲傷、憂慮時，幽門括約肌會反射性地收縮，使食物不能順利地排空而滯留在胃中，導致食慾下降。因此，進餐時的環境應該保持安靜、愉快、專心的氣氛。
五、勿強迫進食
由於複雜的生理、心理和環境等因素的影響，寶寶有時吃得多些，有時吃得少一點，這是很自然的事，有些家長卻大驚小怪，緊張得不得了，懷疑寶寶是否患病了，或者硬要他吃完這份飯菜。有時由於硬塞反而引起噁心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食，日久形成厭食。尤其是在炎熱的夏天，這種情緒會更明顯。
夏季寶寶厭食怎麼辦2
對抗食慾不振有妙方
很多父母都會爲他們寶寶的食慾不振或厭食現象頭疼不已，的確，這都是夏日炎炎惹的禍：
1、夏季氣溫高，人體通過出汗的方式散熱，血液流向體表，胃腸道的血流量相對減少，胃腸道消化液的分泌也隨之減少，食慾自然會降低。
2、寶寶活動量大，出汗多，大量飲水，沖淡了胃液，這樣又使寶寶的食慾進一步降低。
3、夏天是兒童鋅缺乏症的高發季節，體內的鋅元素隨着汗液排出，不斷丟失。鋅是味覺素構成，對味覺有着重要的作用。缺鋅時，口腔黏膜細胞發育不全，易於脫落阻塞味蕾小孔，這樣味蕾細胞就難以感受到食物的刺激，從而導致味覺敏感度降低，食慾下降。
那麼如何增進夏季寶寶的食慾呢？
首先，要吃一些易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿蔔素和無機鹽等物質。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥和醋，既清涼可口，增進食慾，又有助於預防腸道傳染病。
其次，可以多讓寶寶喝一些鮮果汁，但是不要在飯前大量飲水或吃大量冷飲。另外，要注意室內的通風和降溫，給寶寶創造一個良好的休息環境。通過這些方法可以提高寶寶在“苦夏”中的食慾。
夏季補鋅以食補爲佳，最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。食物中含鋅量最高的是牡蠣，牡蠣蒸蛋就是一個很好的補鋅菜譜，寶寶食用不僅容易消化吸收，而且有促進食慾的作用。
補水補鉀很重要
夏天氣溫高，寶寶出汗多，容易流失水分以及一些營養素，如鈉、鉀、鋅、鈣等，特別是鉀元素的缺乏會讓寶寶覺得精神不佳。
及時補充水分，最好是白開水。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水，也可以喝一些礦泉水，但不能用純水或純淨水來替代。另外碳酸飲料不能多喝，否則會增加鈣的流失。
多吃新鮮蔬果。因爲新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，對寶寶安度夏天很有益。
含鉀多的常見水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。
含鉀多的常見蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。
蓮子中含鉀也比較多，可與綠豆一起煮湯。
用瓜果替代冷飲
夏季，美味的冷飲受寶寶的偏愛，但是如果吃多了，會對寶寶的腸胃造成刺激，導致食慾不振，甚至是嘔吐、腹瀉。所以爸爸媽媽們要控制寶寶吃冷飲的數量與次數，儘可能少吃，如果寶寶偏愛甜食，可以用新鮮的瓜果來替代冷飲。另外，給寶寶提供冷飲的最佳時間是午後，而夜間是最不推薦食用冷飲的時間。
蛋白質補給別忽略
夏季寶寶活動多睡眠時間相對較少，消耗多，這個時候更加要滿足寶寶生長髮育快的需求，尤其不可忽略的就是補充充足的優質蛋白質。
補充蛋白質最好採用食補。常見的優質蛋白質有牛奶、雞蛋、豆製品、肉類，而且它們同時還含有較多的鋅和鈣。
在烹調的方法上，不要採用油炸，因爲過於油膩的食物，會增加寶寶的腸胃負擔，容易導致食慾不振。所以應該多采用蒸、煮、汆、涼拌等健康的烹飪方法。
