胎動正常範圍，人的生命在於運動，所以日常的運動鍛鍊是必不可少的，當然想要自己的身體強壯與健康還要保持良好的行爲習慣和飲食習慣，特別是孕婦更要多加的注意。以下分享胎動正常範圍。
胎動正常範圍在每小時3-5次，一般胎動在孕28周開始變得有規律，孕婦可以在醫生的指導下科學的數寶寶的胎動。一般每天早、中、晚各數一次胎動，3次的胎動數之和，乘以4，就可以得到12個小時的胎動。
數胎動一定要找一個自己覺得舒適的體位，如果沒有耐心或沒有時間，可以在2小時內數夠6次胎動就可以了，如果不到2小時胎動已經達到或超過6次了，可以不用接着數了。如果一時感覺不到寶寶胎動，可能是寶寶在睡覺，寶寶的睡眠週期是20-40分鐘，一般不超過90分鐘，可以過一段時間再開始數。
22周胎動胎動多少正常？
22周的時候，剛剛開始出現胎動，這個階段胎動過多過少都需要引起重視，表面出現胎兒缺氧的情況發生，每天早中晚數一個小時的胎動，一個小時有3~5次胎動就是正常的範圍，五分鐘連續動算一次胎動。
胎動是監測胎兒活動量的重要標誌，也是評估胎兒宮內安危狀態的重要指標，因爲胎動明顯減少是胎兒宮內缺氧的一種表現，數胎動是一種簡單、方便、經濟的，對胎兒宮內缺氧的一種篩查方法。
一般情況下，最早16-17周孕媽媽可以感知，遲一點21-22周才感覺到。胎動高峯期在28-32周。這個階段胎兒宮腔內空間大。羊水量相對多，隨孕周增加胎兒增大，相對空間變小，胎動有可能有減少趨勢。
儘管我們在孕婦學校教給媽媽們數胎動的方式是早、中、晚安靜狀態下各數一個小時胎動來評估胎動情況，但實際上這個方法並不是很實用，孕媽媽經常做不到連續1小時什麼都不幹去數胎動，而且時間跨度大，有時候後面會忘記前面數了幾次，導致結果不準確。
其實數胎動聽起來簡單，實際上胎動形式多樣，強弱不定，尤其在28-32周胎動起來亂得要命，根本數不過來幾次。因此數胎動的規律性就很重要了，比如每天都是吃中飯前動，或者晚飯後動等等。
那麼每天只要注意在這個時間段胎動的情況是不是和前一天類似即可。數胎動一般在下午和晚上數胎動更容易達標，建議在數胎動時躺下，取半臥位，最好是在安靜的地方，這樣會更容易感知到胎動。
至於胎動的正常範圍，到目前爲止，胎動的.次數並沒有絕對的正常範圍，通常每小時3次~30次都可能是正常的，這跟每個寶寶宮內的狀態和個人的性格特點有關，即使同一個孕媽媽不同次懷孕的寶寶，其胎動也是不同的。所以，瞭解自己寶寶動的規律很重要，計數胎動時自己寶寶跟自己比，也就是縱向比較，不必跟其他孕媽媽的寶寶比，也就是不做橫向比較。
千萬不要小看數胎動，尤其是經產婦，可能會因爲生育過一胎而忽視了這次孕期的保健，沒有重視胎動。相對胎動多而言，個人覺得胎動少更需要引起警惕，胎兒缺氧必然會經歷胎動減少、最後直至胎動消失的過程，如果此時不重視沒有及時就診，可能失去搶救胎兒的時機。臨牀上就出現過這樣的悲劇，所以特別強調孕期一定要數胎動，尤其胎動減少要注意及時到醫院就診評估。
胎動次數多少是正常
胎動，顧名思義就是指胎兒在媽媽肚子“運動”時媽媽感受到的感覺。現在很多媽媽都是根據寶寶的胎動來判斷寶寶發育是否正常，那胎動次數多少是正常的呢？
一般來說，胎動1小時不少於3～5次就屬於正常範圍，12小時明顯胎動次數大多爲30～40次以上，但是有一些胎兒12小時可動100次左右。
不同的寶寶性格不一樣，有些比較活躍，有些比較安靜，所以每個人胎動的次數也會稍有不同，其實只要胎動有規律，有節奏，變化不大，就可以證明胎兒發育是正常的，孕媽無需擔心。另外，寶媽要知道的是，胎動的次數並非恆定不變，在妊娠28～38周的這個時間段是胎動活躍的時期，以後會稍減弱直至分娩。
瞭解過正常的胎動次數後，孕媽就要學習一下如何正確的計算胎動了。數胎動的最好時間規劃是每天上午8～9點，下午1～2點，晚上8～9點，各計數胎動1次，每次數1個小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。孕媽數胎動的時候要注意了，連續的胎動只能算一次的，不能動一次就算一次。
胎動減少的原因
對於很多女性來說，胎動是檢測寶寶在孕媽肚子裏是否健康的一種方式。所以，不管是胎動的減少還是增多都會讓寶媽焦慮、擔心。所以孕媽們要了解胎動減少的原因或者其增多的原因才能及時的判斷，而不是胡亂的猜疑。
胎兒的胎動次數多少、快慢強弱，可以提示胎兒的安危。一般來說，孕齡滿24周時，就該聽胎心、數胎動了。第一個引起胎動減少的常見原因是，孕媽發燒。
孕媽們有發燒的情況時會造成身體周邊血流量增加，從而使胎盤、子宮血流量減少，造成寶寶輕微缺氧。這個時候，胎動會突然減少。這時，孕媽最好到醫院檢查並儘快治療。第二個常見原因是，胎盤功能不佳造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，寶寶因爲長期的缺氧也會使胎動減少。
此外，其實寶寶每天的胎動並不是很規律，環境變化或者準媽媽心情變化等衆多複雜的原因都有可能導致胎動出現不一樣的情況，只要胎心檢測正常，問題不會太大。只要胎動計數沒有問題，也就是1小時胎動3-5次，或者12小時胎動大於10次就爲正常，如果孕媽自己不放心總覺得有明顯異常也可以去醫院聽下胎心，看看是否有問題。
胎動減少怎麼辦
胎動減少是胎動異常的其中一種類型，那麼，胎動減少怎麼辦？孕媽們首先不能着急，先將自己的心情平靜下來，再確認胎動減少的類型（即是突然減少還是逐漸減少），家人也千萬不要大驚小怪，避免孕媽因爲害怕而暈厥。同時，如果情況危急就要立即到醫院確認就診。
首先孕媽要冷靜下來，判斷寶寶胎動是突然減少還是其他原因。再者，確認孕媽是否發燒。因爲發燒是出現胎動減少的一種常見的原因。值得注意的是引起準媽媽發燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發燒，對胎兒不會有太大的影響。
但如果是感染性的疾病或是流感，尤其對於接近預產期的準媽媽來說，對胎兒的影響就較大。此外，如果孕媽的體溫持續過高，超過攝氏38度的話，都會使胎盤、子宮的血流量減少，這時肚子裏的寶寶也會很“安靜”。
由此給各位孕媽們幾個小小的建議，懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。有流行性疾病發生時，要避免去人多的地方。最好每天保持室內的空氣流通和新鮮。孕媽儘量多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
