如何引導孩子情緒表達，家庭是孩子塑造性格的搖籃，情緒方面的教育也是十分重要的，管理情緒需要從小培養，孩子的性格和思想受家庭的影響很大，以下分享如何引導孩子情緒表達。
如何引導孩子情緒表達1
1、忘掉家長的身份，記住自己的責任。家長要做的不是改造孩子，而是影響他、感染他。父親示範給兒子如何做一個有責任感的男人，母親示範給女兒如何做女人。心理學家發現，一個強悍的母親和一個弱勢的父親組成的家庭大多會出現問題，因此她建議母親們，無論在外面多麼能幹，回到家請一定定位爲“小女人”。
2、假如孩子看上去需要一個發泄的方式，而不是想把他的感受說出來，父母應該給孩子提供各種方式，允許孩子用這些方式釋放出來。例如，用拳擊打枕頭，到室外活動、怒吼或跑步，或讓孩子寫下讓孩子氣憤的那個人的名字放到鞋墊上，然後出門昂首挺胸地散步。這些都是排解孩子的憤怒的好方法。留一些舊報紙，在孩子生氣的時候讓孩子用手撕。留一些放雞蛋的紙板，在孩子生氣的時候，讓孩子用腳踩，把憤怒給排解出來。
3、一些讓讓感受和情緒釋放的方法，就是讓孩子用黏土、畫筆、粉筆、泥塑等方式把他的感受表現出來。讓孩子把感受寫出來也是不錯的方式，讓孩子到自己房間，寫出自己到底有多生氣、多煩躁，然後在孩子平靜下來後讀給你聽，這種方式是幫助孩子走出各種情緒困擾的無價之寶。孩子也可以唱出自己的感受，跳舞也行，跑步也行，擺個搏擊的姿勢也可以，這都能幫孩子把壓抑的情感釋放出來。你可以猜想孩子那樣做的時候的感受。同樣，當孩子憂傷、生氣或煩躁時，允許孩子哭出來。
4、永遠也別對孩子說停止哭泣，眼淚是表達和釋放情緒和感受的身體語言。如果孩子不需要通過哭來表達的時候，孩子自然就不哭了。
5、給孩子做示範，告訴孩子怎樣用語言表達出自己的情緒和感受，告訴孩子你會怎麼做。教孩子不要把情緒和感受壓在心中，很多接受心理治療的人或出現各種身體疾病和症狀的人往往就是不知道如何把感受和情緒表達釋放出來。
如何引導孩子情緒表達2
1、面對面，“照鏡子”
父母抱着嬰兒，與他面對面，並模仿他的面部表情。當嬰兒快樂地微笑時，父母也報以微笑；當嬰兒驚訝時，父母也做出驚訝的表情。大多數嬰兒會喜歡這種模仿遊戲，並會主動變換表情來逗父母，由此產生情感共鳴。
心理學家發現，父母大多會模仿嬰兒的表情，並隨着嬰兒的好奇、痛苦、驚訝和快樂的表情，來變化自己的表情。這種面對面的模仿遊戲，使成人可以將嬰兒的情緒感受反映給嬰兒自己，並傳達成人對嬰兒情緒感受的評價。於是，嬰兒可以觀察到千萬種情緒表達，學會跟別人溝通彼此共同經歷的情緒狀態，學會通過情緒來對周圍施加影響。
2、給情緒“貼標籤”
經常用一些情緒詞彙來描述孩子當時可能的感受。比如，在孩子被同伴拒絕時，媽媽問他：“你很生氣是嗎？”然後，媽媽把他抱起來安撫，問他：“現在你高興些了嗎？”
孩子的'情緒感受其實非常廣泛、複雜，但是卻可能沒有能力說出來。父母用各種情緒詞彙來描述他當時的感受，可以確認孩子的情緒，給孩子提供情緒“標籤”，同時豐富孩子的情緒概念，也幫助孩子瞭解自己和他人的情緒。
3、在遊戲中體驗
在過家家遊戲中，小紅扮演媽媽，小爲扮演兒子。一會兒，“兒子”生病了，“媽媽”非常着急，關照他，帶他上醫院；一會兒，“兒子”驕傲地告訴“媽媽”，他會自己吃飯了。
在各種象徵性遊戲和體能遊戲（例如過家家、畫畫、跳舞、搭積木）中，孩子的情緒語言最多、情緒行爲最生動，這可以鍛鍊孩子情緒表達、理解和調節的能力，讓他學到更多協調自己和別人感受的方法，盡情地體驗各種強烈的情緒，並不斷地調適自己的情緒。
4、在交往中實習
小柱經常愛發脾氣，打小朋友，小朋友都不願意跟他一塊玩。在媽媽的幫助下，小柱明白了在憤怒和不快時，應該控制自己的情緒。後來，他又和小朋友很好地玩在了一起。
同伴關係對於孩子的情緒理解和情緒調節能力的發展是非常重要的，友誼爲他們開啓了一扇通往各種情感表達的大門。蘊涵豐富情緒的同伴互動，爲孩子的情緒概念發展提供了必要而原始的素材，爲孩子發展情緒調節能力提供了練習的機會。
5、多作情緒對話
尚未學會使用情緒語言的孩子，很難把自己的感覺整合起來，也很難正確地體會出別人的感覺，這會使他在調適情緒時更容易陷入困境。
東方民族在情緒表達上比較含蓄，父母一般很少在孩子面前表達自己的情緒，這並不是不好。但是，在某些時候，父母表達自己的情緒，是一種情緒示範。父母和孩子經常談論各種情緒，有助於孩子瞭解自己與他人的情緒，培養他的情緒調節能力。累積許多這樣的經驗之後，孩子會逐漸明白，不同的情緒可能由不同的原因引起。難過的時候，大人會幫助他們覺得好過一些；快樂的時候，大人會跟他們一起分享快樂；當他自制力不足的時候，大人可以幫助他制定一些規範,，幫助他們控制自己。
如何引導孩子情緒表達3
如何引導孩子正確控制自己的情緒
1、採用適當方式教育孩子
四歲以後的孩子已經開始懂得一些淺顯的道理了，爸爸媽媽可以採取說理的方式，讓孩子明白自己的行爲造成什麼樣的後果，從而知道什麼能做，什麼不能做。如到了睡覺時間，孩子執意要吃自己喜歡的糖果，不給就不睡覺。家長如果採取強硬的態度，會適得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子，如果睡覺前吃了糖，就會有蛀牙，牙會很疼很疼，以後再有不能吃好吃的了。在誘惑面前，也許說理不能立刻見效果，但是讓孩子明白事理是非常重要的，因爲真正的自控來自於孩子的理解。家長只要堅持下去，孩子會逐漸學會控制自己。另外，家長也可以通過故事、動畫等方式教育孩子。
2、運用正確的處理技巧
延遲滿足。當孩子提出某種要求時，家長可以延遲滿足他們的需要，等過一段時間再實現他的願望。如家裏要來客人了，媽媽做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃，表現好的話可以獎勵一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或學會耐心，這是自我控制力形成的前提。
合理宣泄情緒。自我情緒的控制是自控能力的重要內容。孩子控制情緒的能力較弱，難免會有發脾氣的表現，父母不能壓抑孩子情緒，要爲他們提供合理的宣泄途徑如運動、在紙上塗鴉、大喊等。只有這樣，孩子的情緒才能得到有效疏導，更好地控制自己。家長可以利用自己的智慧，發掘更多的技巧對付孩子的不合理的行爲。
3、培養孩子的規則意識
孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面着手，制定規則如按時起牀、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩並堅決執行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。儘管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。
