如果我們問到中國最大的老年人羣體是什麼?那估計很多人都會回答廣場舞的團隊。一到夜晚，廣場上就會聚集起一羣跳廣場舞的大爺大媽，那你知道跳廣場舞的利弊嗎?
1、鍛鍊身體
跳廣場舞的時候，需要四肢的運動，可以促進血液循環，加快身體的新陳代謝，使有害物質經過汗液的形式排出體內，能夠保持身體健康，長期堅持下來，對瘦身、塑性有一定的幫助。
2、結交朋友
跳廣場舞的時候，有各式各樣的人，可以在跳舞的過程中，經過舞蹈之間的切磋，結交一些朋友，擴大自己的交際圈。
3、愉悅心情
跳廣場舞的時候，比較容易聽音樂，融入活躍的氣氛中，對一天的壓力有所釋放，使心情保持愉悅，時常微笑待人，對促進夜間睡眠也有一定的幫助。
1、膝關節韌帶損傷
跳廣場舞的時候，有些動作比較容易拉傷韌帶，比如旋轉、踢腿等，老年人的骨質本來就會有些酥鬆，長期會對韌帶造成一定的傷害，對關節的控制能力會有所下降。
2、心臟影響
廣場舞的音樂有一定的節奏感，人體心臟會跟隨音樂節奏而跳動，長期下來，老年人的心臟負荷過重，對他們的人體心臟的正常跳動有一定的影響。
3、聽力影響
廣場舞放的音樂分貝比較高，在50分貝以上，長時間處於一個高分貝的地方，會對自身聽力自然是有所影響的，容易出現耳背的情況。
總而言之，跳廣場舞是有利有弊的，但是相對來說還是利大於弊的，老年人經常活動社交有助於保持健康的心態，但是我們也要注意運動不要過量，隨時注意自己的身體狀態。
