【導讀】：近日一組胖美女的私照在微博上熱傳，主角是臺灣女生李姮陵。她胖胖的樣子十分可愛，可是這位胖妹子勵志減肥，已經成爲瘦美人啦。那她到底如何減肥成功的呢？不妨來看看她的減肥經驗。
近日一組胖美女的私照在微博熱傳着，主角是臺灣女生李姮陵，她雖胖但純美可愛，得到網友的一致讚賞。有人認爲“美女再胖也是美女啊，所以別再拿胖當藉口啊！”不過讓網友大跌眼鏡的是，胖美人已經減肥成功變成瘦妹紙了！再次證明，瘦纔是正路！
近日，臺灣女生李姮陵的美女圖在微博熱傳，圖中李姮陵雖胖但仍純美可愛。網友紛紛表示：“美女再胖也是美女啊，所以別再拿胖當藉口啊！”
隨胖卻美的李姮陵網絡爆紅
胖美人的走紅無疑給胖紙們一大鼓勵！當大夥在感嘆胖也可以很美，減肥沒必要的時候，這位胖美人李姮陵日前卻在博客上表示，她現在已經成功，除了發佈自己減肥後的照片外，還公佈了自己的瘦身祕訣。
看來胖美人並沒有安逸於胖，怎麼說“瘦纔是正路”！
胖美人都瘦成這樣了，請給其他還在瘦身路上的胖子們道歉吧！
李姮陵自曝狂甩30斤肉祕訣——
一、飲食部分：
1、不能餓到也不能吃飽，吃飯是爲了不餓，不是爲了吃飽！
2、你永遠有更低卡的選擇，生菜三明治比漢堡更適合你。
3、可以的話就所有食物先過一次水再吃吧！過出來的油，你看了會暈倒！
4、熱湯是油分和鹽分的精華，不管喝的是什麼湯，都要用約湯量的1/4的熱水去稀釋。
二、生活方式部分：
1、溫熱的茶水有你想不到的神奇功效。熱飲可以幫助提高身體的基礎代謝率， 身子暖，代謝就好。 反之，身子寒冷，代謝就差。
2、餐後能站多久就站多久。這個姿勢可以拉長整個身體的線條， 讓熱量不要一直囤積在腰腹， 可以的話站到最後要坐下之前擡擡腿，拉拉筋， 有時我會扭扭腰，像龍貓一樣往上伸展，感覺食物很快就消化完畢。
3、利用經期的食慾不振來縮小胃口，再把握瘦身黃金週。
4、只別再穿寬鬆、深色等有安全感的衣服了。減肥的同志們一定不要穿過於肥大的衣褲了。
三、運動部分
1、多走一步路是一步。晚飯後去散步，讓肚子消化消化纔回到寢室，這比吃飽站着更有效，有時我甚至還會繞遠路。
2、睡前睡醒都做伸展。拉筋的重點在手臂、腰腹以及大腿股肱處。
3、幻想自己是名模在爬樓梯。要擡頭挺胸，全身神經都緊繃，一格一格，一步一步地，用我臀腿的力量往上爬。
4、每天一回到房間就吊腿。女生雙腿都很容易水腫，所以每天一回到房間就要趕快躺上牀吊個15分鐘的腳，差不多到腳麻了好像有萬隻螞蟻在咬你的時候就可以放下來休息了。
四、關於皮膚鬆弛的問題
老實說我並沒有什麼瘦下來的鬆弛問題，因爲我不是快速瘦身，而是用了一年時間慢慢地配合運動，健康且溫和的瘦下來，所以皮膚並沒有失去彈性。
我的肥胖紋是發生在爆肥時期，因爲在短短的一兩年內暴肥十幾公斤，所以當時腹部、腿部都出現了紅紅一條一條的肥胖紋，我媽還不斷嘲笑我，說很像妊娠紋，要打擊肥胖紋跟預防皮膚鬆弛，下面四點要努力做到：
1、夏天用冷水洗澡，冬天洗完熱水後要冷卻。
2、洗完澡之後要用乳液按摩全身。
3、運動完儘可能泡熱水澡。
4、趁運動完的時機抹上排水緊實的產品。
